Hugsanlegar hættur þess að halda í hné

Efni.

• Hætta við að halda í hnerri
• Rifinn hljóðhimna
• Miðeyra sýking
• Skemmdir æðar í augum, nefi eða hljóðhimnu
• Þindarskaði
• Taugaveiki
• Skemmdir í hálsi
• Brotin rifbein
• Getur það verið hjartaáfall að halda í hnerri?
• Geturðu dáið úr því að halda í hnerri?
• Geturðu komið í veg fyrir hnerra án þess að halda því inni?
• Hvernig á að meðhöndla hnerra
• Taka í burtu

Líkami þinn fær þig til að hnerra þegar hann skynjar eitthvað í nefinu sem ætti ekki að vera þar. Þetta getur falið í sér bakteríur, óhreinindi, ryk, myglu, frjókorn eða reyk. Nef þitt gæti fundist kitla eða óþægilegt og stuttu seinna hnerrarðu.

Hnerra hjálpar til við að koma í veg fyrir að þú veikist eða slasist af mismunandi hlutum sem geta komið í nefið. Vísindamenn segja að hnerra hjálpi til við að „endurstilla“ stillingarnar í nefinu.

Þú gætir freistast til að halda í hnerri á fjölmennum stað, þegar þú talar við aðra manneskju, eða í öðrum aðstæðum þar sem þurfa að hnerra virðist illa tímasett. En rannsóknir benda til þess að kúgun við hnerra geti verið hættuleg heilsu þinni og stundum valdið alvarlegum fylgikvillum.

Fyrir utan það hnerra allir. Það er alveg eðlilegt og ásættanlegt - svo framarlega sem þú hylur munninn!

Hætta við að halda í hnerri

Hnerra er öflug virkni: Hner getur hleypt slímdropum úr nefinu á allt að 100 mílna hraða!

Af hverju eru hnerrar svona öflugir? Þetta snýst allt um þrýsting. Þegar þú hnerrar framkallar líkami þinn þrýsting í öndunarfærum þínum. Þetta nær til skútabólga, nefhols og niður í kok í lungum.

Í a mældu vísindamenn þrýstingsstig 1 pund á hvern fermetra tommu (1 psi) í loftrör konu sem hnerraði. Þegar maður andar út hörðum höndum við erfiðar athafnir hefur hann þrýstingur á loftrör sem er miklu minni, aðeins um 0,03 psi.

Að halda í hnerri eykur mjög þrýstinginn inni í öndunarfærum í um það bil 5 til 24 sinnum það stig sem orsakast af hnerrinu sjálfu. Sérfræðingar segja að halda þessum viðbótarþrýstingi inni í líkama þínum geti valdið hugsanlegum meiðslum, sem geta verið alvarlegir. Sum þessara meiðsla eru meðal annars:

Rifinn hljóðhimna

Þegar þú heldur í háþrýstingnum sem myndast í öndunarfærunum áður en þú hnerrar, sendirðu smá loft í eyrun. Þetta þrýstiloft rennur inn í rör í hverju eyranu á þér sem tengist miðeyra og hljóðhimnu, kallað eustachian rör.

Sérfræðingar segja að það sé mögulegt að þrýstingur valdi því að hljóðhimnan (eða jafnvel báðar hljóðhimnurnar) rifni og valdi heyrnarskerðingu. Flestir rifnir hljóðhimnur gróa án meðferðar á nokkrum vikum, þó í sumum tilfellum sé þörf á aðgerð.

Miðeyra sýking

Hnerra hjálpar til við að hreinsa nefið af hlutum sem ættu ekki að vera þar. Það felur í sér bakteríur. Tilgátulegt er að loftleiðsla aftur í eyrun frá nefgöngunum gæti borið bakteríur eða smitað slím í mið eyrað og valdið sýkingu.

Þessar sýkingar eru oft ansi sársaukafullar. Stundum skýrast miðeyra sýkingar án meðferðar, en í öðrum tilfellum er þörf á sýklalyfjum.

Skemmdir æðar í augum, nefi eða hljóðhimnu

Sérfræðingar segja að þó það sé sjaldgæft sé mögulegt að skemma æðar í augum, nefi eða hljóðhimnu þegar þú heldur í hnerri. Aukinn þrýstingur sem stafar af því að hnerri er haldið inni getur valdið því að æðar í nefgöngum kreista og springa.

