Höfundur: Sara Rhodes
Sköpunardag: 10 Febrúar 2021
Uppfærsludagsetning: 3 Júní 2025
Anonim
Sojamjöl til þyngdartaps - Hæfni
Sojamjöl til þyngdartaps - Hæfni

Efni.

Hægt er að nota sojamjöl til að léttast vegna þess að það dregur úr matarlyst þinni á trefjum og próteinum og auðveldar brennslu fitu með því að hafa efni sem kallast anthocyanins í samsetningu þess.

Til að léttast með svörtu sojamjöli ættir þú að borða 2 msk fyrir máltíð til að minnka matarlyst þína í um það bil 3 mánuði. Þú ættir ekki að borða það lengur vegna þess að í soja eru efni sem líkja eftir hormónum estrógena og geta aflétt framleiðslu hormóna.

Hægt er að kaupa svart sojamjöl í heilsubúðum og verðið á 200 g getur verið á bilinu 10 til 12 reais.

Hvernig á að nota sojamjöl til að léttast

Nota ætti 2 msk af svörtu sojamjöli 2 sinnum á dag til að hjálpa þér að léttast.

Svartu sojamjöli er hægt að bæta í safa, vítamín, salöt, plokkfisk, súpur, plokkfisk, pasta, sósur, pizzur, kökur eða bökur og breytir ekki bragði matarins þar sem það hefur hlutlaust bragð.

Svart sojaSvart sojamjöl

Hvernig á að búa til sojamjöl fyrir þyngdartap

Svart sojamjöl er mjög auðvelt að búa til og jafnvel hægt að búa til það heima.


Innihaldsefni

  • 200 g af svörtu soja

Undirbúningsstilling

Settu svörtu sojabaunirnar í forhitaða ofninn í miðlungs grunnum bökunarformi og látið liggja í 20 mínútur við lágan hita. Leyfið að kólna og mala í blandara þar til það verður að hveiti.

Svarta sojamjölið verður að geyma í vel lokuðum glerkrukku, sem hægt er að setja í kæli eða á köldum stað.

Til að læra meira um mjöl sem léttast, sjá:

  • Mjöl fyrir þyngdartap
  • Tofu kemur í veg fyrir krabbamein og hjálpar þér að léttast

Ferskar Útgáfur

Stiripentol

Stiripentol

tiripentol er notað á amt clobazam (Onfi®) til að tjórna flogum hjá fullorðnum og börnum 2 ára og eldri em eru með Dravet heilkenni (truflun em byrjar nem...
Hiti

Hiti

Hiti er tímabundin hækkun á hita tigi líkaman em var við júkdómi eða veikindum.Barn er með hita þegar hita tigið er á eða yfir einu af ...