Hár slagbilsþrýstingur: Hvað á að vita

Efni.

• Hvað er ISH?
• Orsakir ISH
• Blóðleysi
• Sykursýki
• Ofstarfsemi skjaldkirtils
• Hindrandi kæfisvefn
• Fylgikvillar ISH
• Slagbils vs þanbils
• Að skilja lestur
• Meðferðir
• Lyfjameðferð
• Lífsstílsbreytingar
• Forvarnir
• Hvenær á að leita til læknis
• Aðalatriðið

Hvað er ISH?

Þegar læknirinn tekur blóðþrýstinginn þinn mæla þeir magn þrýstingsins sem myndast inni í slagæðum þínum með hverju hjartslætti. Þessi mæling býr til tvær tölur - slagbilsþrýstingur og þanbilsþrýstingur.

Þegar þessar tölur eru hærri en venjulega er þér sagt að þú hafir háan blóðþrýsting, sem geti sett þig í hættu fyrir hluti eins og hjartaáfall og heilablóðfall.

En hvað ef slagbilsþrýstingur þinn er hár og þanbilsþrýstingur þinn er eðlilegur?

Þetta er kallað einangrað slagbilsþrýstingur og ætti að vera áhyggjuefni. Þetta er vegna þess að ISH, eins og aðrar tegundir af háum blóðþrýstingi, getur einnig stuðlað að hættu á hjartaáfalli og heilablóðfalli. Það getur einnig verið vísbending um aðrar aðstæður eins og blóðleysi og skjaldvakabrestur.

ISH er algengasta tegund háþrýstings hjá fólki eldri en 65, samkvæmt Mayo Clinic. Að auki, samkvæmt American College of Cardiology, ISH getur aukið hættuna á hjartasjúkdómum og dauða hjá ungum fullorðnum.

Orsakir ISH

Blóðþrýstingur felur bæði í sér hversu mikið blóð hjartað dælir á hverri mínútu sem og þrýstingnum sem beitt er á veggjum slagæðanna með því blóði.

Þegar þú eldist missa slagæðarnar nokkuð af náttúrulegu mýkt og eru minna færir um að þjóta blóðinu. Skellur, sem eru feitur botnfall á slagæðarveggnum, geta einnig stuðlað að stífnun slagæðanna.

Blóðþrýstingur - sérstaklega slagbilsþrýstingur - hefur náttúrulega tilhneigingu til að hækka með aldrinum. Vegna þessa getur verið að engin greinanleg orsök sé fyrir háum blóðþrýstingi.

Hins vegar eru nokkur læknisfræðilegar aðstæður sem geta valdið því að einhver þróar ISH. Þessar aðstæður hafa oft áhrif á blóðrásarkerfið, sem getur skemmt æðar eða stuðlað að herða í slagæðum. Sum þessara skilyrða eru:

Blóðleysi

Blóðleysi kemur fram þegar þú ert ekki með nóg af rauðum blóðkornum til að flytja súrefni í vefina eða þegar rauðu blóðkornin þín virka ekki sem skyldi. Það eru til margar tegundir af blóðleysi, en járnskortblóðleysi er það algengasta.

Skemmdir geta orðið fyrir æðum þínum þar sem hjarta þitt vinnur erfiðara að því að dæla blóði í vefi líkamans til að skila nægilegu súrefni.

Sykursýki

Sykursýki gerist þegar magn glúkósa í blóði þínu er of mikið. Insúlín stjórnar venjulega blóðsykursgildi. Í sykursýki framleiðir líkami þinn annað hvort ekki insúlín (sykursýki af tegund 1) eða notar insúlín illa (sykursýki af tegund 2).

Með tímanum getur hátt glúkósa í blóði valdið margvíslegum vandamálum, þar með talið þeim sem eru með hjarta og blóðrásarkerfi.

