Hibiscus te: 9 heilsubætur og hvernig á að taka

Efni.

• 9 helstu heilsubætur
• Hvernig á að nota hibiscus
• Hugsanlegar aukaverkanir
• Hver ætti ekki að nota

Hibiscus er lyfjaplöntur sem hægt er að nota til að hjálpa við megrunarkúra, auk þess að hjálpa til við að stjórna blóðþrýstingi og jafnvel koma í veg fyrir lifrarvandamál.

Þessi planta getur einnig verið þekkt sem Azedinha, Okra-azedo, Caruru-azedo, Rosélia eða Vinagreira, en vísindalegt nafn hennar er Hibiscus sabdariffa. Hægt er að kaupa þessa plöntu í heilsubúðum og sumum mörkuðum.

9 helstu heilsubætur

Hibiscus te hefur nokkra kosti og því er hægt að nota það til að aðstoða við meðhöndlun ýmissa heilsufarslegra vandamála. Hibiscus er gott fyrir:

1. Hjálpaðu til við að léttast vegna þess að það er frábært þvagræsilyf og hjálpar einnig við fitubrennslu;
2. Bæta hægðatregðu vegna þess að það hefur hægðalosandi aðgerð;
3. Berjast gegn lifrarsjúkdómi og afeitrar þetta líffæri vegna þess að það eykur starfsemi þessa líffæra;
4. Léttu tíðaverkjum vegna þess að það hefur verkjastillandi verkun;
5. Berjast gegn kvefi og flensu, fyrir að hafa andoxunarvirkni sem styrkir ónæmiskerfið;
6. Stjórna kólesterólmagni sérstaklega að hækka HDL „gott“ kólesteról, en einnig með því að hjálpa til við að lækka LDL gildi;
7. Léttu magaverki vegna verkjastillandi verkunar og fyrir róandi áhrif;
8. Stjórnun blóðþrýstingsí blóði vegna þess að það hefur blóðþrýstingslækkandi eiginleika;
9. Hæg öldrun húðar vegna þess að það er ríkt af andoxunarefnum.

Vinsælasta leiðin til að nota þessa plöntu er að búa til te, en einnig er hægt að nota blómin í salöt og aðra hluta plöntunnar er hægt að búa til sultur, súpur og sósur, sem gerir það að mjög fjölhæfu formi til að bæta heilsuna.

Hvernig á að nota hibiscus

Mest notaði hluti hibiscus er blóm hans, sérstaklega til að búa til te:

• Til að búa til hibiscus te: bætið 2 msk fullum af þurrkuðum hibiscusblómum, 2 pokum eða 1 tsk af duftinu í 1 lítra af vatni í upphafi suðu. Slökktu á hitanum og hyljið ílátið í tíu mínútur, síið og drekkið.

Til að hjálpa til við þyngdartapsferlið, ættir þú að taka 3 til 4 bolla af hibiscus te daglega, hálftíma fyrir aðalmáltíðir þínar.

Það eru einnig hylki sem innihalda duftformaðan hibiscus inni. Þessi hylki eru venjulega seld til þeirra sem eru að reyna að léttast og notkun þeirra ætti að vera í samræmi við ábendingarnar á kassanum, þar sem þær eru mismunandi eftir tegundum.

Hugsanlegar aukaverkanir

Þó að það gerist ekki hjá öllum getur hibiscus valdið sundli, slappleika eða syfju með því að valda lækkun á blóðþrýstingi. Fólk sem hefur lágan blóðþrýsting ætti því ekki að neyta hibiscus í miklu magni né án læknisráðs.

Hver ætti ekki að nota

Hibiscus er ekki ætlað fólki með lágan blóðþrýsting, á meðgöngu eða með barn á brjósti, tímabil með PMS og konur sem eru að reyna að verða þungaðar, þar sem það breytir framleiðslu hormóna og getur í sumum tilfellum gert þungun erfiða.