Hvað veldur mikilli öndun?

Efni.

• Yfirlit
• Hvað veldur því?
• Kuldi og sinusvandamál
• Ofnæmi
• Astma
• Öndunarfærasýking
• Kvíði
• Offita
• Langvinn lungnateppa
• Hjartabilun
• Lungna krabbamein
• Hvað veldur mikilli öndun meðan þú sefur?
• Hvenær ættir þú að sjá lækni?
• Hvernig er farið með það?
• Geturðu stöðvað það?

Yfirlit

Þú munt taka eftir því að öndun þín verður þyngri þegar þú æfir eða klifrar upp stigann. Þú andar erfiðara vegna þess að þörf líkamans á súrefni eykst með áreynslu.

Mikil andardráttur þegar þú ert ekki á hreyfingu er merki um að líkami þinn þarf að vinna erfiðara fyrir að fá nóg súrefni. Þetta getur verið vegna þess að minna loft fer inn um nefið og munninn eða of lítið súrefni leggur leið sína í blóðrásina. Allt frá uppstoppuðu nefi til lungnasjúkdóms, eins og langvinnur lungnateppu, getur gert öndun þína erfiðari.

Lestu áfram til að læra meira um orsakir mikillar öndunar og hvernig á að meðhöndla þetta einkenni.

Hvað veldur því?

Til að skilja hvað veldur mikilli öndun þarftu að vita hvernig öndun virkar. Öndun er samræmd áreynsla sem nær yfir nef, munn og lungu. Þegar þú andar að sér fer loft í gegnum nefið og munninn og leggur leið sína í lungun. Það fer inn í loftbelg eins og loftsekkir, kallaðir lungnablöðrur. Þaðan flytur súrefni í blóðrásina þína til að vera flutt til líkamans.

Eftirfarandi eru nokkrar mögulegar orsakir fyrir mikilli öndun.

Kuldi og sinusvandamál

Veirur og bakteríur geta stíflað nefgöngina og gert það erfiðara að draga nóg súrefni í öndunarveginn. Kuldinn eykur magn slímsins sem líkami þinn framleiðir. Skútabólga veldur bólgu í skútabólum, loftfylla rými á bak við nefið og kinnarnar.

Önnur einkenni kulda eru:

• neflosun
• hnerri
• hósta
• hálsbólga
• höfuðverkur eða verkir í líkamanum
• lággráða hiti

Önnur einkenni sinusýkingar eru:

• neflosun sem getur verið græn
• verkir eða eymsli í andliti þínu
• höfuðverkur
• hósta
• hiti
• þreyta
• andfýla

Sýkingar af völdum vírusa munu hreinsast upp á eigin spýtur með tímanum. Skútabólga af völdum baktería er meðhöndluð með sýklalyfjum.

Ofnæmi

Ofnæmi er ofviðbrögð ónæmiskerfisins gagnvart venjulega skaðlausum efnum í umhverfi þínu, svo sem frjókornum, grösum eða gæludýrafari. Þegar ónæmiskerfið bregst við kallar það líkama þinn til að losa efnið histamín. Ef þú ert ekki kunnugur einkennum ofnæmis gætirðu haldið að þú sért kominn með kvef. Ofnæmisviðbrögð valda einkennum eins og þessum:

• hnerri
• fyllt og nefrennsli
• vatnsrík augu
• ofsakláði, útbrot
• ógleði
• niðurgangur

Alvarlegustu ofnæmisviðbrögðin kallast bráðaofnæmi. Það getur valdið hálsi og munni að bólgnað upp, sem gerir það erfitt að anda.

Astma

Astmi er langvarandi ástand þar sem öndunarvegi í lungum þínum verður bólginn. Þessi þroti gerir lofti erfiðara fyrir að komast í lungun.

Önnur einkenni eru:

• hvæsandi öndun
• hósta
• andstuttur
• þétt tilfinning í brjósti þínu

Þú getur tekið astmalyf daglega eða við árásir til að opna öndunarveginn og auðvelda öndunina.

Öndunarfærasýking

Lungnabólga, berkjubólga og berklar eru lungnasýkingar af völdum baktería eða vírusa. Önnur einkenni þessara sýkinga eru:

• hósti sem getur leitt til tærs eða blóðkornaðs slím
• hiti
• kuldahrollur
• þreyta
• höfuðverkur
• óþægindi fyrir brjósti
• matarlyst

Bakteríusýkingar eru meðhöndlaðar með sýklalyfjum. Veirur hreinsa oft upp á eigin spýtur eftir viku eða tvær.

Kvíði

Stundum er orsök erfiða öndunar ekki líkamleg heldur sálfræðileg. Þegar þú ert kvíðinn spenntur líkami þinn og þú byrjar að anda hraðar, meðal annarra áhrifa. Þessi hraða, þunga öndun er einnig kölluð hyperventilating. Þú gætir líka fundið fyrir brjóstverkjum sem auðvelt er að gera mistök við hjartaáfall.

Önnur einkenni kvíða eru:

• hraður hjartsláttur
• sundl
• óhófleg svitamyndun
• hrista
• ólgandi tilfinning í maganum
• niðurgangur

Þú getur meðhöndlað kvíða með slökunaræfingum, meðferð og lyfjum gegn kvíða.

Offita

Að bera um sig aukalega þyngd leggur þrýsting á lungun, sem verða að vinna erfiðara fyrir að þenjast út. Ef þú ert með BMI sem er 30 eða hærra, skilgreiningin á offitu, gætir þú átt í meiri vandræðum með að anda, sérstaklega þegar þú stundar líkamsrækt.

