Við hverju er að búast við fullnægjandi fullnægingu, einsöng eða félaga

Efni.

• Er þetta í raun hlutur?
• Fer það eftir líffærafræði þinni?
• Gerist það einhvern tíma af sjálfu sér eða er það vísvitandi framkvæmd?
• Svo ... hvar byrjarðu jafnvel?
• Lokaðu á áætlunina þína
• Slakaðu á
• Andaðu
• Nudd
• Komdu þér í skap
• Finndu þinn rödd stynja kassa
• Fáðu handsy
• Sameina skynjun
• Byggja upp, síðan aftur niður
• Virka ákveðnar stöður betur en aðrar?
• Hvað með kynlífsleikföng?
• Hvað ef þú ert að reyna að gefa maka þínum einn - þarftu að gera eitthvað öðruvísi?
• Hvað ef ekkert gerist?
• Aðalatriðið

Við tökum með vörur sem við teljum að séu gagnlegar fyrir lesendur okkar. Ef þú kaupir í gegnum krækjur á þessari síðu gætum við fengið smá þóknun. Hér er ferlið okkar.

Syngdu það með okkur: Heaaaad, axlir, legg / rjúpur og tær.

Ímyndaðu þér ef - umfram það að vera fullorðins endurgerð af klassísku barnaríminu - þá var það listi yfir (bara suma) líkamshlutana sem tóku þátt í fullnægingu.

Jæja, í fullri fullnægingu, eru þeir það.

„Fullnægingar í fullum líkama vísa til sérstaklega ákafra fullnægingar sem finnst eins og þær séu í hverjum einasta hluta líkamans,“ segir löggiltur kynlífsþjálfari Gigi Engle, Womanizer sexpert og höfundur „All The F * cking Mistakes: A Guide to Sex Ást og líf. “

„Tærnar á þér geta krullast, maginn magnaðist, fæturnir krampast, jafnvel hefur verið vitað um fingur,“ segir Engle.

Forvitinn? Auðvitað ert þú það. Lestu áfram til að læra meira.

Er þetta í raun hlutur?

Þú veðjar rassinn þinn - og restin af heitu bodinu þínu - þeir eru það!

Reyndar eru tvær meginleiðir til að ná fullri fullnægingu „hljómar of gott til að vera satt“:

1. Tantríska nálgunin, sem felur í sér sambland af djúpum öndun, orku „boðleið“ og þolinmæði.
2. Og það sem við munum mynta „lagskiptingu“, sem felur í sér að leggja mismunandi tilfinningar og afleidd svæði á fætur öðru. (Til dæmis: clit + G-blettur + geirvörtur.)

Með öðrum orðum, það er leið fyrir bæði þá fleiri og minna woo-woo meðal okkar.

Fer það eftir líffærafræði þinni?

Óttastu ekki, typpaeigendur, þetta er ekki bara fyrir gervi eigendur! „Hver ​​sem er getur fengið fullnægingu í líkamanum, óháð kyni eða kynlíffærum,“ segir Engle. Woot!

Fyrir tantríska nálgun er ferlið nokkurn veginn það sama, óháð því og bitum.

Fyrir lagskiptingu nálgun, the sérstakur Erogenous svæði sem þú leggur ofan á hvert annað er mismunandi eftir líkama.

Gerist það einhvern tíma af sjálfu sér eða er það vísvitandi framkvæmd?

Annaðhvort eða!

„Stundum er fullnæging fullan líkama undur sem gerist þegar þú ert að kanna nýja kynlífsaðferð, stöðu eða leikfang,“ segir Searah Deysach, lengi kynlífsfræðingur og eigandi Early to Bed, ánægjuafurðafyrirtækis í Chicago .

Hefur þú einhvern tíma notað kanínustemmningu á meðan félagi þinn elskaði bringuna? Eða notið blöðruhálskirtli nudd meðan þú færð inntöku? Var fullnægingin enn meira, ja, fullnæging en venjulega? Líkurnar eru að það gæti talist fullnæging í fullum líkama!

Sem sagt „sumt fólk leitar að fullnægingu í fullum líkama og vinnur að því að þjálfa sig í að hafa þau,“ segir Deysach.

Svo ... hvar byrjarðu jafnvel?

Flott, svalt, svo þú ert í herbúðum ánægjuleitenda sem eru virkir að reyna að fá fullan fullnægingu. Sama nálgun þín, þessi ráð geta hjálpað.

Lokaðu á áætlunina þína

Fullnæging í líkama (líklega) er ekki eitthvað sem þú átt eftir að hafa í 10 mínútur.

„Settu af rauntíma til að kanna,“ segir Caitlin V, MPH, klínískur kynfræðingur Royal, veganvænt smokk og smurefni.

Við erum að tala heilt sunnudagseftirmiðdag, gott fólk!

Slakaðu á

Að þrýsta á sjálfan þig að hafa O í fullum líkama er andstæða að vera afslappaður.

