7 gjafir til lífsins míns psoriasis

Efni.

• Slökun
• Slökun og umönnun húðarinnar
• Hand- og fótsnyrtingar
• Fatnaður
• Hlýjar hendur, hlýir fætur
• Rakakrem
• Sérstök sápa
• Takeaway

Ég hef lifað með psoriasis stóran hluta ævinnar. Við skulum bara segja að það eru meira en nokkrir áratugir. Og það er ekki vægt mál með plástur hér eða þar - hann er umfangsmikill.

Psoriasis er aðeins einn vísir um altækan bólgusjúkdóm. Samkvæmt National Psoriasis Foundation þýðir það að búa við ástandið að þú ert líka í meiri hættu á liðagigt, sykursýki af tegund 2 og hjarta- og æðasjúkdómum. Í stuttu máli snýst þetta ekki eingöngu um sýnilega hreistraða, flekkótta húð.

Ég hef gert mitt besta til að lágmarka áhættu á hjarta og æðakerfi með góðu mataræði og reglulegri hreyfingu. Sá þáttur psoriasis sem hefur í raun haft mestu áhrifin á daglegt líf mitt er það sem gerir húðina mína.

Vegna þess er góð húðvörn mikilvægur liður í daglegu lífi mínu. Og það eru tímar þar sem mér þykir vænt um að fara út fyrir venjulegar húðverndarvenjur mínar og dekra við mig svolítið aukalega.

Slökun

Streita veldur ekki psoriasis, en það getur verið kveikjan að blossum, segir National Psoriasis Foundation. Til að hjálpa við að draga úr streitu tileinka ég einum heilum degi hverja helgi til að taka frá sambandi og hafa einn tíma.

Fyrir mig þýðir það að fara í langan göngutúr og verða niðursokkinn í góða bók. Ég elska ekki aðeins að lesa ritgerðir, sögu, ævisögu og ferðasögur, heldur hef ég líka gaman af því að undirbúa mig fyrir þennan sérstaka tíma með því að skoða í bókabúð múrsteins og steypuhræra minnar eftir hugmyndum.

Slökun og umönnun húðarinnar

Ég elska heilsulindir. Ég meina hvað er ekki að like? Fyrir mig getur andliti eða nudd, eða hvort tveggja, verið raunveruleg eftirlátssemin og fullkomin leið til að svíkja út og slaka á bæði líkama minn og huga minn. Það er líka leið til að láta fólk dekra við mig vegna tilbreytingar, jafnvel í smá tíma. Í gegnum árin uppgötvaði ég að það eru margar heilsulindavörur sem gerðar eru fyrir viðkvæma húð sem eru fullkomin fyrir fólk með psoriasis. Mér hefur einnig fundist starfsfólk vera móttækilegt fyrir þörfum mínum.

Hand- og fótsnyrtingar

Flestir gera sér ekki grein fyrir því en fingur neglurnar og táneglurnar eru húð og psoriasis hefur einnig áhrif á þá. Svo það er mikilvægt fyrir mig að fara varlega með neglurnar mínar og ég geri það sem eftir er af líkamanum. Og hvaða betri leið til að gera það en manicure og pedicure.

Ég reyni að gera þetta á nokkurra vikna fresti. Sami maður hefur verið að gera neglurnar mínar um aldur fram. Hún er alltaf að leita að nýjum litum sem bæta við húðlitinn minn.

Fatnaður

Húð með psoriasis er viðkvæm og ertir auðveldlega. Þægindi fyrir mig þýðir allt bómullarfatnaður. Allt í lagi, silki er líka gott. Ég elska að finna nýja uppsprettu fyrir 100% bómullaratriði. Ég skal prófa blússu, peysu eða jafnvel stuttermabol með kjánalegt orðatiltæki til að bæta við bómullar-miðlæga fataskápinn minn.

Hlýjar hendur, hlýir fætur

Kalt veður og gufuhitun gera húðina mína þurr og óþægileg. Psoriasis minn bætir bara við það vandamál. Að auki, sumir af fylgikvilla psoriasis gera hendur mínar og fætur finnst kaldara en þú gætir ímyndað þér.

Eitt það besta sem ég hef keypt mér nokkurn tíma var par af silkihanskafóðri. Þeir bæta við öðru lagi af hlýju jafnvel niður dúndur vettlingum. Fætur mínir eru eini staðurinn sem ég geng í ull og ragg sokkar eru bara fullkomnir fyrir hlýju og þægindi. Ég elska líka inniskó fyrir að hanga bara heima.

Rakakrem

Ekkert róar þurra húð betur en gott rakakrem. Ég nota það um allan líkamann á hverjum morgni þegar ég fer úr sturtunni. En stundum langar mig til að taka það skrefi lengra með því að bæta við ilmfrjálsri baðiolíu meðan á sturtunni minni stendur. Mér finnst líka gaman að versla flytjanlegar slöngur af ilmfríum rakakrem sem ég get geymt í pokanum mínum og borið á mig þegar ég er úti.

Sérstök sápa

Fyrir mörgum árum kynnti einhver mér ólífuolíu sápu frá Suður-Frakklandi. Það getur verið erfitt að komast til Bandaríkjanna, svo þegar ég heimsæki Frakkland þá passa ég upp á að fá nokkra bari. Það lyktar dásamlegt og lætur húð mína líða mjög slétt.

Takeaway

Gerðu engin mistök, mér finnst psoriasis mjög erfitt að lifa með. Það eru meðferðir, en það er engin lækning. Og sumar meðferðir, þrátt fyrir andskotans sjónvarpsauglýsingar, eru ekki fyrir alla. Sumar meðferðir geta jafnvel haft lífshættulegar aukaverkanir. Til dæmis var ég greindur með húðkrabbamein eftir að hafa notað meðferð sem eykur verulega hættuna á ástandinu.

Ég hef gert frið við psoriasis og ég leyfi því ekki að brjóta í bága við líf mitt en bráðnauðsynlegt er. Fyrir vikið á ég fullt og virkt líf sem innifelur fullt af ferðalögum, nánum vinum og vandamönnum, starfsferli sem ég elska og í langan tíma, hjónaband. Það felur jafnvel í sér stuttar ermar og sundföt.

Toni L. Kamins er sjálfstætt blaðamaður og rithöfundur í New York borg. Hún greindist með psoriasis meðan hún var í háskóla árið 1972 og með psoriasis liðagigt á tíunda áratugnum. Hún hefur skrifað tvær bækur og er mikið gefin út. Sumar blaðamennsku hennar beinast að stjórnmálum heilsugæslunnar, sjúkratrygginga og aðgengi að heilsugæslu. Þú getur lesið meira af verkum hennar á tonikamins.contently.com og fundið hana á Twitter @ToniKamins.