Vita hvernig á að greina skort á vítamínum í líkamanum

Efni.

• Sjúkdómar af völdum skorts á vítamínum
• Einkenni skorts á vítamínum
• Hvað veldur vítamínskorti
• Meðferð vegna skorts á vítamínum

Skortur á vítamínum, eða avitaminosis, er skortur á vítamínum í líkamanum, sem orsakast af vanfrásogi líkamans eða skorti á vítamínneyslu í formi fæðu eða viðbótar. Vítamín eru nauðsynleg til þess að mannslíkaminn virki rétt og eru til staðar í fæðu almennt, en sérstaklega í ávöxtum og grænmeti.

Besta leiðin til að neyta allra vítamína sem nauðsynleg eru til að líkaminn virki rétt er að borða hollt og fjölbreytt fæði, helst með ferskum og lífrænum matvælum. En, vítamínuppbót með pillum er einnig valkostur til að koma í veg fyrir skort á vítamínum (avitaminosis) og afleiðingum þess, eða til að meðhöndla það, þó að neysla vítamínfléttna ætti ekki að koma í stað góðs mataræðis, né neyta án læknisfræðilegrar leiðbeiningar og eftirlits. .

Sjúkdómar af völdum skorts á vítamínum

Sumir sjúkdómar sem stafa af skorti á vítamínum og steinefnum geta verið:

• Næturblinda
• Pellagra
• Rachets
• Offita
• Efnaskiptatruflanir
• Blóðleysi

Til að berjast gegn þessum sjúkdómum eru forvarnir best með fjölbreyttu mataræði með neyslu á kjöti, fiski, grænmeti, ávöxtum og grænmeti.

Einkenni skorts á vítamínum

Einkenni skorts á vítamínum í líkamanum eru mjög mismunandi vegna þess að þau eru háð því vítamíni sem skortir, en einnig á styrk vítamínskortsins. Nokkur af dæmigerðustu einkennunum um avitaminosis geta verið:

• Þurr og gróft húð með flögnun
• Vaxtarskerðing hjá börnum
• Vandamál í hugrænum og hreyfiþroska barna
• Dagsvefn
• Þreyta

Til að greina sjúkdóma sem tengjast avitaminosis, auk einkenna sjúklings og sjúkrasögu, eru klínískar rannsóknir til að ákvarða nákvæmlega hvaða vítamín vantar í lífveruna sem veldur sjúkdómnum.

Hvað veldur vítamínskorti

Skortur á vítamínum getur stafað af því að borða svolítið fjölbreyttan mat, eins og í tilfelli fólks sem líkar ekki við að borða marga ávexti eða grænmeti, sem eru uppspretta fæðu vítamína, kallað stjórnandi matvæli, sem viðhalda réttri virkni líkama og koma í veg fyrir þróun nokkurra sjúkdóma sem geta verið afleiðing af avitaminosis.

Önnur möguleg orsök skorts á vítamíni í líkamanum getur verið skortur á upptöku næringarefna. Í þessu tilfelli, þrátt fyrir inntöku matvæla sem eru uppspretta vítamína, getur líkaminn ekki tekið þau í sig og líkaminn fer í avitaminosis. Til dæmis, þegar um er að ræða fólk sem neytir mikið af hægðalyfjum eða neytir mikillar trefja, sem gerir þarmabakteríunum ekki kleift að gerja saurtertuna almennilega og taka upp vítamínin.

Stundum getur meltingarskortur vegna skorts á ákveðnum ensímum einnig valdið avitaminosis og því er mjög mikilvægt fyrir sérhæfðan heilbrigðisstarfsmann að meta uppruna avitaminosis.

Meðferð vegna skorts á vítamínum

Besta meðferðin vegna skorts á vítamínum er viðbót við vítamín sem vantar í formi pillna eða inndælingar, eins og í tilfelli pellagra eða næturblindu. Hins vegar, til að snúa við einkennum vægrar avitaminosis, svo sem hárlos eða þurra húð, leiðréttir vandaðra mataræði þennan skort.