Hvað er fennel te?

Efni.

• Heilsufar fennel te
• Það getur hjálpað til við að berjast gegn sýkingum
• Það getur hjálpað þér að sofa
• Það getur stuðlað að framleiðslu móðurmjólkur
• Það getur stutt meltinguna
• Það eykur magn andoxunarefna í líkama þínum
• Það getur frískað andann
• Það getur létt af hægðatregðu
• Form og skammtar
• Aukaverkanir og áhætta
• Taka í burtu

Yfirlit

Fennel er há jurt með holum stilkum og gulum blómum. Upprunalega innfæddur frá Miðjarðarhafi, það vex um allan heim og hefur verið notað um aldir sem lækningajurt. Fennelfræ er hægt að þurrka og nota til að búa til öflugt og lyktar sterkt te. Teið bragðast svolítið eins og lakkrís, með afslappandi lykt og svolítið bitur eftirbragð. Fennelte er hægt að kaupa í næstum hvaða kjörbúð eða heilsubúðum sem eru.

Fennel hefur lengi verið talið styrkja sjón þína, stjórna hormónum, bæta meltinguna og hjálpa minni.

Heilsufar fennel te

Það getur hjálpað til við að berjast gegn sýkingum

Fennel te er örverueyðandi og veirulyf, sem skrásett margar rannsóknir. Ef þér finnst kuldi koma fram, getur það drukkið fennel te hjálpað líkamanum að berjast gegn sýkla sem ráðast á ónæmiskerfið þitt.

Það getur hjálpað þér að sofa

Skammtur af heitu tei er frábær leið til að vinda ofan af eftir langan dag og að setja fennel í bruggið gefur þér aukið heilsubót. Þar sem fennel getur slakað á vöðvunum - þar með talið meltingarvöðvunum - geturðu fundið þig tilbúinn í rúmið eftir að hafa drukkið það. Forn úrræði kalluðu á fennel til að meðhöndla svefnleysi.

Það getur stuðlað að framleiðslu móðurmjólkur

Fennel hefur verið notað í aldaraðir sem galactagogue - efni til að auka gæði og magn brjóstamjólkur hjá mjólkandi mæðrum. Sumir halda því fram að ávinningur fennels hafi ekki verið sannað endanlega í þessu tilfelli. En sönnunargögn og jafnvel nokkrar læknisfræðilegar heimildir um að fennel geti veitt þennan ávinning.

Það getur stutt meltinguna

Ef þú ert með magakveisu, vindgang eða niðurgang, gætirðu viljað dekra við þig með fennelte. Heitt vatnið af teinu getur róað meltinguna og fennikið sjálft til að hjálpa meltingarvandamálum.

Það eykur magn andoxunarefna í líkama þínum

Fennel te inniheldur andoxunarefni, sem líkami þinn þarf til að berjast gegn skaðlegum hlutum í umhverfi þínu sem þú verður reglulega fyrir. Þegar þú drekkur fennelte munu andoxunarefnin festast við sameindir í blóði þínu sem berjast gegn oxunarskaða. Þetta dregur úr álagi á nýru og lifur, hjálpar nýrri frumuframleiðslu og dregur jafnvel úr öldrunarmerkjum.

Það getur frískað andann

Fennel te er ein af upphaflegu leiðunum. Þetta gæti verið vegna bakteríudrepandi eiginleika þess, sem hreinsa sýkla sem valda andardrætti lyktarinnar. Hvað sem því líður, að drekka bolla af fennelte fyrir svefn eða þegar þú vaknar ætti að banna andardrátt á morgun.

Það getur létt af hægðatregðu

Fennel te slakar á meltingarvöðvunum, sem gæti verið það sem þú þarft ef þú ert að glíma við reglulega hægðir. Að drekka fennel te hjálpar til við að hreinsa líkama þinn og flytja eiturefni í gegnum kerfið þitt.

Form og skammtar

Ef þú getur náð í ferskan fennikufræ frá eigin plöntu eða í heilsubúð geturðu búið til þitt eigið fennelte. Þú getur þurrkað fræin með því að leggja þau flöt og baka þau í sólskini í tvo eða þrjá daga, eða þú getur flýtt fyrir ferlinu með því að örbylgja fræjunum í 30 sekúndna þrepum og athuga þau oft. Myljið þá einfaldlega fræin og notið þau í tebollu eða tómum tepoka, steypið í heitt vatn í 5 til 10 mínútur.

Þú getur líka keypt fennelfræ te sem er tilbúið til að bratta. Mundu að því lengur sem þú brattar te, því sterkari verður bruggið. Það eru engin ráðlögð dagleg mörk sett fyrir hversu mikið fennelate er óhætt að drekka. Þar sem fennelte hefur áhrif á meltinguna, byrjaðu með einum bolla í einu og sjáðu hvernig líkami þinn bregst við því að drekka það.

Aukaverkanir og áhætta

Nokkrar deilur eru um hvort nota eigi fenniku til að róa ungbarnakrampa. Estragole, sem er að finna í fennel, eða hver sem er þegar hann verður fyrir því í miklu magni. Ef þú ert ólétt ættirðu að forðast að drekka fennel te. Estrógenið sem er virkjað í olíu fennikelfræsins gæti ruglað þungaða líkama þinn, sem þegar er að finna fyrir aukningu á alls kyns hormónum.

Þar sem fennel er í gulrótafjölskyldunni, forðastu að drekka fennel ef þú ert með ofnæmi fyrir gulrótum eða öðrum plöntum í þeirri fjölskyldu - þar á meðal sellerí eða mugwort. Ef þú tekur blóðþynningarlyf eða ert með blæðingarröskun ættir þú einnig að vera varkár þegar þú drekkur fennelte.

Taka í burtu

Þetta forna úrræði er í rannsókn og við erum að læra meira um leiðir sem fennel getur meðhöndlað og læknað líkama okkar. Hjá flestum hefur fennel te möguleika á að vera öruggt og árangursríkt lækning fyrir allt frá meltingarfærum til svefnleysis. Settu fennel te inn í rútínuna þína hægt og vertu viss um að taka eftir þeim aukaverkunum sem það virðist skapa í líkama þínum.