Að þyngjast? 4 Sneaky Reasors Why

Efni.

• Notaður reykur
• Næturvaktin
• Sýklalyf
• (Skortur á) þörmum
• Umsögn fyrir

Á hverjum degi bætist eitthvað nýtt við listann yfir þætti sem pakka á kílóin. Fólk er að reyna að forðast allt frá skordýraeitri til styrktarþjálfunar og allt þar á milli. En áður en þú ferð að grípa til róttækra ráðstafana, sjáðu hvað vísindin segja. Við vitum að rannsóknirnar eru þarna úti á neikvæðum áhrifum ruslfæðis, hreyfingarleysis og þyngdaraukningar, en hér eru nokkrir óvæntir þættir sem gætu haft áhrif á mittismálið þitt. Vísindin segja það! (Streituát bætir við 11 aukakílóum á ári.)

Notaður reykur

Getty

Reykingar gera þig ekki bara mjóan, þær geta valdið þyngdaraukningu. The American Journal of Physiology hefur birt gögnin um fitandi áhrif óbeinna reykinga. Í grundvallaratriðum kveikir langvarandi reykur á heimilum ceramíð, lítið lípíð sem truflar eðlilega frumustarfsemi. Hvernig geturðu forðast þetta? „Hættu bara,“ segir Benjamin Bikmam, prófessor í lífeðlisfræði við Brigham Young háskólann. "Kannski geta rannsóknir okkar veitt aukinn hvatningu til að læra um skaðleg áhrif á ástvini til viðbótar."

Næturvaktin

Getty

Ef þú ert á annarri vakt ertu hættari við að þyngjast, segir í rannsókn frá University of Colorado-Boulder sem birt var í Málsmeðferð National Academy of Sciences. Næturstarfsmenn gætu eytt minni orku, þannig að nema fólk dragi verulega úr fæðuneyslu sinni gæti þetta í sjálfu sér leitt til þyngdaraukningar. Aðallega eru hætturnar af næturvaktinni tengdar dægurklukkunum okkar: náttúrulega eðlishvötin í okkur öllum að vera vakandi á daginn og sofa á nóttunni. Vaktavinna vinnur gegn grundvallarlíffræði okkar og þar með getu okkar til að stjórna fitubrennsluferlum. (Svefnáti er raunverulegt og hættulegt.)

Sýklalyf

Getty

Vísindalega rannsóknin á áhrifum sýklalyfja á líkama okkar er að springa. Vaxandi vangaveltur eru um að hækkandi offita, sérstaklega hjá börnum, megi meðal annars rekja til aukinnar notkunar sýklalyfja, sem þurrka út bakteríurnar sem við þurfum til að breyta mat í orku. Háskólinn í New York er einn af mörgum háskólum og samtökum sem rannsaka þetta fyrirbæri til að hjálpa fólki að átta sig á því að sýklalyf hafa langvarandi afleiðingar.

(Skortur á) þörmum

Getty

Heilbrigt meltingarkerfi er hlaðið örverum og bakteríum sem melta ekki aðeins mat heldur hjálpa til við að berjast gegn veikindum, framleiða vítamín, stjórna efnaskiptum og jafnvel skapi. Ef þú ert náttúrulega lítill í þessum bakteríum, eða hefur orðið lágt með tímanum vegna sýklalyfja, streitu eða lélegra matarvenja, mun þetta breyta líkamsþyngd þinni óháð mataræði og hreyfingu, segir í rannsókninni sem birt var í fyrra í Vísindi.

Eftir Katie McGrath, CPT-ACSM, HHC

Umsögn fyrir