Að skilja eiturhrif á eituráhrif

Efni.

• Hvað er eituráhrif á glúkósa?
• Hver eru einkenni eiturverkana á glúkósa?
• Hvað veldur eituráhrifum á glúkósa?
• Hvernig er eituráhrif á glúkósa greind?
• Hvernig er meðhöndlað eituráhrif á glúkósa?
• Hefur eiturverkanir á glúkósa einhverjar fylgikvillar?
• Getur þú komið í veg fyrir eiturverkanir á glúkósa?
• Hverjar eru horfur á eituráhrifum á glúkósa?

Hvað er eituráhrif á glúkósa?

Ómeðhöndlaður hár blóðsykur getur leitt til ástands sem kallast eituráhrif á glúkósa (stundum kallað eituráhrif á glúkósa). Það stafar af skemmdum beta-frumum.

Beta frumur hjálpa líkama þínum að búa til og losa hormón sem kallast insúlín. Insúlín dregur sykur (einnig kallað glúkósa) út úr blóðinu svo frumur þínar geti notað hann í orku. Þetta ferli hjálpar einnig til við að stjórna blóðsykrinum.

Með tímanum getur hár blóðsykur (einnig kallað blóðsykurshækkun) skemmt beta-frumurnar þínar. Skemmdar beta-frumur valda bæði samdrætti í insúlínframleiðslu og eykur þol líkamans gegn insúlíni, sem leiðir til eituráhrifa á glúkósa.

Hver eru einkenni eiturverkana á glúkósa?

Viðvarandi hár blóðsykur getur skemmt líffæri þín og vefi. Það getur einnig fækkað hvítum blóðkornum í líkama þínum, sem eru mikilvægur hluti ónæmiskerfisins. Að hafa veikt ónæmiskerfi er í meiri hættu á að fá sýkingar. Það getur einnig gert sár gróið erfiðara.

Önnur einkenni blóðsykurs eru ma:

• óhóflegur þorsti
• tíð þvaglát
• óskýr sjón
• þreyta
• höfuðverkur
• munnþurrkur
• rugl

Ef þú hefur reglulega blóðsykursgildi yfir 240 milligrömm á desiliter (mg / dL) skaltu tafarlaust hafa samband við lækninn. Leitaðu á bráðamóttöku ef þú ert líka veikur og getur ekki haldið vatni eða mat niðri.

Hvað veldur eituráhrifum á glúkósa?

Eiturverkanir á eiturverkanir eru af völdum langvarandi hás blóðsykurs, sem er mjög algengt einkenni sykursýki. Hins vegar getur þú haft háan blóðsykur án þess að vera með sykursýki. Hár blóðsykur sem ekki er tengdur sykursýki stafar venjulega af undirliggjandi veikindum, sérstaklega þeim sem tengjast innkirtlakerfinu eða lyfjum eins og sterum.

Vísindamenn telja einnig sterk tengsl milli oxunarálags og eituráhrifa á glúkósa. Oxunarálag vísar til þess að hafa of marga sindurefna í líkamanum án nægilegra andoxunarefna til að berjast gegn þeim. Þetta getur skemmt beta-frumurnar þínar og valdið eituráhrifum á glúkósa

Viðvarandi hár blóðsykur getur valdið oxunarálagi. Aðrar hugsanlegar orsakir eru:

• lélegt mataræði
• skortur á hreyfingu
• streitu

Hvernig er eituráhrif á glúkósa greind?

Besta leiðin til að athuga hvort eituráhrif á glúkósa séu reglulega að kanna blóðsykur og insúlínmagn. Ef þú ert með sykursýki gerirðu þetta líklega þegar. Ef þú ert ekki með sykursýki eða kannar reglulega blóðsykurinn þinn, getur þú rætt við lækninn þinn um að fá A1C próf. Þetta mælir meðaltal blóðsykurs þíns síðustu þrjá mánuði.