Ofstarfsemi skjaldkirtils

Ofstarfsemi skjaldkirtils, eða ofvirk skjaldkirtill, kemur fram þegar skjaldkirtillinn framleiðir meira skjaldkirtilshormón en nauðsyn krefur. Þessi afgangur af skjaldkirtilshormóni getur haft áhrif á næstum öll líffæri í líkama þínum, þar með talið hjarta þínu og blóðrásarkerfi.

Hindrandi kæfisvefn

Hindrandi kæfisvefn er þegar vöðvar í hálsi slaka á og hindra öndunarveg þinn meðan þú ert sofandi, sem veldur því að öndun þín stöðvast og byrjar aftur. Þar sem súrefnisþéttni í blóði getur lækkað þegar öndun stöðvast, getur hindrandi kæfisvefn þvingað hjarta- og æðakerfið og leitt til hækkunar á blóðþrýstingi.

Fylgikvillar ISH

Þegar háum blóðþrýstingi er stjórnað, getur það valdið skemmdum á slagæðum. Þetta getur haft áhrif á ýmsa líkamshluta og getur aukið áhættu fyrir eftirfarandi aðstæður:

• hjartaáfall
• högg
• hjartabilun
• slagæðagúlp
• nýrnasjúkdómur
• sjónskerðing
• vitglöp
  

Slagbils vs þanbils

Blóðþrýstingslestur samanstendur af tveimur tölum - slagbilsþrýstingur þinn og þanbilsþrýstingur. En hvað þýða þessar tölur í raun og veru?

Fyrsta talan er slagbilsþrýstingur þinn. Það er mæling á magni þrýstingsins sem komið er fyrir á veggjum slagæðanna þegar hjartað slær.

Önnur tölan er þanbilsþrýstingur þinn. Það er mæling á þrýstingnum á veggjum slagæðanna á milli hjartsláttar.

Að skilja lestur

Blóðþrýstingur er mældur í millimetrum kvikasilfurs (mm Hg).

Það eru nokkrir mismunandi blóðþrýstingsflokkar sem nú eru skilgreindir sem eftirfarandi:

ISH er þegar slagbilsþrýstingur er 140 mm Hg eða hærri, og þanbilsþrýstingur er minni en 90 mm Hg.

Meðferðir

Hægt er að meðhöndla ISH eins og annars konar háþrýsting. Markmiðið er að lækka slagbilsþrýsting þinn niður fyrir 140 mm Hg. Þetta er hægt að ná með framkvæmd lífsstílsbreytinga, með lyfjum eða báðum.

Það er mikilvægt að meðferð sé í jafnvægi til að ná lægri slagbilsþrýstingi, en ekki lækka þanbilsþrýstinginn of mikið. Lægri en eðlilegur þanbilsþrýstingur getur valdið hjartaskaða.

Ef það er undirliggjandi ástand sem veldur eða stuðlar að ISH þínum mun læknirinn vinna að því einnig.

Lyfjameðferð

Í úttekt á rannsóknum á öldruðum fullorðnum einstaklingum með ISH kom í ljós að eftirfarandi lyf höfðu mesta verkunina til að draga úr hættu á heilablóðfalli og öðrum hjarta- og æðasjúkdómum.

• Kalsíumgangalokar. Kalsíumgangalokar hjálpa veggjunum að slaka á með því að hindra gangstíginn sem veldur þrengingu í æðum.
• Þvagræsilyf eins og tíazíð. Tíazíðlík þvagræsilyf draga úr magni blóðsins með því að hjálpa nýrunum að ógilda meira natríum og vatni.

Eftirfarandi lyf reyndust hafa minni verkun, en þau geta samt verið áhrifarík við meðhöndlun ISH.

• Angíótensín-umbreytandi ensím (ACE) hemlar. ACE hemlar hindra myndun ákveðins ensíms sem leiðir til þrengingar í æðum.
• Angíótensín viðtakablokkar (ARB). ARB blokka virkni tiltekins ensíms sem getur leitt til þrengingar í æðum.

