5 heimilisúrræði til að hjálpa til við að róa slitna húð

Efni.

• Hvað veldur skaða?
• Heimilisúrræði fyrir rifna húð
• 1. Aloe vera
• 2. Bensín hlaup
• 3. Kókosolía
• 4. Maíssterkja
• 5. Shea smjör
• Öryggi
• Hvaða aðrar meðferðir geta hjálpað?
• Hvað er hægt að gera til að koma í veg fyrir skaða?
• Andstæðingur-chafing vörur
• Aðalatriðið

Við tökum með vörur sem við teljum að séu gagnlegar fyrir lesendur okkar. Ef þú kaupir í gegnum krækjur á þessari síðu gætum við fengið smá þóknun. Hér er ferlið okkar.

Chafing gerist þegar húðin nuddast saman og núningin veldur roða, ertingu og óþægindum.

Algeng svæði fyrir skafna húð eru innri læri, handarkrika, rass, nára og jafnvel geirvörturnar. Stundum getur rifin húð verið svo pirruð að læknar kalla hana núningsbruna.

Góðu fréttirnar eru þær að þú þarft ekki að láta rifna húðina koma þér niður. Í þessari grein munum við skoða fimm einföld heimilisúrræði sem geta hjálpað til við að draga úr sársauka og vanlíðan í slitinni húð.

Hvað veldur skaða?

Þó að húðin þín sé sterk og geti verndað þig gegn mörgu getur hún brotnað ef hún er of mikið. Endurtekin núning, sérstaklega í sambandi við raka, getur haft í för með sér rifna húð. Sumar af algengustu orsökum eru eftirfarandi:

• Að bera aukalega þyngd. Umframþyngd í læri, handleggjum eða kvið getur aukið hættuna á að húð nuddist við sjálfan sig og valdið ertingu.
• Brjóstagjöf. Hjúkrunarfræðingar upplifa oft húðskaða vegna raka á geirvörtunum sem eru samsettar af því að klæðast hjúkrunarbraut.
• Hlaupandi. Chafing hefur tilhneigingu til að vera algengt hjá fjarlægðarhlaupurum vegna endurtekinnar hreyfingar hlaupa, ásamt sveittri húð og fatnaði sem nuddast á húðinni.
• Hjólreiðar. Þegar læri og rassinn nuddast ítrekað við reiðhjólasæti getur það valdið því að húðin skáni.
• Þéttur fatnaður. Fatnaður sem er of þéttur, eins og of þétt bh eða nærbuxur, geta ítrekað nuddað á húðina og valdið gabbi.
• Bleyjur. Chafing getur einnig haft áhrif á börn. Bleyjur sem eru of litlar, blautar eða þéttar geta valdið húðþurrð.

Þetta eru aðeins nokkur dæmi um hvernig húðin getur rifnað. Sérhver samsetning raka og húðin sem nuddast við eitthvað getur valdið gabbi.

Heimilisúrræði fyrir rifna húð

Það er mikilvægt að hunsa ekki skafna húð. Bólginn, rakaþéttur húð getur leitt til húðsýkingar ef hún er ekki meðhöndluð.

Fyrsta skrefið til að meðhöndla rifna húð er að hreinsa svæðið með mildum líkamsþvotti og volgu vatni. Klappaðu húðina þurra og láttu skafað svæðið lofta út í nokkrar mínútur áður en þú notar eitt af eftirfarandi heimilisúrræðum.

1. Aloe vera

Aloe vera er safaríkur sem hefur langa sögu um að vera notaður í lækningaskyni. Tær hlaupið sem er að finna inni í laufunum hefur verið notað í aldaraðir til að róa og meðhöndla brennda húð og önnur yfirborðsár.

Það getur einnig hjálpað til við að draga úr ertingu og bólgu af völdum gnags.

Ef þú ert með aloe plöntu heima geturðu brotið lauf af, kreist hlaupið úr og borið á húðina. Þú getur líka keypt aloe vera lauf í sumum náttúrulegum matvöruverslunum.

Ef þú finnur ekki aloe vera lauf eða vilt ekki draga hlaupið út sjálfur geturðu keypt aloe vera gel í apóteki eða á netinu.

2. Bensín hlaup

Samkvæmt rannsóknum sem birtar voru í British Journal of Sports Medicine, getur það að draga úr frekari ertingu að nota jarðolíu á skafna húð.

Vegna þess að það veitir hált yfirborð og frásogast ekki fljótt í húðina getur jarðolíuhlaup einnig hjálpað til við að koma í veg fyrir gnag.

Krem með sinkoxíði eru einnig áhrifarík til að hindra raka og koma í veg fyrir gát.

3. Kókosolía

hefur sýnt fram á að kókosolía getur dregið úr bólgu, hjálpað við sársheilun og drepið bakteríur í húðinni. Dabbaðu lítið magn af kókoshnetuolíu til að róa hvert svæði sem er af rifnu húðinni.

