Að skilja hjartsláttarónot eftir að borða

Efni.

• Matur-hjartatengingin
• Fæðubótarefni
• Máltíðarreynsla
• Mataræði
• Týramín
• Teóbrómín
• Er mononodium glutamate (MSG) kveikja?
• Er koffein kveikja?
• Aðrar orsakir
• Lyf
• Hormónabreytingar
• Hjarta hjartsláttarónot og hjartasjúkdómar
• Hvenær á að fá læknisaðstoð
• Greining á orsökum hjartsláttarónota
• Meðferð við hjartsláttarónot
• Að lifa með hjartsláttarónot

Yfirlit

Hjarta hjartsláttarónot er áberandi þegar þér líður eins og hjarta þitt hafi sleppt slag eða fengið aukaslag. Það getur valdið flökti eða dúndrum í bringu eða hálsi. Það getur líka verið skyndileg aukning á hjartslætti.

Hjarta hjartsláttarónot gerist ekki alltaf þegar þú ert að gera eitthvað strembið eða streituvaldandi og þau eru kannski ekki einkenni neins alvarlegs.

Matur-hjartatengingin

Þú gætir fengið hjartsláttarónot eftir að hafa borðað af nokkrum ástæðum:

Fæðubótarefni

Sum fæðubótarefni sem fólk tekur með máltíðum getur valdið hjartsláttarónotum. Þetta felur í sér:

• bitur appelsína, sem sumir taka við brjóstsviða, þyngdartapi og húðvandamálum
• efedróna, sem sumir taka við kulda, höfuðverk og auka orkustig sitt
• ginseng, sem sumir taka fyrir aukna andlega og líkamlega orku
• hagtorn, sem sumir taka við hjartasjúkdómum, þar á meðal hjartaöng
• valerian, sem sumir taka vegna svefntruflana, kvíða og þunglyndis

Máltíðarreynsla

Hjarta hjartsláttarónot eftir að hafa borðað getur tengst máltíðarupplifuninni frekar en matnum.

Hjartsláttarónot getur komið fram vegna kyngingaraðgerðar. Þú gætir stundum fundið fyrir hjartsláttarónoti þegar þú stendur upp eftir máltíð. Tilfinningar geta einnig kallað fram hjartsláttarónot, sérstaklega ef matartímar þínir valda kvíða eða streitu.

Mataræði

Mataræði þitt getur einnig valdið hjartsláttarónotum.

Eftirfarandi eru nokkur kveikjur og áhættuþættir sem tengjast mataræði:

• Lágt kalíumgildi og ofþornun getur kallað fram hjartsláttarónot.
• Ef þú hefur verið greindur með blóðsykursfall, eða lágan blóðsykur, gætirðu verið í meiri hættu á hjartsláttarónoti vegna mataræðis þíns. Mikið kolvetnamatur og unnar sykurtegundir geta valdið hjartsláttarónoti ef þú ert með vandamál með lágan blóðsykur.
• Áfengi getur líka gegnt hlutverki. Vísindamenn í rannsókn 2014 í Journal of the American College of Cardiology fundu tengsl milli áfengisneyslu og gáttatifs.
• Þú gætir fengið hjartsláttarónot vegna fæðuofnæmis eða næmni. Brjóstsviði sem kemur fram vegna þess að borða sterkan eða ríkan mat getur einnig kallað fram hjartsláttarónot.
• Mataræði með mikilli natríum getur valdið hjartsláttarónoti líka. Margar algengar matvörur, sérstaklega niðursoðnar eða unnar matvörur, innihalda natríum sem rotvarnarefni.