Eftir að læknirinn hefur skoðað magn þitt og ákvarðað hvort þess er þörf, gætu þeir stungið upp á góðum glúkósamæli sem þú getur notað heima.

Ef þú ert reglulega með fastandi blóðsykur yfir 126 mg / dl eða A1C yfir 6,5 prósent, ertu í meiri hættu á að fá eituráhrif á glúkósa.

Hvernig er meðhöndlað eituráhrif á glúkósa?

Besta leiðin til að meðhöndla eituráhrif á glúkósa er að lækka blóðsykurinn. Þú getur gert þetta með því að:

• að breyta mataræði þínu
• að fá meiri hreyfingu
• að fá insúlínsprautur
• að taka lyf

Rannsóknir sem tengjast eituráhrifum á oxun við oxunarálag benda einnig til þess að andoxunarlyf, svo sem metformín og troglitazón, geti verið árangursrík meðferð við eituráhrifum á glúkósa af völdum oxunarálags.

Hefur eiturverkanir á glúkósa einhverjar fylgikvillar?

Ef þú ert í hættu á að þróa eituráhrif á glúkósa er mikilvægt að hafa samband við lækninn þinn svo þú getir gert áætlun um að lækka blóðsykurinn.

Ómeðhöndlað eituráhrif á glúkósa geta valdið:

• vandamál í æðum
• skert starfsemi æðaþelsfrumna
• augnvandamál
• taugavandamál
• nýrnavandamál
• aukin hætta á hjarta- og æðasjúkdómum

Getur þú komið í veg fyrir eiturverkanir á glúkósa?

Þú getur dregið úr hættu á að fá eituráhrif á glúkósa með því að minnka blóðsykurinn.

Fyrsta skrefið til að gera þetta felur í sér að draga úr neyslu á kolvetnum, þ.m.t.

• brauð
• pasta
• korn
• sælgæti, svo sem gos, safa, smákökur, kökur og sælgæti
• ávöxtur
• mjólk og jógúrt
• snarlfæði, svo sem franskar og kex
• korn, svo sem haframjöl, hrísgrjón og bygg

Hafðu í huga að þú þarft ekki að forðast þessa matvæli alveg. Vertu bara viss um að borða þær í hófi.Magn kolvetna sem þú ættir að borða fer eftir þyngd þinni, hæð og virkni. Almennt skal stefna að 30-75 grömmum af kolvetnum í aðalmáltíð. Fyrir snarl, skjóta í 15-30 grömm. Að borða reglulega hjálpar einnig til við að halda blóðsykrinum í skefjum.

Að draga úr streitu getur einnig hjálpað þér að koma í veg fyrir toppa í blóðsykri. Ef þú finnur fyrir streitu reglulega skaltu prófa að bæta de-stressandi athafnir við daglega venjuna þína. Hugleiðsla, öndunaræfingar og einfaldlega að fá nægan svefn geta öll hjálpað til við að draga úr streitu. Þú getur líka stundað jóga eða farið hratt í bæði de-stress og fengið hreyfingu, sem hjálpar einnig til við að lækka blóðsykur. Einfaldar aðdráttaraðferðir geta hjálpað til við að auka insúlínnæmi.

Rannsókn frá 2013 kom í ljós að reglulega með því að stunda slökunaræfingar bættu seytingu insúlíns og minni bólgu. Báðir þessir skipta sköpum við að meðhöndla bæði háan blóðsykur og eituráhrif á glúkósa.

Hverjar eru horfur á eituráhrifum á glúkósa?

Eiturverkanir á eituráhrif geta haft varanleg áhrif á beta-frumur þínar og almennt heilsufar. Hins vegar geturðu auðveldlega komið í veg fyrir eða meðhöndlað eituráhrif á blóðsykur með því að fylgjast með blóðsykrinum. Ef þú ert með sykursýki skaltu vinna náið með lækninum til að ganga úr skugga um að lyfjaskammturinn þinn sé réttur fyrir þig.