Meðgöngusykursýki

Efni.

• Hvað er meðgöngusykursýki?
• Hver eru einkenni meðgöngusykurs?
• Hvað veldur meðgöngusykursýki?
• Hver er í hættu á meðgöngusykursýki?
• Hvernig er meðgöngusykursýki greind?
• Glúkósaáskorunarpróf
• Eitt skref próf
• Tveggja þrepa próf
• Ætti ég að hafa áhyggjur af sykursýki af tegund 2 líka?
• Eru mismunandi gerðir af meðgöngusykursýki?
• Hvernig er meðgöngusykursýki meðhöndlað?
• Hvað ætti ég að borða ef ég er með meðgöngusykursýki?
• Kolvetni
• Prótein
• Feitt
• Hvaða fylgikvillar tengjast meðgöngusykursýki?
• Hverjar eru horfur á meðgöngusykursýki?
• Er hægt að koma í veg fyrir meðgöngusykursýki?

Hvað er meðgöngusykursýki?

Á meðgöngu fá sumar konur hátt blóðsykursgildi. Þetta ástand er þekkt sem meðgöngusykursýki (GDM) eða meðgöngusykursýki. Meðgöngusykursýki þróast venjulega á milli 24. og 28. viku meðgöngu.

Samkvæmt Centers for Disease Control and Prevention er áætlað að það komi fram hjá 2 til 10 prósentum meðgöngu í Bandaríkjunum.

Ef þú færð meðgöngusykursýki meðan þú ert barnshafandi, þá þýðir það ekki að þú hafir verið með sykursýki fyrir meðgöngu eða fái það eftir það. En meðgöngusykursýki eykur hættuna á að fá sykursýki af tegund 2 í framtíðinni.

Ef illa er stjórnað getur það einnig aukið hættu barns þíns á sykursýki og aukið hættu á fylgikvillum fyrir þig og barnið þitt á meðgöngu og fæðingu.

Hver eru einkenni meðgöngusykurs?

Það er sjaldgæft að meðgöngusykursýki valdi einkennum. Ef þú finnur fyrir einkennum eru þau líklega væg. Þeir geta innihaldið:

• þreyta
• óskýr sjón
• óhóflegur þorsti
• of mikil þvaglát
• hrjóta

Hvað veldur meðgöngusykursýki?

Nákvæm orsök meðgöngusykursýki er óþekkt en líklega spila hormón þar hlutverk. Þegar þú ert barnshafandi framleiðir líkami þinn meira magn af sumum hormónum, þar á meðal:

• laktógen úr fylgju hjá mönnum (hPL)
• hormón sem auka insúlínviðnám

Þessi hormón hafa áhrif á fylgjuna og hjálpa til við að viðhalda meðgöngunni. Með tímanum eykst magn þessara hormóna í líkama þínum. Þeir geta byrjað að gera líkama þinn ónæman fyrir insúlíni, hormóninu sem stjórnar blóðsykrinum.

Insúlín hjálpar til við að færa glúkósa úr blóðinu inn í frumurnar þínar, þar sem það er notað til orku. Á meðgöngu verður líkaminn náttúrulega aðeins insúlínþolinn, þannig að meiri glúkósi er til staðar í blóðrásinni til að berast til barnsins. Ef insúlínviðnám verður of sterkt getur blóðsykursgildi hækkað óeðlilega. Þetta getur valdið meðgöngusykursýki.

Hver er í hættu á meðgöngusykursýki?

Þú ert í meiri hættu á að fá meðgöngusykursýki ef þú:

• eru eldri en 25 ára
• hafa háan blóðþrýsting
• hafa fjölskyldusögu um sykursýki
• voru of þungir áður en þú varðst barnshafandi
• þyngjast meira en venjulega meðan þú ert barnshafandi
• eiga von á mörgum börnum
• hafa áður fætt barn sem vegur meira en 9 pund
• hafa verið með meðgöngusykursýki að undanförnu
• verið með óútskýrðan fósturlát eða andvana fæðingu
• verið á sykursterum
• hafa fjölblöðruheilkenni eggjastokka (PCOS), acanthosis nigricans eða aðrar aðstæður sem tengjast insúlínviðnámi
• eiga afríku, indíána, asíubúa, Kyrrahafseyja eða rómönsku uppruna

Hvernig er meðgöngusykursýki greind?

Bandarísku sykursýkissamtökin (ADA) hvetja lækna til að skima barnshafandi konur reglulega fyrir merkjum um meðgöngusykursýki. Ef þú hefur enga sögu um sykursýki og eðlilegt blóðsykursgildi í upphafi meðgöngunnar mun læknirinn líklega skima þig fyrir meðgöngusykursýki þegar þú ert 24 til 28 vikur barnshafandi.