Týramín

Matur og drykkur með miklu magni af amínósýrunni týramíni getur valdið hækkun blóðþrýstings og valdið hjartsláttarónotum. Þau fela í sér:

• aldraða osta
• læknað kjöt
• áfengir drykkir
• þurrkaðir eða ofþroskaðir ávextir

Teóbrómín

Teóbrómín, innihaldsefni sem oft er að finna í súkkulaði, getur einnig aukið hjartsláttartíðni og valdið hjartsláttarónoti. Í a komust vísindamenn að því að teóbrómín gæti haft jákvæð áhrif á skap. En í stórum skömmtum eru áhrif þess ekki lengur til bóta.

Er mononodium glutamate (MSG) kveikja?

Þó að engar rannsóknir séu til þess að staðfesta það benda vísindamenn til þess að þú hafir hjartsláttarónot sem næmi fyrir MSG, sem er bragðbætandi sem oft er til staðar í kínverskum matvælum og sumum dósuðum og unnum matvælum.

Telur það almennt öruggt til neyslu, en ef þú heldur að MSG valdi hjartsláttarónotum skaltu lesa merkimiða vandlega og forðast matvæli sem innihalda MSG.

Er koffein kveikja?

Hefð var fyrir því að læknar töldu að hjartsláttarónot gæti stafað af koffínviðkvæmni. Koffein er í mörgum vinsælum matvælum og drykkjum, svo sem:

• kaffi
• te
• gos
• orkudrykkir
• súkkulaði

Rannsókn frá 2016 bendir þó til þess að koffein valdi líklega ekki hjartsláttarónot. Reyndar leggja vísindamennirnir til að sumar tegundir koffíns geti bætt hjartaheilsu þína.

Aðrar orsakir

Hreyfing getur valdið því að þú færð hjartsláttarónot. Tilfinningar eins og ótti og læti geta einnig valdið þeim.

Lyf

Aðrar orsakir eru:

• lausasöluvörur, svo sem köld lyf og svæfingarlyf með örvandi áhrif
• lyf við astma
• lyf við hjartasjúkdómum
• lyf við háum blóðþrýstingi
• megrunarpillur
• skjaldkirtilshormóna
• ákveðin sýklalyf
• amfetamín
• kókaín
• nikótín

Hormónabreytingar

Miklar breytingar á hormónum þínum geta valdið hjartsláttarónoti líka. Að fara í gegnum tíðahring, meðgöngu eða tíðahvörf hefur áhrif á hormónastig þitt og þessar breytingar geta haft áberandi áhrif á hjartsláttartíðni þína.

Hitakóf í tíðahvörf eru áberandi vegna hjartsláttar hjartsláttar. Þessar hverfa venjulega þegar hitakófið er búið.

Hjarta hjartsláttarónot og hjartasjúkdómar

Sum hjartasjúkdómar geta valdið hættu á hjartsláttarónoti, þar á meðal:

• óeðlilegur hjartsláttur, eða hjartsláttartruflanir
• hraður hjartsláttur, eða hraðsláttur
• hægur hjartsláttur, eða hægsláttur
• gáttatif
• gátta blaktir
• blóðþurrðarsjúkdómur í hjarta, eða hersla í slagæðum

Þessi hjartavandamál geta komið fram vegna núverandi aðstæðna, þar á meðal sykursýki og hás blóðþrýstings. Ræddu við lækninn þinn um að láta reyna á hjartasjúkdóma ef þú ert með hjartsláttarónot, sérstaklega ef þú ert með aðrar aðstæður sem geta haft áhrif á heilsu hjartans.

Hvenær á að fá læknisaðstoð

Leitaðu til læknisins ef þú hefur aldrei fengið hjartsláttarónot en grunar að þú finnir fyrir þeim núna. Þeir geta verið góðkynja, en þeir geta einnig verið einkenni undirliggjandi mála, sérstaklega ef þau gerast ásamt öðrum einkennum, svo sem:

• öndunarerfiðleikar
• svitna mikið
• rugl
• léttleiki
• sundl
• yfirlið
• brjóstverkur
• þrýstingur eða þéttleiki í brjósti, efri bak, handleggjum, hálsi eða kjálka

Hjarta hjartsláttarónot stöðvast venjulega eftir nokkrar sekúndur þegar hjartsláttur þinn er orðinn eðlilegur. Í sumum tilfellum gæti hjarta þitt haldið áfram að slá óreglulega í nokkrar mínútur eða meira. Þú gætir fundið fyrir verkjum í brjósti þínu og jafnvel slokknað.

