Beygja í olnboga: Hvað er það og hvað á að gera þegar það er sárt

Efni.

• Hvernig eru greind vandamál við beygju á olnboga?
• Hver eru einkenni meiðsla í olnboga?
• Hvað veldur takmörkuðum beygju á olnboga?
• Bólga
• Meiðsli
• Olnbogasamdráttur
• Lömun Erb
• Hvernig er meðhöndlað á meiðslum í beygju á olnboga?
• Aðalatriðið

Olnboginn þinn er mikilvægur því hann gerir þér kleift að færa hönd þína í næstum hvaða stöðu sem er svo þú getir framkvæmt ýmsar athafnir.

Þegar framhandleggurinn hreyfist í átt að líkama þínum með því að beygja sig við olnboga, kallast það olnbogabeygja. Andstæð hreyfing er kölluð framlenging á olnboga.

Þrjú bein sem taka þátt í beygju á olnboga eru:

• humerus, í upphandleggnum
• ulna, við litla fingur hliðina á framhandleggnum
• radíus, á þumalfingur hliðina á framhandleggnum

Það eru þrír vöðvar sem taka þátt í að beygja olnbogann. Þeir tengja upphandlegginn við framhandlegginn. Þegar þeir dragast saman styttast þeir og draga framhandlegginn að upphandleggnum. Vöðvarnir eru:

• brachialis, sem festist við leghliðina og ulna þína
• brachioradialis, sem festir sig við humerus og radius þinn
• biceps brachii, sem festist við útbreiðslu axlarblaðsins og radíus þinn

Beygja á olnboga er talin skert þegar þú getur ekki beygt olnbogann eins mikið og þú vilt. Þú getur ekki beygt það til að framkvæma hreyfingu eins og að kemba hárið eða koma mat í munninn. Stundum geturðu alls ekki beygt það.

Hvernig eru greind vandamál við beygju á olnboga?

Algengasta leiðin til að meta beygju á olnboga er að einhver hreyfi framhandlegginn varlega í átt að upphandleggnum eins mikið og mögulegt er. Þetta er kallað aðgerðalaus hreyfing.

Þú getur líka fært framhandlegginn sjálfur, sem kallast virk hreyfing. Þetta er venjulega gert með lófann þinn að þér.

Hornið á milli upphandleggs og neðri handleggs, þekktur sem beygingarstig, er síðan mælt með tóli sem kallast goniometer.

Ef læknirinn telur að það sé vandamál með beygja í olnboga, gætu aðrar prófanir verið gerðar til að komast að því hvers vegna. Mismunandi próf eru notuð út frá því hvort læknirinn telur bein, taugar eða aðrar mannvirki eiga hlut að máli.

• Röntgenmyndir. Þessar myndir eru notaðar til að bera kennsl á meiðsli eins og beinbrot eða tilfærslu.
• Hafrannsóknastofnun. Þessi skönnun veitir nákvæmar myndir af mannvirkjunum í olnboga þínum.
• Rafgreining. Þetta próf er notað til að meta rafvirkni í vöðva.
• Taugaleiðni rannsókn. Þetta próf er notað til að ákvarða hraða merkjanna í taugunum.
• Ómskoðun. Þetta próf notar hljóðbylgjur til að framleiða myndir og hjálpar til við að meta uppbyggingu og virkni olnboga og getur einnig verið notað til að auðvelda meðferð.

Sumar aðgerðir auka líkurnar á því að þú fáir vandamál í beygju á olnboga. Þetta felur í sér:

• endurteknar hreyfingar í vinnunni eða stunda áhugamál eins og prjón: bursitis
• spila tennis eða golf: sinabólga (tennis olnbogi, kylfingur olnbogi)
• halla sér að olnboga í langan tíma: taugaáfall (cubital tunnel syndrome)
• falla á útréttan handlegg: tilfærsla, beinbrot
• sveifla eða lyfta litlu barni við framhandlegginn: tilfærsla (olnbogi hjúkrunarfræðings)
• að taka hart högg í olnboga og spila íþrótt eins og fótbolta eða íshokkí: beinbrot
• stunda íþróttir þar sem þú verður að kasta bolta eða nota gauragang: tognun

Hver eru einkenni meiðsla í olnboga?

Venjulegt hreyfisvið olnbogans frá fullri framlengingu til fullrar sveigju er 0 gráður í um það bil 140 gráður. Fyrir flestar athafnir þarftu að hreyfa þig 30 til 130 gráður.

Einkenni sem þú gætir haft eru meðal annars:

• sársauki sem truflar getu þína til að nota handlegginn til daglegra athafna eins og að klæða þig og elda
• dofi, náladofi eða sviðatilfinning vegna taugaáfallaheilkennis
• veikleiki í handlegg og hendi
• bólga í olnboga

Hvað veldur takmörkuðum beygju á olnboga?