Glúkósaáskorunarpróf

Sumir læknar geta byrjað með glúkósapróf. Enginn undirbúning er nauðsynlegur fyrir þetta próf.

Þú munt drekka glúkósalausn. Eftir klukkutíma færðu blóðprufu. Ef blóðsykursgildi þitt er hátt, gæti læknirinn framkvæmt þriggja klukkustunda glúkósaþolspróf til inntöku. Þetta er talið tveggja þrepa próf.

Sumir læknar sleppa algjörlega glúkósaprófinu og framkvæma aðeins tveggja tíma próf fyrir glúkósaþol. Þetta er álitið eins skrefa próf.

Eitt skref próf

1. Læknirinn mun byrja á því að prófa fastandi blóðsykursgildi.
2. Þeir munu biðja þig um að drekka lausn sem inniheldur 75 grömm (g) af kolvetnum.
3. Þeir prófa blóðsykursgildi þitt aftur eftir klukkustund og tvær klukkustundir.

Þeir munu líklega greina þig með meðgöngusykursýki ef þú ert með eitthvað af eftirfarandi:

• fastandi blóðsykursgildi hærra en eða jafnt og 92 milligrömm á desilítra (mg / dL)
• klukkustundar blóðsykursgildi hærra en eða jafnt og 180 mg / dL
• tveggja tíma blóðsykursgildi hærra en eða jafnt og 153 mg / dL

Tveggja þrepa próf

1. Fyrir tveggja þrepa prófið þarftu ekki að vera á föstu.
2. Þeir biðja þig um að drekka lausn sem inniheldur 50 g af sykri.
3. Þeir prófa blóðsykurinn eftir eina klukkustund.

Ef á þeim tímapunkti er blóðsykursgildi þitt meira en eða jafnt og 130 mg / dL eða 140 mg / dL, gera þeir annað eftirpróf á öðrum degi. Þröskuldurinn til að ákvarða þetta er ákveðinn af lækninum.

1. Í seinni rannsókninni mun læknirinn byrja á því að prófa fastandi blóðsykursgildi.
2. Þeir biðja þig um að drekka lausn með 100 g af sykri í.
3. Þeir prófa blóðsykurinn þinn einum, tveimur og þremur klukkustundum síðar.

Þeir munu líklega greina þig með meðgöngusykursýki ef þú hefur að minnsta kosti tvö af eftirfarandi gildum:

• fastandi blóðsykursgildi sem er meira en eða jafnt og 95 mg / dL eða 105 mg / dL
• klukkustundar blóðsykursgildi hærra en eða jafnt og 180 mg / dL eða 190 mg / dL
• tveggja tíma blóðsykursgildi hærra en eða jafnt og 155 mg / dL eða 165 mg / dL
• þriggja tíma blóðsykursgildi hærra en eða jafnt og 140 mg / dL eða 145 mg / dL

Ætti ég að hafa áhyggjur af sykursýki af tegund 2 líka?

ADA hvetur einnig lækna til að skima konur vegna sykursýki af tegund 2 í upphafi meðgöngu. Ef þú ert með áhættuþætti sykursýki af tegund 2 mun læknirinn líklega prófa þig fyrir ástandið í fyrstu heimsókn þinni.

Þessir áhættuþættir fela í sér:

• að vera of þungur
• að vera kyrrseta
• með háan blóðþrýsting
• með lágt magn af góðu (HDL) kólesteróli í blóði þínu
• með mikið magn af þríglýseríðum í blóði þínu
• með fjölskyldusögu um sykursýki
• með sögu um meðgöngusykursýki, sykursýki eða merki um insúlínviðnám
• hafa áður fætt barn sem vegur meira en 9 pund
• vera af afrískum, indíánum, asískum, Kyrrahafseyjum eða rómönskum uppruna

Eru mismunandi gerðir af meðgöngusykursýki?

Meðgöngusykursýki er skipt í tvo flokka.

Flokkur A1 er notaður til að lýsa meðgöngusykursýki sem hægt er að stjórna með mataræði einu. Fólk með meðgöngusykursýki í flokki A2 þarf insúlín eða lyf til inntöku til að stjórna ástandi þeirra.

Hvernig er meðgöngusykursýki meðhöndlað?

Ef þú ert greindur með meðgöngusykursýki fer meðferðaráætlun þín eftir blóðsykursgildi þínum allan daginn.