Mundu sjálfan þig: Aðalatriðið við að skoða fullnægingu fullan líkama er í raun ekki að hafa fullan fullnægingu heldur að:

• læra meira um bod þinn
• auka skilning þinn á ánægju

Andaðu

„Andardráttur getur valdið svo mikilli óvenjulegri ánægju, að það myndi vekja undrun á þér,“ segir Barbara Carrellas, ACS, AASECT, tantrasérfræðingur og höfundur „Urban Tantra: Sacred Sex for the Twenty-First Century.“

„Að lokum finnur þú að andardráttur getur hjálpað þér að koma erótískri orku inn í líf þitt.“

Hún mælir með því að prófa eitthvað sem kallast „botnandinn“.

Til að prófa:

1. Sestu þverfótað, hryggurinn beinn.
2. Leggðu hendurnar á magann og slakaðu síðan alveg á maganum svo það stækkar í hendurnar.
3. Andaðu frá þér öllu loftinu úr lungunum.
4. Andaðu samtímis inn um munninn meðan þú andar varlega út í endaþarmsopið. (Í alvöru. Ímyndaðu þér að endaþarmsop þín kyssir gólfið.)
5. Andaðu út um munninn og haltu endaþarmsopinu þar sem það er.
6. Endurtaktu.

Það hljómar eflaust svolítið vitlaust. En "þér mun líklega líða afslappað og skola út um allt," segir Carrellas.

Annar valkostur sem Caitlin V segir að geti verið jafn árangursríkur (og felur ekki í sér endaþarmsopið) er hringlaga öndun.

Til að prófa þetta:

1. Haltu vörum aðeins skildum og kjálkanum slakað, andaðu inn um munninn.
2. Finnðu aftan í hálsi þínu slaka á og láttu síðan loft detta milli varanna.
3. Endurtaktu, ímyndaðu þér loftið hreyfast í hringlaga mynstri.

Ef þú tekur tantríska nálgun mælir Carrellas með því að þú verðir hér og heldur áfram að einbeita þér að flæði lofts.

Þegar þú gerir það:

1. Færðu mjaðmirnar frjálslega.
2. Láttu hvaða hávaða sem er koma af sjálfu sér.
3. Láttu perineum þitt vita (staðurinn milli kynfæra þíns og rass).
4. Æfðu þér að samstilla grindarbotnssamdrætti við andann.
5. Vertu með það.

Samkvæmt Carrellas muntu byrja að fá náladofa, þenjanlegan tilfinningu sem dreifist um líkamann. Orgasm? Pfft, meira eins og sæla.

Nudd

Ef þú ert að skoða með maka þínum, láttu maka þinn nudda þig með ilmandi ilmkjarnaolíum.

Ef þú ert á eigin vegum skaltu skoða sjálfsnudd með uppáhalds kreminu þínu.

Líkamshlutar til að einbeita sér að:

• gildrur og axlir
• mjóbak
• kálfar
• neðst á fótum
• framhandleggir

Komdu þér í skap

Líklega ertu þegar farinn að finna fyrir erótískri orku. Byggðu það upp enn frekar með hjálp:

• klám
• hljóðklám
• að lesa upphátt erótíska kafla
• fantasía
• skítlegt tal

„Því horfari sem þú ert, því betra,“ segir Engle. Hey, kynfræðingur pantar!

Finndu þinn rödd stynja kassa

Það er ekki einn hljóð í tengslum við fullnægingu í fullum líkama, en að láta slétta hljóð hljóma eins og „ó“ og „Ah“ getur hjálpað þér að komast þangað, samkvæmt Deysach.

„En ekki einblína of mikið á hljóðin sem þú ert að gefa út,“ segir hún. „Láttu bara hljóðin hljóða vel.“

Fáðu handsy

„Vinnið utan frá,“ segir Engle. Merking, eyða smá tíma í:

• innri læri
• neðri maga
• kynhóli
• labia
• perineum
• kúlur
• brjóstvefur
• geirvörtur
• holdugur hluti af rassinum þínum

Eftir smá stund mælir Engle með því að örva þvagrásarsvampinn (aka G-blettur) eða blöðruhálskirtli (aka P-blettur).

Bæði þessi afleiddu svæði eru anecdotally þekkt fyrir að framleiða fullnægingu sem finnst meira full.

Sameina skynjun

„Líkamlegri fullnæging líkama mun gerast þegar þú sameinar nokkrar tegundir kynferðislegrar örvunar,“ segir Engle. Hugsaðu: G-blettur + snípur + endaþarmsop. Eða, getnaðarlimur + endaþarmsopi + geirvörtur.

„Því meira sem taugaendar taka til, því sterkari verður fullnægingin,“ segir hún.

Byggja upp, síðan aftur niður

Einnig þekktur sem kantur, þetta er þegar þú kemur þér alveg upp að barmi fullnægingar og svo aftur niður ... aftur og aftur.

Samkvæmt Caitlin V mun það gera fullkominn fullnægingu háværari með því að gera það (lesið: fullmótað).

Virka ákveðnar stöður betur en aðrar?

„Þetta snýst minna um eina sérstaka stöðu og meira um að breyta á milli mismunandi staða og skynjunar,“ segir Caitlin V.

