Orsakir og meðferðir hitakasta

Efni.

• Einkenni hitakófa
• Orsakir hitakóf
• Lífsstílsbreytingar og aðferðir til að stjórna hitakófum
• Vörur til að prófa
• Lyfseðilsskyld lyf
• Náttúruleg úrræði
• Svartur cohosh
• Dong quai
• Kvöldrósarolía
• Soja ísóflavón
• Taka í burtu

Við tökum með vörur sem við teljum að séu gagnlegar fyrir lesendur okkar. Ef þú kaupir í gegnum krækjur á þessari síðu gætum við fengið smá þóknun. Hér er ferlið okkar.

Einkenni hitakófa

Hitablik er tilfinning um mikla hlýju sem stafar ekki af utanaðkomandi aðilum. Hitakóf geta komið skyndilega fram, eða þú gætir fundið fyrir þeim koma í nokkrar mínútur.

Einkenni hitakófa eru meðal annars:

• með húð sem finnst skyndilega hlý
• finnur fyrir roða á líkamshlutum, svo sem í andliti, hálsi, eyrum eða brjósti
• sviti, sérstaklega í efri hluta líkamans
• náladofi í fingrum
• upplifa hjartslátt sem er hraðari en venjulega

Margir finna líka fyrir kulda eða fá hroll þegar hitakastið leyfir.

Hitakóf eru algengt einkenni tíðahvarfa. Konur sem fara í tíðahvörf geta fengið hitakóf eins oft og oft á dag.

Tíðahvörf er þó ekki eina orsök hitakófanna. Hver sem er getur upplifað þau. Hve lengi þeir endast og hversu oft þú finnur fyrir þeim fer eftir því hvað kemur þeim af stað.

Orsakir hitakóf

Hormónabreytingar í líkama þínum eru taldar valda hitakófum. Hormónalegt ójafnvægi getur haft ýmislegt af stað, þar á meðal:

• sjúkdómsástand, svo sem sykursýki
• æxli
• ákveðnar gerðir getnaðarvarna
• átröskun

Aðrir hugsanlegir kallar á hitakóf eru:

• sterkan mat
• áfengi
• heita drykki
• koffein
• að vera í heitu herbergi
• reykingar
• í þéttum fatnaði
• streita og kvíði
• meðgöngu, sérstaklega á fyrsta og öðrum þriðjungi meðgöngu
• ofvirkur eða vanvirkur skjaldkirtill
• lyfjameðferð
• geislameðferð
• hryggskemmdir
• sum lyf, þar á meðal beinþynningarlyfið raloxifene (Evista), brjóstakrabbameinslyfið tamoxifen (Soltamox) og verkjalyfið tramadol (Conzip, Ultram)

Lífsstílsbreytingar og aðferðir til að stjórna hitakófum

Margir geta stjórnað hitakófinu heima með nokkrum aðferðum. Það hjálpar að vita hvað kemur þeim fyrst af stað.

Ein leið til að finna út hvað kveikir hitakófið þitt er að halda dagbók fyrir einkenni. Taktu eftir hverju atviki, þar á meðal hvaða matvæli þú borðaðir fyrir hitablikið.

Einkenni dagbók getur hjálpað þér að þrengja að kveikjunum á hitakófinu og ákvarða hvaða lífsstílsbreytingar þú átt að gera til að draga úr einkennunum og koma í veg fyrir hitakóf. Læknirinn þinn getur einnig notað dagbókina til að hjálpa við greiningu.

Lífsstílsbreytingar og aðferðir til að stjórna hitakófum eru meðal annars:

• að klæða sig í lög, jafnvel á köldustu dögum, svo að þú getir aðlagað fatnað þinn að því hvernig þér líður
• sopa ísvatn í upphafi hitabliks
• halda viftu á meðan þú sefur
• lækkun stofuhita
• að klæðast bómullarfatnaði og nota bómullar rúmföt
• halda íspoka á náttborðinu þínu
• forðast sterkan mat
• takmarka hversu mikið áfengi þú drekkur
• takmarka heita drykki og koffein
• hætta að reykja
• með því að nota streituminnkunartækni, svo sem jóga, hugleiðslu eða öndun með leiðsögn
• forðast mikla fitu og sykurríkan mat

Til að takast á við hitakóf á meðgöngu skaltu hafa herbergi svalt og klæðast lausum fatnaði. Skolaðu andlitið með köldu vatni og reyndu að forðast heit og fjölmenn svæði.

Vörur til að prófa

Þú gætir hugsanlega meðhöndlað hitakófið þitt heima með hjálp nokkurra einfalda heimilisvara. Verslaðu þessar vörur á netinu:

• rólegur aðdáandi
• misting aðdáandi
• rúmföt úr bómull
• íspoki

Lyfseðilsskyld lyf

Ef lífsstílsbreytingar og aðferðir virka ekki, eða ef mál þitt er alvarlegt, gæti læknirinn ávísað lyfjum til að hjálpa þér að stjórna hitakófinu.