Í flestum tilfellum mun læknirinn ráðleggja þér að prófa blóðsykurinn fyrir og eftir máltíð og stjórna ástandi þínu með því að borða hollt og æfa reglulega.

Í sumum tilvikum geta þeir einnig bætt insúlín sprautum við ef þörf krefur. Samkvæmt Mayo Clinic þurfa aðeins 10 til 20 prósent kvenna með meðgöngusykursýki insúlín til að stjórna blóðsykri.

Ef læknirinn hvetur þig til að fylgjast með blóðsykursgildinu gætu þeir útvegað þér sérstakt glúkósaeftirlitsbúnað.

Þeir geta einnig ávísað insúlín sprautum fyrir þig þar til þú fæðir. Spurðu lækninn um að tímasetja insúlín sprautur rétt miðað við máltíðir þínar og hreyfingu til að forðast lágan blóðsykur.

Læknirinn þinn getur einnig sagt þér hvað þú átt að gera ef blóðsykursgildi þitt lækkar of lágt eða er stöðugt hærra en það ætti að vera.

Hvað ætti ég að borða ef ég er með meðgöngusykursýki?

Hollt mataræði er lykillinn að því að stjórna meðgöngusykursýki á réttan hátt. Sérstaklega ættu konur með meðgöngusykursýki að fylgjast sérstaklega með neyslu kolvetna, próteina og fitu.

Að borða reglulega - eins oft og á tveggja tíma fresti - getur einnig hjálpað þér að stjórna blóðsykursgildinu.

Kolvetni

Með því að dreifa kolvetnisríkum matvælum á réttan hátt mun það koma í veg fyrir blóðsykurs toppa.

Læknirinn þinn mun hjálpa þér að ákvarða nákvæmlega hversu mörg kolvetni þú ættir að borða á dag. Þeir geta einnig mælt með því að þú sérð skráður næringarfræðingur til að hjálpa til við máltíðir.

Heilbrigt kolvetnisval felur í sér:

• heilkorn
• brún hrísgrjón
• baunir, baunir, linsubaunir og aðrir belgjurtir
• sterkju grænmeti
• sykurskertir ávextir

Prótein

Þungaðar konur ættu að borða tvo til þrjá skammta af próteini á hverjum degi. Góðar uppsprettur próteina eru mautt kjöt og alifuglar, fiskur og tofu.

Feitt

Heilbrigð fita til að fella í mataræði þitt inniheldur ósöltaðar hnetur, fræ, ólífuolíu og avókadó. Fáðu fleiri ráð hér um hvað þú átt að borða - og forðastu - ef þú ert með meðgöngusykursýki.

Hvaða fylgikvillar tengjast meðgöngusykursýki?

Ef illa er haldið á meðgöngusykursýki getur blóðsykursgildi haldist hærra en það ætti að vera alla meðgönguna. Þetta getur leitt til fylgikvilla og haft áhrif á heilsu barnsins þíns. Til dæmis þegar barnið þitt fæðist gæti það haft:

• mikil fæðingarþyngd
• öndunarerfiðleikar
• lágur blóðsykur
• dystocia á öxlum sem veldur því að axlir þeirra festast í fæðingarganginum meðan á barneignum stendur

Þeir geta einnig verið í meiri hættu á að fá sykursýki síðar á ævinni. Þess vegna er svo mikilvægt að gera ráðstafanir til að halda utan um meðgöngusykursýki með því að fylgja ráðlagðri meðferðaráætlun læknisins.

Hverjar eru horfur á meðgöngusykursýki?

Blóðsykurinn ætti að verða eðlilegur eftir fæðingu. En að þróa meðgöngusykursýki eykur hættuna á sykursýki af tegund 2 síðar á ævinni. Spurðu lækninn þinn hvernig þú getur lækkað hættuna á að fá þessar aðstæður og fylgikvilla.

Er hægt að koma í veg fyrir meðgöngusykursýki?

Það er ekki hægt að koma í veg fyrir meðgöngusykursýki að fullu. Að tileinka sér heilbrigðar venjur getur þó dregið úr líkum þínum á að fá ástandið.

Ef þú ert barnshafandi og ert með áhættuþætti sykursýki í meðgöngu, reyndu að borða hollt mataræði og hreyfðu þig reglulega. Jafnvel létt hreyfing, svo sem að ganga, getur verið til góðs.

Ef þú ætlar að verða þunguð á næstunni og ert of þung, þá er eitt það besta sem þú getur gert að vinna með lækninum til að léttast. Jafnvel að missa lítið magn af þyngd getur hjálpað þér að draga úr hættu á meðgöngusykursýki.

Lestu þessa grein á spænsku.