Hvernig hreyfing hjálpaði mér að vinna bug á fíkn minni í heróín og ópíóíða

Efni.

• Umsögn fyrir

Ég hefði átt að átta mig á því að ég hefði náð botninum þegar ég stal pillum frá ömmu minni, sem treysti á verkjalyf til að meðhöndla beinþynningu. En í staðinn, þegar hún tók eftir því að nokkrar af pillunum hennar vantaði, laug ég í gegnum tennurnar og neitaði að ég hefði eitthvað með það að gera. Ég man að ég fór út úr húsi þennan dag og hélt að ég hefði blekkt alla, bara til að koma aftur seinna um kvöldið til læstra svefnherbergishurða og lyfjaskápa sem höfðu verið þurrkaðir af. Öll fjölskyldan mín vissi að ég var í vandræðum-allir nema ég.

Ég var ekki beinlínis engill þegar ég ólst upp, en ég byrjaði ekki að neyta eiturlyfja af alvöru fyrr en ég kynntist háskólakærastanum mínum, gaurinn sem ég hélt í raun væri „sá“. Tveimur vikum fyrir útskrift kynnti hann mér fyrir OxyContin, Percocet og Vicodin. (Þessi lyfseðilsskyld verkjalyf geta leitt til fíknar fyrir slysni, sérstaklega fyrir einhvern sem er að jafna sig af sársaukafullum meiðslum.) Nokkuð fljótt snerist ástfangin mín frá honum yfir í lyfin sjálf. Ég þurfti þá bara til að líða eðlilega. Ég gæti ekki farið í vinnuna án þeirra. Ég gat ekki sofið án þeirra. Og ef ég væri ekki há, þá væri ég í grundvallaratriðum veik og skjálfti stjórnlaus. (Ef þú þekkir einhvern sem þú elskar gæti átt í vandræðum, passaðu þig á þessum öðrum viðvörunarmerkjum um eiturlyfjamisnotkun.) Ég býst við að ég hafi vitað að líf mitt snerist um lyfin, en mér fannst ég samt vera við stjórnvölinn. Ég hafði sannfært sjálfan mig um að ég þyrfti aðeins á þeim að halda eins og margir skrifstofustarfsmenn treysta á kaffi til að komast í gegnum daginn.

Þegar háður var fíkn minni voru dagar mínir þreytandi hringrás þar sem ég leitaði að pillum, komst hátt, fór svo hátt og leitaði svo að næsta hámarki mínu (sem er frekar dýr lífsstíll). Að lokum tók ég upp heróín eftir að „vinur“ sagði mér að það kostaði brot af því sem ég var að borga fyrir OxyContin. Ég myndi þá verða svo há að ég myrkvaðist og ég yrði handtekinn fyrir þjófnað. (Þetta var eins og svartnætti af því að drekka of mikið áfengi, þar sem þú ert enn vakandi og gengur um.) Í þriðja skiptið sem þetta gerðist, þegar ég hringdi í mömmu til að bjarga mér út (aftur), tók hún mig upp og sagði mér hún gat ekki haldið áfram að lifa svona. Það var þá sem ég áttaði mig á því að ég gæti það ekki heldur.

Það var það sem ég þurfti til að geta byrjað að ná mér í raun. Ég væri að ljúga ef ég segði að ég hefði vaknað þennan dag og allt í einu væri fíknin læknað. Sú handtaka var árið 2012 og það tók heilt ár að fara á gjörgæsludeild fjórum sinnum í viku og funda með 12 þrepa hópnum mínum eða styrktaraðila tvisvar eða þrisvar á dag áður en mér fannst ég í raun „hrein“. En að hafa samfélag á bak við mig hjálpaði mér að halda hvatningu. Allir í forritinu mínu skildu sögu mína. Þeir höfðu verið þarna sjálfir, svo að þeir gætu tengst.

Þeir hjálpuðu mér að líða betur með sjálfan mig og að lokum leiddi það til þess að ég hugsaði betur um heilsu mína og líkama minn líka. Ég byrjaði að æfa með forriti sem er ætlað fólki í bata og lærði að æfa aftur. Þegar ég var háður eiturlyfjum gleymdi ég hversu mikið ég elskaði að æfa! Núna set ég það í forgang að gera eitthvað virkt á hverjum degi - hvort sem það er ákafur námskeið af CrossFit-tegund með fólki úr náminu mínu, jógatímar eða bara göngutúr um hverfið til að hreyfa mig. Að vera virkur hjálpar mér að hreinsa hugann og það helst í hendur við að vera edrú. Það hljómar klisjukennt, en að æfa gefur mér annars konar háa, augljóslega sem hentar mér betur.

Ég lifi frekar skipulögðu lífi núna og það er þessi uppbygging sem heldur mér edrú. Ég skipulegg æfingar með vinum snemma morguns til að útrýma því að fara út á beygju kvöldið áður. Þessar skuldbindingar snemma á morgnana neyða mig líka til að byrja daginn þannig að ég hafi ekki möguleika á að liggja í sófanum þar sem eiturlyf gætu verið freisting.

Aftur á hámarki fíknarinnar hefði ég aldrei giskað á að fólk myndi líta á mig sem dæmi um árangur, en nú gera þeir það. Mitt ráð til þeirra er að halda áfram að koma aftur á batafundina og á æfingarnar-því það lagast.

Umsögn fyrir