Hún bætir við að lykillinn sé fjölbreytni, eftirvænting og tími.

Sem sagt G-blettur og P-blettur örvun eru talið auka líkurnar á fullnægingu í fullum líkama.

Svo, ef þú ert með G-blett, gætirðu prófað:

• lyft trúboði (trúboði með kodda undir mjöðmunum)
• knapi ofan á
• hvutti stíll

Allir þessir þrír gera þér kleift að breyta sjónarhorninu til að ná G-punktinum þínum.

Og ef þú ert með blöðruhálskirtli gætirðu kannað:

• endaþarmsfingur (eða jafnvel endaþarmsfistingur ef þú ert sérfræðingur í endaþarmsleik)
• endaþarms hvutti
• lyft endaþarms trúboði

Þessar sömu stöður munu virka ef þú nýtur sóló-sesh. En í staðinn fyrir að félagi kemst í gegnum þig, kemst þú í gegnum þig með fingrum eða leikföngum.

Hvað með kynlífsleikföng?

TBH, hvaða leikfang sem er með orðið „G-blettur“ eða „blöðruhálskirtill“ í titlinum er þess virði að skoða. Taktu þetta til dæmis sem hægt er að kaupa á netinu:

• Dame Arc G-punktur titrari
• Le Wand Bow G-blettur & P-blettur
• We-Vibe vektor blöðruhálskirtli nudd
• Lelo Hugo titrandi blöðruhálskirtli nudd

Sem sagt, Engle segir munnmök eftirherma eins og We-Vibe Melt og Womanizer Starlet 2.0 geta líka gert bragðið.

„Þeir snerta ekki snípinn beint, sem getur hjálpað til við að byggja upp spennu í maga og vöðvum sem losna við fullnægingu,“ segir Engle.

Enn betra: Notaðu mörg kynlífsleikföng saman í einu.

„Reyndu að vera með geirvörtuklemmur meðan þú ert með rassstinga og notaðu titrara á sama tíma,“ segir Caitlin V. „Eða klæðist blöðruhálskirtli nuddara meðan þú notar typpastrik.“

Hvað ef þú ert að reyna að gefa maka þínum einn - þarftu að gera eitthvað öðruvísi?

Fyrstu hlutirnir fyrst, pakkaðu niður hvötum þínum.

Hvers vegna viltu kanna fullnægingu fullorðins með maka þínum? Er það vegna þess að það mun láta þér líða eins og ~ allan máttugan elskhuga ~?

„Ego er aldrei góð ástæða til að kanna eitthvað kynferðislega,“ segir Engle. Gakktu úr skugga um að þú spyrjir þetta Q vegna fullnægingar fullri líkama er eitthvað sem þú og félagi þinn hefur áhuga á að skoða saman.

Næst skaltu muna að „þú getur það ekki gera einhver fullnæging - þú getur hjálpað þeim að komast þangað, “segir Deysach.

„Það sem þú getur gert er að láta þá (og munnlegar og ómunnlegar vísbendingar þeirra) vera leiðarvísir þinn,“ bætir hún við.

Svo ef þeir segja „Einmitt þarna!“ Bíddu þarna. Og ef þeir segja „Það! Það! “ gerðu það.

„Og ef þú ert að skoða kantborð skaltu ganga úr skugga um að þú og félagi þinn geti átt samskipti þegar þau eru að nálgast svo þú vitir hvenær þú dregur þig niður,“ segir Caitlin V.

Þar sem margir fullnægja fullnægingu með því að halda niðri í sér andanum, mælir Deysach einnig með því að hvetja boo þína til að anda.

Eða nánar: Hvetjið þá til að anda samstillt með þú.

Hvað ef ekkert gerist?

Það er A-OK, segir Caitlin V: „Þú hefur nú viðbótarupplýsingar um hvað gerir og færir þér ekki ánægju sem þú hafðir ekki áður!“

Þú getur notað þessa tölvu meðan á kynlífi þínu stendur til að auka ánægju.

Aðalatriðið

Fullfylltar fullnægingar geta verið, ja, fullar. En það þýðir ekki að þeir séu ánægjulegri, ánægjulegri, veðurfarslegir, náinn, lausir eða athyglisverðir en nokkur önnur tegund fullnægingar.

Ef þú vilt kanna fullfyllta O’a? Frábært. Andaðu, vertu hægt, hafðu samband og sameinaðu.

Og ef ekki? Farðu og leitaðu ánægju á hvaða (löglegar, samhljóða, áhættuvitundar) leiðir sem kitla (ahem) fínt.

Gabrielle Kassel er kynlífs- og vellíðunarithöfundur í New York og CrossFit stig 1 þjálfari. Hún er orðin morgunmanneskja, prófað yfir 200 titrara og borðað, drukkin og burstuð með kolum - allt í nafni blaðamennsku. Í frítíma sínum er hægt að finna hana við lestur á sjálfshjálparbókum og rómantískum skáldsögum, bekkþrýstingi eða póladansi. Fylgdu henni á Instagram.