Bólga

Þegar eitthvað í olnboga er bólgið gætirðu forðast að beygja olnboga vegna sársauka. Bólga getur komið fram í:

• liðamót, svo sem með iktsýki
• vökvafyllt poki (bursa) sem dregur úr liðinu
• sin
• taug

Meiðsli

Sumar aðstæður skemma uppbyggingu í olnboga sem truflar getu þína til að sveigjast. Þeir geta einnig valdið sársauka. Þetta felur í sér:

• beinbrot eða sundrun
• teygja eða rífa liðband (tognað olnboga)
• teygja eða rífa vöðva (þvingaður olnbogi)

Tvær aðstæður gera þér líkamlega ómögulegt að beygja olnbogann.

Olnbogasamdráttur

Samdráttur er þegar vöðvar, liðbönd, sinar eða húð missa getu sína til að teygja. Án þessa hæfileika verður hann varanlegur stífur og þéttur. Þegar þetta gerist í olnboga þínum verður hreyfing þín mjög takmörkuð. Þú hefur takmarkaða getu til að beygja eða teygja olnbogann.

Orsakir eru:

• ófærð eða skortur á notkun
• örvefur sem myndast við lækningu vegna meiðsla eða sviða eða vegna bólgu
• taugakerfi, svo sem heilalömun og heilablóðfall
• erfðafræðilegar aðstæður, svo sem vöðvaspennu
• taugaskemmdir

Lömun Erb

Meiðsl á tauganetinu (brachial plexus) sem liggur frá hálsi að öxl getur valdið lömun á handleggnum. Þetta er nefnt Erb-lömun.

Það orsakast oft þegar háls barns teygist of langt þegar það fæðist. Hjá fullorðnum stafar það venjulega af meiðslum sem teygja taugarnar í legvöðva þínum. Þetta gerist þegar hálsinn neyðist til að teygja sig upp meðan öxlinni er ýtt niður. Orsakir þessarar tegundar meiðsla eru meðal annars:

• hafa samband við íþróttir eins og fótbolta
• mótorhjóli eða bílslys
• falla úr mikilli hæð

Aðrar leiðir til að slasast á legvöðva eru:

• skotsár
• fjöldi vaxandi í kringum það
• geislun í bringuna til að meðhöndla krabbamein

Hvernig er meðhöndlað á meiðslum í beygju á olnboga?

Meðferð við beygjuvandamál í olnboga fer eftir orsök.

Tendonitis, bursitis og taugaáfall eru nær alltaf meðhöndluð varlega með:

• ís eða heitt þjappa
• sjúkraþjálfun
• hvíld
• bólgueyðandi lyf án lyfseðils
• að stöðva eða breyta ítrekaðri hreyfingu sem valda vandamálinu
• olnbogaband
• barkstera stungulyf

Stundum er taugaáfall meðhöndlað með skurðaðgerð.

Meðferðir við öðrum orsökum sveigjuvandamála í olnboga eru:

• tognanir og stofnar: íspokar og hvíld
• beinbrot: skurðaðgerð eða steypa
• dislocation: meðferð aftur á sinn stað eða skurðaðgerð
• samdráttur: teygja, spöl, steypu eða skurðaðgerð má nota til að bæta beygja í olnboga en stundum er ekki hægt að laga það
• Lömun Erb: vægir taugaáverkar gróa oft einir og sér en alvarleg meiðsl geta verið varanleg

Teygjur og æfingar geta verið gagnlegar eftir að sársauki vegna bólgu eða beinbrota hefur gróið. Teygjur hjálpa til við að viðhalda sveigjanleika og forðast stífni. Æfingar hjálpa til við að styrkja vöðvana.

Sumar teygjur og æfingar fyrir skerta beygju á olnboga er að finna í eftirfarandi greinum um Healthline:

• 5 Æfingar fyrir Tennis Elbow Rehab
• 5 góð jógaþrengingar fyrir handleggina
• 10 leiðir til að meðhöndla bólgubólgu í olnboga
• Bestu æfingarnar til að meðhöndla og koma í veg fyrir olnboga kylfinga
• Cubital Tunnel Syndrome Æfingar til að létta sársauka
• Vægar æfingar til að létta sársauka í sinabólgu

Margar orsakir skertrar beygju á olnboga bregðast vel við sjúkra- og iðjuþjálfun. Þetta er hægt að gera fyrir, ásamt eða eftir aðra meðferð, svo sem spelkur og skurðaðgerð.

Aðalatriðið

Flest vandamál við sveigjanleika olnboga eru tímabundin og lagast með íhaldssömri meðferð.

Oft er hægt að laga vandamál af völdum ofnotkunar eða endurtekinnar hreyfingar með því að draga úr þeim tíma sem þú eyðir í athöfnina eða breyta stöðu handar eða handleggs.

Að taka tíðar hlé frá athöfninni og teygja af og til getur líka verið gagnlegt. Sjúkraþjálfun, iðjuþjálfun, teygjur og æfingar geta hjálpað þér að vernda eða bæta beygja á olnboga.