Lyf sem hægt er að ávísa eru meðal annars:

• hormónalyf
• þunglyndislyf
• gabapentin (Neurontin), lyf gegn krabbameini
• klónidín (Kapvay), sem hægt er að nota við háum blóðþrýstingi eða athyglisbresti með ofvirkni (ADHD)

Ef beta-hemlar, skjaldvakabrestur eða skjaldkirtilslyf valda hitakófum þínum, þá eru til lyf sem þú getur notað til að létta einkennin. Í miklum tilfellum getur verið nauðsynlegt að gera skurðaðgerð til að fjarlægja bilaða svæði skjaldkirtilsins.

Athugið að notkun sumra þessara lyfseðilsskyldra lyfja við hitakófum er talin notkun utan miða.

Notkun lyfja utan lyfseðils þýðir að lyf sem er samþykkt af Matvælastofnun (FDA) í einum tilgangi er notað í öðrum tilgangi sem ekki hefur enn verið samþykkt. En læknir getur samt notað lyfið í þeim tilgangi. Þetta er vegna þess að FDA stjórnar reglunum um prófanir og samþykki lyfja, en ekki hvernig læknar nota lyf til að meðhöndla sjúklinga. Svo, læknirinn þinn getur ávísað lyfi en þeir telja að sé best fyrir þig.

Náttúruleg úrræði

Sumir kjósa að nota náttúruleg eða önnur úrræði til að meðhöndla hitakóf.

Einn kostur er nálastungumeðferð. Rannsókn frá árinu 2016 á 209 konum sem upplifðu fjögur eða fleiri tíðahvörf á dag kom í ljós að nálastungumeðferð dró verulega úr tíðaeinkennum þeirra, þar með talin hitakóf og nætursviti.

Jurtir og fæðubótarefni sem talin eru sem tíðahvörf eru einnig seld hjá mörgum lyfjaverslunum. Þú ættir að hafa samband við lækninn áður en þú tekur neinar jurtir og fæðubótarefni vegna þess að þau geta stundum haft áhrif á lyfin sem þú ert að taka núna.

Hér að neðan eru jurtir og fæðubótarefni sem stundum eru notuð við einkennum tíðahvarfa. Rannsóknir á þeim hafa verið óyggjandi. Stærri, meiri gæði rannsókna er þörf.

Svartur cohosh

Innfæddur í Norður-Ameríku, svarta cohosh rótin er eitt vinsælasta náttúrulyfið fyrir hitakóf. Rannsóknir eru blandaðar og sumar rannsóknir benda til þess að þær hjálpi til við að draga úr einkennum og aðrar benda til þess að þær hafi engin áberandi áhrif.

Aukaverkanir þess eru vægar, en þú ættir ekki að nota það ef þú ert með lifrarsjúkdóm.

Dong quai

Dong quai er planta ættuð í Austur-Asíu. Það er stundum tekið samhliða svörtum cohosh. Örfáar rannsóknir hafa sérstaklega skoðað áhrif þess á tíðahvörf. Rannsóknirnar sem til eru komust að þeirri niðurstöðu að áhrif þess væru óveruleg.

Þú ættir ekki að nota það ef þú tekur blóðþynningarlyf eins og warfarin (Coumadin).

Kvöldrósarolía

Kvöldblómaolía er unnin úr blómi.

Lítil 2013 rannsókn á tíðahvörfskonum kom í ljós að á 6 vikum gætu tveir 500 milligrömm skammtar leitt til verulegra bata á hitakófum.

Þátttakendur rannsóknarinnar sáu 39 prósent bata í tíðni, 42 prósent bata í alvarleika og 19 prósent bata í lengd. Að öllu leyti var kvöldvorrósarolía áhrifaríkari en lyfleysan.

Fyrri rannsóknir komust að þeirri niðurstöðu að ekki væru nægar vísbendingar um ávinning þess fyrir tíðahvörf.

Það getur truflað blóðþynningarlyf og sum geðlyf.

Verslaðu kvöldsolíuolíu á netinu.

Soja ísóflavón

Ísóflavón eru efnasambönd sem líkja eftir áhrifum estrógens. Rannsóknir frá 2014 leiddu í ljós að ísóflavón úr soja gæti haft hófleg áhrif á hitakóf tíðahvörf og fækkað þeim um allt að 25,2 prósent.

Samt sem áður eru þau hægt verk. Það tók sojaísóflavón 13,4 vikur að ná helmingi af hámarksáhrifum þeirra. Til samanburðar tók það aðeins estradíól 3,09 vikur.

Verslaðu sojaísóflavón viðbót á netinu.

Taka í burtu

Heppilegasta meðferðin fyrir hitakófið þitt fer eftir því hvað veldur þeim. Þú munt þó líklega geta stjórnað einkennunum heima með breytingum á lífsstíl.

Það eru margar mögulegar orsakir hitakófa og listinn hér að ofan er ekki tæmandi. Ef þú finnur fyrir endurteknum hitakófum sem hverfa ekki skaltu tala við lækni.