Slík meiðsli valda yfirleitt yfirborðskemmdum á útliti þínu, svo sem roða í augum eða nefi.

Þindarskaði

Þind þín er vöðvastæltur hluti brjóstsins fyrir ofan kviðinn. Þó að þessi meiðsli séu sjaldgæf, hafa læknar fylgst með tilfellum þar sem þrýstiloft festist í þindinni hjá fólki sem reynir að halda í hnerri.

Þetta er lífshættulegur meiðsla sem krefst tafarlausrar innlagnar á sjúkrahús. Algengara er að þú finnir fyrir verkjum í brjósti þínu eftir að hafa haldið í hnerri vegna aukaþrýstingsloftsins.

Taugaveiki

Samkvæmt, getur þrýstingur sem stafar af því að halda í hnerri hugsanlega leitt til rofs í heilaæðagigt. Þetta er lífshættulegur meiðsli sem getur leitt til blæðingar í höfuðkúpunni í kringum heilann.

Skemmdir í hálsi

Læknar hafa fundið að minnsta kosti eitt tilfelli þar sem maður rifnaði í hálsinum með því að halda í hnerri. 34 ára gamall maðurinn sem kom fram með þessa meiðsli var tilkynntur um verulega sársauka og var varla fær um að tala eða kyngja.

Hann sagðist hafa fundið fyrir hvell í hálsinum, sem byrjaði að bólgna, eftir að hann reyndi að halda í hnerri með því að loka munninum og klípa í nefið á sama tíma. Þetta er alvarlegur meiðsli sem þarfnast tafarlausrar læknishjálpar.

Brotin rifbein

Sumir, oft eldri fullorðnir, hafa greint rifbrot vegna hnerra. En að halda í hnerri getur einnig valdið rifbeinsbroti, þar sem það veldur því að háþrýstingslofti er þvingað í lungun með miklum krafti.

Getur það verið hjartaáfall að halda í hnerri?

Hvorki hnerrar né heldur í hnerri verða til þess að hjarta þitt stöðvast. Það getur haft áhrif á hjartsláttartíðni þína tímabundið en ætti ekki að láta hjartað stoppa.

Geturðu dáið úr því að halda í hnerri?

Þó að við höfum ekki rekist á dauðsföll fólks sem deyr með því að halda í hnerri, þá er tæknilega ekki ómögulegt að deyja úr því að halda í hnerri.

Sumir meiðsli af því að halda í hnerri geta verið mjög alvarlegir, svo sem rof í heilaþurrð, hálsbrot og lunga sem hrundu. Ruptured heila-aneurysma er banvænt í um 40 prósent tilfella.

Geturðu komið í veg fyrir hnerra án þess að halda því inni?

Ef þú finnur fyrir hnerri er mögulegt að stöðva það áður en það breytist í hnerra. Nokkrar leiðir til að koma í veg fyrir hnerra eru meðal annars:

• meðhöndla ofnæmi þitt
• vernda þig gegn útsetningu fyrir ertandi ertingum í lofti
• forðast að horfa beint í ljós
• forðast ofát
• með hómópatískum nefúða
• að segja orðið „súrum gúrkum“ (sem sumir segja geta truflað þig frá því að hnerra!)
• blása í nefið
• kitlandi þakið á munninum með tungunni í 5 til 10 sekúndur

Hvernig á að meðhöndla hnerra

Hnerra stafar af hlutum sem komast í nefið og pirra það. Sumir hnerra meira en aðrir vegna þess að þeir eru næmari fyrir ertingu í lofti.

Þú getur best meðhöndlað hnerrann þinn án þess að halda því inni með því að forðast það sem vekur þig til að hnerra. Þessir kveikjur fela venjulega í sér hluti eins og ryk, frjókorn, myglu og dýravandamál. Sumir hnerra þegar þeir sjá björt ljós.

Taka í burtu

Að halda í hnerri gerir oftast ekki mikið meira en að gefa þér höfuðverk eða skjóta upp eyrnasneplinum. En í sumum tilfellum getur það skaðað líkama þinn verulega.Niðurstaða: Forðastu hlutina sem fá þig til að hnerra og leyfðu bara líkamanum að hnerra þegar það þarf.