Efedróna (Ma Huang): Þyngdartap, hættur og réttarstaða

Efni.

• Hvað er efedra?
• Eykur efnaskiptahraða og fitutap
• Virkar samverkandi við koffein
• Aukaverkanir og öryggi
• Réttarleg staða
• Aðalatriðið

Margir vilja töfrapillu til að auka orku og stuðla að þyngdartapi.

Plöntugræjan náði vinsældum sem mögulegt frambjóðandi á tíunda áratugnum og varð algengt hráefni í fæðubótarefnum fram á miðjan 2000.

Þó að sumar rannsóknir sýndu að það gæti aukið efnaskipti og þyngdartap, voru einnig áhyggjur af öryggi.

Þessi grein segir þér hvað þú þarft að vita um áhrif efedróna á þyngdartap, sem og hugsanlegar hættur og lagalega stöðu.

Hvað er efedra?

Efedra sinica, einnig kallað ma huang, er planta sem er upprunnin í Asíu, þó hún vaxi einnig á öðrum svæðum um allan heim. Það hefur verið notað í kínverskri læknisfræði í þúsundir ára (,).

Þó að álverið innihaldi mörg efnasambönd, eru helstu áhrif efedróna líklega af völdum sameindarinnar efedríns ().

Efedrín hefur margvísleg áhrif í líkamanum, svo sem efnaskiptahraða og fitubrennslu (,).

Af þessum ástæðum hefur efedrín verið rannsakað vegna getu þess til að draga úr líkamsþyngd og fitu. Í fortíðinni, það náð verulegum vinsældum í þyngd tap viðbót.

En vegna öryggisástæðna hafa fæðubótarefni sem innihalda sérstakar tegundir efnasambanda sem finnast í efedríu - kallað efedrínalkalóíða - verið bönnuð í nokkrum löndum, þar á meðal Bandaríkjunum ().

Plöntan efedra (ma huang) inniheldur mörg efnasambönd, en mest áberandi er efedrín. Þessi sameind hefur áhrif á nokkur líkamsferli og var notuð sem vinsælt fæðubótarefni áður en hún var bönnuð í nokkrum löndum.

Eykur efnaskiptahraða og fitutap

Stór hluti rannsóknarinnar sem kannaði áhrif efedróna á þyngdartap átti sér stað á níunda áratug síðustu aldar - áður en fæðubótarefni sem innihalda efedrín voru bönnuð.

Þó að margir þættir efedrár geti haft áhrif á líkama þinn eru líklegustu áhrifin líkleg vegna efedríns.

Nokkrar rannsóknir sýndu að efedrín eykur efnaskiptahraða í hvíld - fjölda kaloría sem líkaminn brennir í hvíld - sem getur verið vegna aukningar á fjölda kaloría sem vöðvar þínir brenna (,).

Efedrín getur einnig aukið fitubrennsluferlið í líkama þínum (,).

Ein rannsókn leiddi í ljós að fjöldi kaloría sem brenndur var á sólarhring var 3,6% meiri þegar heilbrigðir fullorðnir tóku efedrín samanborið við þegar þeir tóku lyfleysu ().

Önnur rannsókn leiddi í ljós að þegar offitusjúklingar fóru í mjög lítið kaloría mataræði lækkaði efnaskiptahraði þeirra. Hins vegar var að hluta komið í veg fyrir það að taka efedrín ().

Auk skammtímabreytinga á efnaskiptum sýna sumar rannsóknir að efedrín getur stuðlað að þyngd og fitutapi á lengri tíma.

Í fimm rannsóknum á efedríni samanborið við lyfleysu leiddi efedrín til þyngdartaps um 3 pund (1,3 kg) á mánuði meira en lyfleysu - í allt að fjóra mánuði (, 11).

Hins vegar vantar langtíma gögn um notagildi efedríns fyrir þyngdartap ().

Að auki kanna margar efedrínrannsóknir samsetning efedríns og koffíns frekar en efedrín eitt og sér (11).

Efedrín, stór þáttur í efedrunni, getur aukið fjölda kaloría sem líkaminn brennir. Rannsóknir hafa sýnt að þessar niðurstöður hafa meiri þyngd og fitutap vikum til mánuðum saman, þó að langtímarannsóknir séu takmarkaðar.

Virkar samverkandi við koffein

Margar rannsóknir sem kanna þyngdartap áhrif efedríns hafa sameinað þetta efni með koffíni.

Samsetning efedríns og koffíns virðist hafa meiri áhrif á líkama þinn en annað hvort innihaldsefnið eitt og sér (,).

Til dæmis, efedrín auk koffein eykur efnaskiptahraða meira en efedrín eitt og sér ().

Í einni rannsókn á heilbrigðum ofþungum og of feitum fullorðnum jók samsetningin af 70 mg af koffíni og 24 mg af efedríu efnaskiptahraða um 8% á 2 klukkustundum samanborið við lyfleysu ().

Sumar rannsóknir hafa jafnvel greint frá því að koffein og efedrín fyrir sig hafi engin áhrif á þyngdartap, en samsetning þessara tveggja hafi valdið þyngdartapi ().

