7 snemma merki um að þú sért með hryggiktarbólgu

Efni.

• 1. Bólga
• 2. Stífleiki
• 3. Verkir
• 4. Flensulík einkenni
• 5. Þreyta
• 6. Meltingarfæraskipti
• 7. Tilfinningabreytingar
• Orsakir og tegundir blossa
• Meðhöndlun blys
• Taka í burtu

Að lifa með hryggikt (AS) getur stundum verið eins og rússíbani. Þú gætir átt daga þar sem einkenni þín eru minniháttar eða engin. Langtímabil án einkenna er þekkt sem eftirgjöf.

Aðra daga geta versnandi einkenni komið út úr engu og seinkað í nokkra daga, vikur eða mánuði. Þetta eru blossar. Að skilja fyrstu merki um blossa getur hjálpað þér að stjórna einkennunum og draga úr óþægindum af völdum þeirra.

1. Bólga

Þú gætir orðið vart við bólgu og eymsli á einu eða fleiri svæðum líkamans, sérstaklega nálægt liðum þínum. Bólgna svæðið getur líka fundist hlýtt viðkomu. Notkun íss á þessi svæði getur hjálpað til við að draga úr bólgu og verkjum.

2. Stífleiki

Þú gætir fundið fyrir stífni í liðum þínum þegar blossi byrjar. Þetta gæti verið sérstaklega áberandi ef þú hefur setið eða hvílt í einhvern tíma og reynt að standa upp og hreyfa þig.

Reyndu að forðast þetta með því að hafa góða líkamsstöðu, teygja og hreyfa þig létt til að viðhalda hreyfigetu.

3. Verkir

Sársauki getur smám saman eða skyndilega komið fram með AS blossa. Ef blossinn er minniháttar gætirðu fundið fyrir því á aðeins einu svæði líkamans. Miklir blossar geta valdið því að allar hreyfingar þínar verða sárar.

4. Flensulík einkenni

Þó að það sé óalgengt, tilkynna sumir flensulík einkenni þegar þeir verða fyrir AS blossa. Þetta getur falið í sér víða lið- og vöðvaverki. Hins vegar eru hiti, kuldahrollur og sviti meira í samræmi við sýkingu, svo leitaðu til læknisins til að útiloka einn slíkan.

5. Þreyta

Blys geta valdið þreytu en venjulega. Þetta er venjulega vegna bólgu eða langvarandi blóðleysis af völdum bólgu.

6. Meltingarfæraskipti

Bólgan af völdum AS getur breytt meltingarvegi þínum. Þetta getur leitt til kviðverkja eða niðurgangs. Þú gætir líka fundið fyrir þér án matarlyst meðan á blossa stendur.

7. Tilfinningabreytingar

Þú gætir fundið fyrir því að tilfinningalegt ástand þitt versni þegar þú skynjar snemma merki um AS blossa. Það getur verið erfitt að stjórna ástandi eins og AS, sérstaklega þegar þú hefur áður fundið fyrir óþægilegum blossum.

Þetta getur valdið því að þú ert næmari fyrir örvæntingu, reiði eða afturköllun þegar önnur blossi byrjar. Ef þú finnur fyrir einkennum kvíða eða þunglyndis er mikilvægt að tala við lækninn þinn, sem gæti vísað þér til geðheilbrigðisstarfsmanns. Þessar tilfinningar eru ekki óalgengar með langvinnan sjúkdóm.

Orsakir og tegundir blossa

AS er langvarandi sjálfbólguástand. Þetta þýðir að ónæmiskerfið þitt kallar af og til bólgu á einum eða fleiri stöðum í líkamanum og veldur blossa.

Fyrir AS kemur bólga oftast fram í hrygg og mjöðmum. Nánar tiltekið kemur það oft fyrir í sacroiliac liðum beggja vegna neðri hryggsins í mjaðmagrindinni. Það getur einnig komið fram á öðrum svæðum líkamans, sérstaklega nálægt liðum þínum og þar sem sinar og liðbönd mætast við bein.

Það er ekki ein þekkt orsök fyrir AS blossa. Í einum eldri frá 2002 nefndu þátttakendur streitu og „ofleika það“ sem helstu kveikjurnar.

Það eru tvær tegundir af AS blossum. Staðbundnir blossar koma aðeins fyrir á einu svæði líkamans og eru flokkaðir sem minniháttar. Almennir blossar koma fram um allan líkamann og eru flokkaðir sem meiriháttar.

En minni háttar blys geta breyst í meiri háttar blys. Í einni rannsókn komust vísindamenn að því að 92 prósent þátttakenda með AS upplifðu minniháttar blossa fyrir og eftir meiri háttar blossa. Rannsóknin greindi einnig frá því að meiri háttar blossar hafi verið um það bil 2,4 vikur, þó að blossinn þinn gæti verið styttri eða lengri.

Eins og blossar geta komið fram víða í líkamanum, þar á meðal hjá þér:

• háls
• aftur
• hrygg
• rassinn (sacroiliac joint)
• mjaðmir
• rif og bringu, sérstaklega þar sem rifin tengjast bringubeini
• augu
• axlir
• hæla
• hné

Hafðu í huga að blossi einkenni eru breytileg eftir einstaklingum. Þú gætir fundið fyrir sumum af þessum fyrstu einkennum blossa en ekki öðrum. Snemma blossi einkenni geta breyst með tímanum, eða þú gætir tekið eftir þeim sömu í hvert skipti sem blossi byrjar.

Meðhöndlun blys

Þú gætir stjórnað AS þínu með breytingum á lífsstíl, lausasölulyfjum og heimilisúrræðum. En blossar, hvort sem þeir eru staðbundnir eða almennir, gætu þurft árásargjarnari meðferð.

Læknirinn þinn getur ávísað lyfjum eins og TNF-blokka (tumor drepþáttum) eða interleukin-17 (IL-17) hemlum auk bólgueyðandi gigtarlyfja (NSAID). Þessi lyf krefjast venjulega heimsóknar á skrifstofu læknisins eða ferð í apótek. Sum lyf geta verið til inntöku en önnur geta verið sprautuð eða gefin í bláæð.

Þú gætir líka viljað prófa aðrar aðferðir til að meðhöndla blys heima. Þetta felur í sér:

• vera virkur með viðeigandi hreyfingu, svo sem sund og tai chi
• taka hlý, afslappandi bað
• að fá auka svefn
• hugleiða
• beita hita eða ís á bólgusvæði
• stunda lágstemmt áhugamál eins og að lesa eða horfa á eftirlætis sjónvarpsþátt eða kvikmynd

Leitaðu til læknisins til að ræða tilfinningabreytingar sem verða við blossa. Þú gætir þurft að takast á við aðferðir til að takast á við sálrænar áskoranir ástandsins. Þetta getur hjálpað þér að stjórna skapi þínu og viðhorfi þegar blossi kemur upp.

Taka í burtu

Eins og blossar geta komið upp úr engu og einkennin eru breytileg eftir einstaklingum. Að skilja snemma merki um blossa getur hjálpað þér að fylgjast með daglegum athöfnum þínum og vita hvenær það er kominn tími til að hvíla þig og sjá um sjálfan þig. Það er ekki alltaf hægt að forðast blossa, en að vera meðvitaður um líkama þinn og snemma einkenni geta hjálpað þér að draga úr áhrifum ástandsins.