Höfundur: Sara Rhodes
Sköpunardag: 10 Febrúar 2021
Uppfærsludagsetning: 3 Júní 2025
Anonim
Sojamjöl til þyngdartaps - Hæfni
Sojamjöl til þyngdartaps - Hæfni

Efni.

Hægt er að nota sojamjöl til að léttast vegna þess að það dregur úr matarlyst þinni á trefjum og próteinum og auðveldar brennslu fitu með því að hafa efni sem kallast anthocyanins í samsetningu þess.

Til að léttast með svörtu sojamjöli ættir þú að borða 2 msk fyrir máltíð til að minnka matarlyst þína í um það bil 3 mánuði. Þú ættir ekki að borða það lengur vegna þess að í soja eru efni sem líkja eftir hormónum estrógena og geta aflétt framleiðslu hormóna.

Hægt er að kaupa svart sojamjöl í heilsubúðum og verðið á 200 g getur verið á bilinu 10 til 12 reais.

Hvernig á að nota sojamjöl til að léttast

Nota ætti 2 msk af svörtu sojamjöli 2 sinnum á dag til að hjálpa þér að léttast.

Svartu sojamjöli er hægt að bæta í safa, vítamín, salöt, plokkfisk, súpur, plokkfisk, pasta, sósur, pizzur, kökur eða bökur og breytir ekki bragði matarins þar sem það hefur hlutlaust bragð.

Svart sojaSvart sojamjöl

Hvernig á að búa til sojamjöl fyrir þyngdartap

Svart sojamjöl er mjög auðvelt að búa til og jafnvel hægt að búa til það heima.


Innihaldsefni

  • 200 g af svörtu soja

Undirbúningsstilling

Settu svörtu sojabaunirnar í forhitaða ofninn í miðlungs grunnum bökunarformi og látið liggja í 20 mínútur við lágan hita. Leyfið að kólna og mala í blandara þar til það verður að hveiti.

Svarta sojamjölið verður að geyma í vel lokuðum glerkrukku, sem hægt er að setja í kæli eða á köldum stað.

Til að læra meira um mjöl sem léttast, sjá:

  • Mjöl fyrir þyngdartap
  • Tofu kemur í veg fyrir krabbamein og hjálpar þér að léttast

Mælt Með

Hve lengi ættir þú að baka beinlaust kjúklingabringur?

Hve lengi ættir þú að baka beinlaust kjúklingabringur?

Við tökum með vörur em við teljum að éu gagnlegar fyrir leendur okkar. Ef þú kaupir í gegnum krækjur á þeari íðu gætum v...
8 heilsufæði sem eru skaðleg ef þú borðar of mikið

8 heilsufæði sem eru skaðleg ef þú borðar of mikið

Það eru mörg frábær holl matvæli þarna úti.Hin vegar er mikilvægt að hafa það í huga meira er ekki alltaf betra.um matvæli geta ve...