Þó að kókosolía geti hjálpað til við að lækna hráa, pirraða húð, þá er hún kannski ekki lengi á húðinni. Þetta gerir það árangurslaust við að koma í veg fyrir skaða.

4. Maíssterkja

Kornsterkja hefur getu til að gleypa auka raka frá húðinni og draga úr kláða. Það getur einnig skapað silkimjúkan tilfinningu á húðinni sem getur komið í veg fyrir frekari núning og ertingu.

Maíssterkja er hægt að nota sem valkost við talkúm, sem hafa vakið nokkrar áhyggjur vegna hugsanlegrar tengingar þeirra við krabbamein.

5. Shea smjör

Shea smjör er krem ​​sem inniheldur mikið af fitusýrum og getur hjálpað til við að mýkja og næra húðina. Samkvæmt a hefur það einnig bólgueyðandi eiginleika sem geta hjálpað til við að stuðla að lækningu húðar.

Öryggi

Þessi úrræði eru venjulega óhætt að beita á hóflega skafna húð. Hins vegar, ef húðin þín er með blöðrur eða opið sár, er best að láta þau vera laus við duft eða húðkrem þar til húðin hefur gróið og myndar verndandi hindrun.

Eina undantekningin frá þessu er jarðolíu hlaup. Berðu það á sárið þar til það grær og haltu svæðinu með sárabindi.

Hvaða aðrar meðferðir geta hjálpað?

Ef heimilismeðferð hjálpar ekki, eða ef þú vilt sterkari meðferð, getur þú notað staðbundið barkstera krem. Þú getur keypt þessi staðbundnu krem ​​hjá flestum apótekum.

Talaðu við lækninn þinn ef þú ert ekki viss um hvaða tegund af kremi hentar þér.

Hvað er hægt að gera til að koma í veg fyrir skaða?

Til að koma í veg fyrir að húð þín verði kafuð geturðu:

• Notaðu smyrsl eða krem ​​á svæði sem eru niðursegin. Bensínhlaup, sinkoxíð eða önnur andlitsmeðferð eða krem ​​(sjá tillögur um vörur hér að neðan) geta hjálpað til við að vernda húðina gegn núningi endurtekinna hreyfinga.
• Notið hlífðarhlífar eða geirvörtuskjól. Hvort sem um er að ræða hjúkrunarfræðinga eða fjarlægðarhlaupara, þá geta þessar hlífðarhlífar dregið úr núningi við geirvörtur við hlaup.
• Notið hlífðargalla. Leggings eða hjólabuxur geta komið í veg fyrir að húðin nuddist við sjálfan sig. Þessar stuttbuxur eru venjulega gerðar úr mjúkum teygjanlegum efnum sem geta dregið úr núningi.
• Skiptu yfir í stærri bleyju. Fyrir litla börn getur það dregið úr húðþurrð að nota bleyju sem er aðeins stærri eða beita bleyjunni lausari. Einnig, þegar skipt er um bleiu þegar hún er óhrein mun það draga úr skaða og bleyjuútbrotum.

Andstæðingur-chafing vörur

Ef þú ert tilhneigð (ur) við rifna húð gætirðu viljað íhuga að nota andstæðingur-chafing gel eða krem ​​til að vernda húðina. Þú getur líka notað þessar vörur til að draga úr núningi meðan slitna húðin grær. Sumar vörur sem virka vel eru:

• Body Glide Original Anti-Chafe smyrsl. Gerð úr innihaldsefnum úr jurtum, þú getur borið þennan ógeðpróða smyrsl daglega á hvaða svæði sem er viðkvæmt fyrir sköfun.
• Chamois Butt’r Original Anti-Chafe Cream. Hannað af hjólreiðamanni er þetta andstæðingur-skúffukrem í uppáhaldi hjá íþróttamönnum. Það inniheldur efni eins og lanolin, glýserín og steinefni sem geta dregið úr núningi.
• Hnetusmjör íkorna All-Natural Anti-Chafe Salve. Þessi salve notar náttúrulega hnetusmjör til að draga úr núningi húðarinnar. Það inniheldur einnig E-vítamínolíu til að halda húðinni mjúkri.

Aðalatriðið

Skafin húð er algengt vandamál sem stafar af endurtekinni núningi sem getur brotið niður húðina og valdið roða, ertingu, bólgu og óþægindum.

Staðbundin barkstera krem ​​geta hjálpað til við að róa skafna húð, eins og nokkur heimilismeðferð, eins og aloe vera, kókosolía, shea smjör, maíssterkja, sinkoxíð og jarðolíu hlaup.

Ef sköffuð húð þín lagast ekki með heimilislyfjum eða lausasölu kremum, vertu viss um að fylgja lækninum eftir.