Yfir 12 vikur leiddi inntaka af blöndu af efedríu og koffíni 3 sinnum á dag til lækkunar um 7,9% líkamsfitu samanborið við aðeins 1,9% með lyfleysu ().

Önnur 6 mánaða rannsókn hjá 167 of þungum og offitusjúklingum bar saman viðbót sem innihélt efedrín og koffein við lyfleysu meðan á þyngdartapi stóð ().

Hópurinn sem tók efedrín missti 9,5 pund (4,3 kg) af fitu samanborið við lyfleysuhópinn sem tapaði aðeins 5,9 pund (2,7 kg) af fitu.

Efedrín hópurinn minnkaði einnig líkamsþyngd og LDL (slæma) kólesteról meira en lyfleysuhópurinn.

Á heildina litið benda tiltækar vísbendingar um að vörur sem innihalda efedrín - sérstaklega þegar þær eru paraðar saman við koffein - geti aukið þyngd og fitutap.

Efedrín auk koffíns geta aukið efnaskiptahraða og fitutap meira en annað hvort innihaldsefnið eitt og sér. Rannsóknir sýna að samsetning efedríns og koffíns framleiðir meiri þyngd og fitutap en lyfleysa.

Aukaverkanir og öryggi

Skammtar af efedríni sem notaðir eru við rannsóknir eru mismunandi, þar sem inntaka minna en 20 mg á dag er talin lítil, 40-90 mg á dag talin í meðallagi og skammtar 100-150 mg á dag teljast háir.

Þrátt fyrir að nokkur jákvæð áhrif á efnaskipti og líkamsþyngd hafi sést í ýmsum skömmtum hafa margir efast um öryggi efedríns.

Einstakar rannsóknir hafa sýnt misjafnar niðurstöður varðandi öryggi og aukaverkanir þessa efnis í ýmsum skömmtum.

Sumir hafa ekki greint frá neinum marktækum aukaverkunum en aðrir benda til margvíslegra aukaverkana sem jafnvel urðu til þess að þátttakendur drógu sig út úr rannsóknunum (,,).

Ítarlegar skýrslur hafa sameinað niðurstöður margra rannsókna til að skilja betur áhyggjur sem tengjast efedrínneyslu.

Ein greining á 52 mismunandi klínískum rannsóknum leiddi í ljós engar alvarlegar aukaverkanir eins og dauða eða hjartaáfall í rannsóknum á efedríni - með eða án koffíns (11).

Samt sem áður kom fram í sömu greiningu að þessar vörur tengdust tveggja til þreföldri aukinni hættu á ógleði, uppköstum, hjartsláttarónotum og geðrænum vandamálum.

Að auki, þegar einstök tilfelli voru skoðuð, voru nokkur dauðsföll, hjartaáföll og geðrænir þættir tengdir efedró (11).

Byggt á sönnunargögnum voru hugsanlegar áhyggjur af öryggi nógu verulegar til að skjóta lögsóknum í Bandaríkjunum og annars staðar ().

Þó að sumar einstakar rannsóknir sýndu ekki fram á alvarlegar aukaverkanir af neyslu efedríu eða efedríns, komu vægar til mjög varðar aukaverkanir í ljós við athugun á öllum tiltækum rannsóknum.

Réttarleg staða

Þó að efedrárjurtin og vörur eins og ma huang te er hægt að kaupa, fæðubótarefni sem innihalda efedrín alkalóíða eru það ekki.

Vegna öryggisástæðna bannaði Matvælastofnun (FDA) vörur sem innihalda efedrín árið 2004 (, 19).

Sum lyf sem innihalda efedrín eru enn fáanleg í lausasölu, þó að reglur um kaup á þessum vörum geti verið mismunandi eftir ríkjum.

Vegna verulegra vinsælda efedríns innihaldsefna fyrir bann FDA reyna sumir enn að finna þyngdartap vörur með þessu innihaldsefni.

Af þessum sökum munu sumir framleiðendur fæðubótarefna markaðssetja þyngdartap vörur sem innihalda önnur efnasambönd sem finnast í efedrunni, en ekki efedrín alkalóíða.

Ekki er víst að þessar vörur hafi áhyggjuefni varðandi vörur sem innihalda efedrín - en þær geta einnig haft minni áhrif.

Þó að sum lönd utan Bandaríkjanna hafi einnig bannað vörur sem innihalda efedrín, þá eru sértækar reglur mismunandi.

Fæðubótarefni sem innihalda efedrínalkalóíða voru bönnuð af FDA árið 2004. Lyf sem innihalda efedrín og efedrárplöntuna eru enn fáanleg til kaupa, þó að reglur geti verið mismunandi eftir staðsetningu.

Aðalatriðið

Plöntan efedra hefur lengi verið notuð í asískum læknisfræði.

Efedrín, einn aðalþátturinn í efedrunni, getur aukið efnaskipti og valdið þyngdartapi - sérstaklega í sambandi við koffein.

Samt sem áður, vegna öryggisástæðna, eru fæðubótarefni sem innihalda efedrín - en ekki endilega önnur efnasambönd í efedríu - nú bönnuð í Bandaríkjunum og víðar.