Hata að borða? Skuldaðu heilafrumurnar þínar!

Efni.

• Umsögn fyrir

Ef þú hefur prófað megrun til að léttast, þá veistu að þeir dagar eða vikur sem þú borðar minna eru gróft. Það kemur í ljós að einn ákveðinn hópur taugafrumna í heila getur verið að kenna um þessar óþægilegu, hungurtilfinningar sem gera það mjög erfitt að halda sig við það, samkvæmt nýrri rannsókn. (Hefur þú prófað þessar 11 leiðir til að fituþétta heimili þitt?)

Auðvitað er skynsamlegt að hungurtilfinning væri óþægileg. „Ef hungur og þorsti leið ekki illa gætirðu verið minna hneigður til að taka áhættuna sem nauðsynleg er til að afla matar og vatns,“ segir Scott Sternson, Ph.D., vísindamaður við Howard Hughes Medical Institute og meðhöfundur bókarinnar. námið.

Sternson og samstarfsmenn hans komust að því að þegar mýs léttast kveikti hópur taugafrumna sem kallast „AGRP-taugafrumur“ á og virtist ýta undir „óþægilegar eða neikvæðar tilfinningar“ í heila litlu nagdýranna. Og Sternson segir að þegar hafi verið sýnt fram á að þessar hangandi taugafrumur séu til í heila fólks.

Það kann að virðast augljóst að svangur myndi leiða til „slæmar“ tilfinninga. En rannsókn Sternson er ein af þeim fyrstu til að útskýra hvaðan þessar vondu tilfinningar koma. Hann segir að AGRP taugafrumur búi í þeim hluta heilans sem hjálpar til við að stjórna öllu frá hungri og svefni til tilfinninga þinna.

Hvers vegna skiptir eitthvað af þessu máli? Sternson og teymi hans sýndu einnig að með því að slökkva á þessum AGRP-taugafrumum í músum gátu þeir haft áhrif á hvaða fæðutegundir mýsnar vildu og jafnvel staði sem þeim líkaði að hanga.

Að búa til lyf sem þaggar niður í þessum hangandi taugafrumum gæti verið frábært þyngdartap, segir hann. (Ef rannsóknin er tekin á annað tilgátulegt plan, ef þú hefur tilhneigingu til að snarl mikið í sófanum þínum heima, gætu þessar taugafrumur gegnt hlutverki í að styrkja löngun þína til að halda þér við þann óhollt vana.)

En allt sem er til framtíðar, útskýrir Sternson. „Á þessum tímapunkti veitir rannsókn okkar aðeins meiri meðvitund um hvað fólk er að gera aftur þegar það reynir að léttast,“ segir hann. „Fólk þarf áætlun og það þarf félagslega hvatningu til að sigrast á þessum neikvæðu tilfinningum.“

Ef þú ert að leita að rétt áætlun, rannsóknir benda til þess að Jennie Craig og Weight Watchers séu gott mataræði til að prófa. Að drekka rauðvín (alvarlega!), Halda fast við venjulega svefn-/vökuáætlun og slökkva á hitastillinum eru frábærar leiðir til að styðja við mataræðismarkmiðin.

Umsögn fyrir