Hjarta hjartsláttarónot getur verið einkenni læknisfræðilegs ástands, þar á meðal:

• blóðleysi
• ofþornun
• blóðmissi
• lágt blóðsykursgildi
• lágt magn koltvísýrings í blóði
• lágt súrefnisgildi í blóði
• lágt kalíumgildi
• ofvirkur skjaldkirtill
• stuð

Leitaðu strax til læknisins ef þú ert með hjartsláttarónot og ert í hættu á hjartasjúkdómi eða hefur áður verið greindur með hjartasjúkdóm eða hjartasjúkdóm.

Greining á orsökum hjartsláttarónota

Læknirinn mun líklega byrja á líkamsrannsókn. Ef læknir þinn grunar hjartavandamál gætirðu þurft að leita til hjartalæknis. Greiningarpróf geta falið í sér:

• blóðprufur
• þvagprufur
• hjartalínurit
• hjartaómskoðun
• álagspróf

Læknirinn þinn gæti einnig mælt með Holter skjáprófi. Í þessu prófi færðu með þér færanlegan hjartsláttarmæli í 1 til 2 daga svo læknirinn geti greint hjartsláttartíðni yfir lengri tíma.

Meðferð við hjartsláttarónot

Meðferð fer eftir greiningu.

Læknirinn gæti ályktað að hjartsláttarónot sé ekki alvarleg ógn við heilsuna. Í þessu tilfelli muntu líklega njóta góðs af lífsstílsbreytingum.

Að forðast kveflyf með pseudoefedríni og örvandi lyfjum í mat og drykk getur takmarkað hjartsláttarónot. Að hætta að reykja getur líka hjálpað.

Ef hjartsláttarónot er alvarlegt vandamál mun læknirinn líklega ávísa beta-blokka eða kalsíumgangaloka. Þetta eru hjartsláttartruflanir. Þeir halda hjartslætti þínum jafnri og reglulegri með því að bæta blóðflæði um líkamann.

Þessi lyf meðhöndla oft aðstæður þínar innan nokkurra klukkustunda. Hins vegar taka þau venjulega nokkra mánuði til nokkurra ára til að leiðrétta aðstæður sem tengjast hjartsláttartruflunum.

Ef hjartsláttarónot er lífshættulegt gæti læknirinn notað hjartastuðtæki eða gangráð til að koma hjarta þínu aftur í eðlilegan takt. Þessar meðferðir munu skila árangri strax.

Læknirinn gæti fylgst með þér í nokkra daga eða jafnvel í nokkur ár til að halda áfram að meðhöndla hjartsláttarónot.

Að lifa með hjartsláttarónot

Ef hjartsláttarónot er ekki vegna undirliggjandi læknisfræðilegs ástands, gætirðu ekki þurft læknismeðferð. Ef þú ert hjartsláttarónot oft, reyndu að átta þig á því hvaða matvæli eða starfsemi koma þeim af stað.

Haltu matardagbók til að sjá hvort þú getir borið kennsl á sérstakan mat sem gefur þér hjartsláttarónot. Í sumum tilvikum getur eitt innihaldsefni í matnum valdið þeim. Ef þú getur greint kveikjur skaltu forðast þá og sjá hvort hjartsláttarónot stöðvast.

Ef þú ert undir miklu álagi geta meðferðir eins og jóga, hugleiðsla og djúpar öndunartækni hjálpað til við að draga úr hjartsláttarónotum.

Sama hvað veldur hjartsláttarónotum eru margar meðferðir í boði til að halda hjartsláttartíðni í skefjum.