Lífsstílsbreytingar

Þú gætir líka þurft að gera nokkrar lífsstílsbreytingar sem hluti af ISH meðferðaráætlun þinni. Þetta getur falið í sér:

• Að léttast. Þetta getur hjálpað til við að lækka blóðþrýstinginn. Reyndar, fyrir hvert tvö pund sem þú tapar, gætirðu lækkað blóðþrýstinginn um 1 mm Hg.
• Að borða hjarta hollt mataræði. Þú ættir einnig að miða að því að minnka magn natríums í mataræðinu. Hugleiddu DASH mataræðið sem leggur áherslu á að borða:
  • grænmeti
  • heilkorn
  • fitusnauð mjólkurafurðir
  • ávextir
• Æfingar. Ekki aðeins getur hreyfing hjálpað þér við að lækka blóðþrýstinginn, heldur getur það hjálpað þér að stjórna þyngd og streituþéttni. Markmiðið að framkvæma einhvers konar þolþjálfun í að minnsta kosti 30 mínútur flesta daga vikunnar.
• Minnkandi áfengisneysla. Heilbrigð áfengisneysla er ein drykkur á dag fyrir konur og tvo á dag fyrir karla.
• Að hætta að reykja. Reykingar geta hækkað blóðþrýstinginn og einnig stuðlað að ýmsum öðrum heilsufarsvandamálum.
• Að stjórna streitu. Streita getur hækkað blóðþrýstinginn þinn, svo það er mikilvægt að finna leiðir til að létta hann. Dæmi um aðferðir til að draga úr streitu eru hugleiðsla og djúp öndunaræfingar.

Forvarnir

Þú getur hjálpað til við að koma í veg fyrir háan blóðþrýsting með því að æfa allar lífsstílsbreytingarnar sem nefndar eru hér að ofan.

Að auki ættir þú að vinna með lækninum til að stjórna vandlega öllum fyrirliggjandi heilsufarslegum aðstæðum sem geta stuðlað að háum blóðþrýstingi, svo sem sykursýki.

Þú getur líka fylgst með blóðþrýstingnum heima ef þú vilt fylgjast náið með breytingum á blóðþrýstingnum fyrir utan venjubundna skoðun þína.

Hvenær á að leita til læknis

Einkenni hás blóðþrýstings eru yfirleitt hljóðlaus. Margir komast kannski ekki að því að þeir eru með háan blóðþrýsting fyrr en þeir heimsækja lækninn sinn til að stunda líkamsrækt.

Það eru margir blóðþrýstingsmælar á heimilinu í boði svo að þú getur fylgst með blóðþrýstingnum heima. Sumir sem ættu að íhuga að gera þetta eru:

• þeir sem eru með fjölskyldusögu um háan blóðþrýsting
• fólk sem er of þungt eða of feitir
• reykingamenn
• konur sem eru barnshafandi

Þú ættir alltaf að halda skrá yfir lestur þína. Það er mikilvægt að hafa í huga að eftirlit með blóðþrýstingi heima kemur ekki í stað læknisheimsóknar. Ef þú kemst að því að lestur þínar er stöðugt mikill, ættir þú að panta tíma við lækninn þinn til að ræða þær.

Aðalatriðið

Einangrað slagbilsþrýstingur er þegar slagbilsþrýstingur þinn er hár, en þanbilsþrýstingur þinn er eðlilegur.Það getur komið fram á náttúrulegan hátt með aldrinum eða getur stafað af margvíslegum heilsufarsástandi, þ.mt blóðleysi og sykursýki.

Enn ætti að meðhöndla ISH þrátt fyrir að þanbilsþrýstingur sé eðlilegur. Þetta er vegna þess að ómeðhöndlaður háþrýstingur, þar með talið ISH, getur leitt til hættu á hlutum eins og hjartaáfalli og heilablóðfalli.

Vertu viss um að hafa reglulega líkamsræktarskoðun hjá lækninum meðan blóðþrýstingur er tekinn á meðan. Ef þú ert með háan blóðþrýsting mun læknirinn vinna með þér að því að þróa áætlun til að stjórna því.