Offita getur einnig leitt til:

• hjartavandamál
• sykursýki
• kæfisvefn
• aðrar heilsufar

Þyngdartap, helst með mataræði og hreyfingu, er besta leiðin til að berjast gegn heilbrigðismálum sem tengjast offitu.

Langvinn lungnateppa

Langvinn lungnateppa (COPD) er hópur lungnasjúkdóma, þar með talið langvinn berkjubólga, lungnaþemba og astma, sem gera það erfiðara að anda. Oft stafar það af lungum sem tengjast reykingum.

Einkenni langvinnrar lungnateppu eru:

• langvarandi hósta
• andstuttur
• þreyta
• aukin slímframleiðsla
• hvæsandi öndun

Lyf, endurhæfingu lungna og súrefni í viðbót geta hjálpað þér við að stjórna þessum einkennum.

Hjartabilun

Þú getur fengið hjartabilun þegar ástand eins og kransæðasjúkdómur eða hjartaáfall skaðar hjarta þitt þar til það getur ekki á áhrifaríkan hátt dælt blóði út í líkamann. Mæði er af völdum blóðafritunar í æðum og vökvi sem lekur út í lungun.

Önnur einkenni hjartabilunar eru:

• brjóstverkur
• hraður hjartsláttur (hjartsláttarónot)
• hósta
• sundl
• bólga í fótum eða ökklum
• hröð þyngdaraukning

Lyf, ígræðanleg tæki og skurðaðgerðir eru allar meðferðir við hjartabilun.

Lungna krabbamein

Vandamál við öndun og mæði geta verið einkenni lungnakrabbameins, sérstaklega á síðari stigum sjúkdómsins.

Önnur einkenni eru:

• hósta
• brjóstverkur
• aukin slímframleiðsla
• hári rödd
• hósta upp blóð

Hversu meðhöndlað krabbameinið er fer eftir stigi þess, sem ræðst af stærð æxlisins og hvort það hefur breiðst út.

Hvað veldur mikilli öndun meðan þú sefur?

Þú gætir ekki tekið eftir mikilli öndun ef það gerist á meðan þú ert sofandi. Félagi þinn í rúminu gæti þurft að láta þig vita að þú sért að gera mikinn hávaða þegar þú andar.

Ein algeng orsök þungrar öndunar á nóttunni er kæfisvefn. Við þetta ástand slaka hálsvöðvarnir og loka fyrir öndunarveginn. Þessi stífla stöðvar öndun þína ítrekað yfir nóttina.

Önnur merki um að þú hafir kæfisvefn eru:

• hátt hrjóta
• höfuðverkur á morgun
• syfja yfir daginn
• pirringur
• vandræði með að muna eða einbeita sér

Ein aðalmeðferðin við kæfisvefn er stöðugur jákvæður loftvegsþrýstingur (CPAP). Það notar tæki sem samanstendur af grímu sem blæs lofti í öndunarveg þinn meðan þú sefur. Þú getur líka prófað inntöku tæki til að halda kjálkanum á réttum stað á nóttunni.

Aðrar orsakir mikillar öndunar meðan þú sefur eru:

• nefstífla vegna kvefs eða öndunarfærasýkingar
• COPD
• hjartabilun
• offita

Hvenær ættir þú að sjá lækni?

Leitaðu til læknisins ef öndunin verður þung og hverfur ekki af sjálfu sér innan viku eða tveggja. Hringdu strax til aðstoðar ef þú ert með þessi einkenni sem gætu bent til læknis í neyðartilvikum:

• vandræði með að ná andanum
• brjóstverkur eða þyngsli
• blóð í leginu
• bólga í munninum eða þyngsli í hálsi
• sundl, yfirlið

Hvernig er farið með það?

Meðferð við mikilli öndun fer eftir því hvað olli henni.

Fyrir lungnasjúkdóma eins og astma og langvinna lungnateppu eru meðferðir:

• lyf eins og berkjuvíkkandi lyf og barksterar til að draga úr bólgu og opna öndunarveginn
• lungnaendurhæfingu, sem er forrit sem sameinar æfingarmeðferð, næringarráðgjöf og menntun
• súrefnismeðferð

Meðhöndlun við kvefi, skútabólgu og öndunarfærasýkingum eru:

• sýklalyf, ef bakteríur ollu sýkingunni (Þessi lyf hjálpa ekki við veirusýkingum.)
• nef decongestants eða stera úða til að minnka bólginn nefgöng
• andhistamín til að draga úr bólgu í nefgöngunum

Meðal hjartabilunar eru meðferðir:

• lyf eins og þvagræsilyf, æðavíkkandi lyf, beta-blokkar og ACE hemlar
• gangráð, ígræðanleg hjartalínurit, hjartastuðtæki til vinstri slegils og önnur ígræðanleg tæki
• ígræðslu kransæðaæðabrautar, lokaskurðaðgerðir og aðrar aðgerðir

Fyrir lungnakrabbamein eru meðferðir:

• skurðaðgerð til að fjarlægja æxlið eða lungun
• lyfjameðferð
• geislun
• ónæmismeðferð

Geturðu stöðvað það?

Sumar orsakir mikillar öndunar, svo sem offita og kæfisvefn, geta verið fyrirbyggjandi. Aðrar orsakir, eins og sýkingar, geta verið erfiðari fyrir þig að stjórna.

Hér eru nokkur atriði sem þú getur gert til að koma í veg fyrir mikla öndun:

• Missa þyngd ef þú ert of þung.
• Þvoðu hendurnar yfir daginn og forðastu alla sem eru veikir, svo að þú smitist ekki af smiti.
• Ef þú reykir skaltu fá hjálp frá lækninum til að hætta.
• Ef þú ert með ofnæmi skaltu leita til ENT læknis eða ofnæmisfræðings vegna ofnæmisskota.