Heitir fætur

Efni.

• Umsögn fyrir

Loksins. Sólin er farin að skína og þú getur loksins flaggað því sem þú hefur hengt buxurnar á yfir langa köldu mánuðina. Auðvitað viltu setja besta fótinn þinn fram, en það eru nokkrir hlutir sem geta skaðað jafnvel þá sem eru í mestu formi. Köngulóaræðar (þessar örsmáu, fjólubláu bláæðar sem sjást í gegnum húðina) og æðahnúta (stærri bláæðar sem stinga út undir húðinni) geta valdið því að konur hika við að sýna fæturna í stuttbuxum, þegar sumarið kemur. Frumu er enn ævaforn gremja, eins og umfram hár (og fjarlæging þess). Til að hjálpa þér að létta kvíða í læri höfum við rætt við sérfræðinga og fundið nýjustu lausnirnar við þessum aðstæðum, svo þú getir borið útlimi þína frjálslega allt tímabilið.

Vertu bláæðalaus

Þrátt fyrir að kónguló og æðahnútar séu að mestu leyti vegna erfðafræðinnar, getur þú hjálpað til við að koma í veg fyrir - og meðhöndla - þær með því að fylgja þessum ráðum.

- Haltu heilbrigðri þyngd. Aukin þyngd veldur meiri þrýstingi á bláæðar - og fæturna.

- Lyftu fótunum eftir langan dag á fótum. Það hjálpar til við að koma í veg fyrir að blóð safnist saman í fótleggjunum.

- Blanda saman starfsemi sem hefur mikil og lítil áhrif. Þó að æfing haldi blóðinu í blóðrás getur mikil hreyfing (hugsaðu: hlaupandi eða stigagangur) aukið blóðþrýsting í fótleggjum sem getur leitt til vandamála í bláæðum, segir Neil Sadick, læknir, húðprófessor í húðsjúkdómafræði við Cornell University Medical College í New York borg. Í staðinn skaltu breyta æfingaráætlun þinni með minni áhrifum eins og sundi eða hjólreiðum.

- Veldu hátæknimeðferðir. Prófaðu sclerotherapy til að losna við kóngulóaræð. Flestir sjá 50-90 prósent framför með þessari aðferð, þar sem læknar sprauta saltvatni eða þvottaefni, sem veldur því að æðar hrynja og hverfa. Fyrir örsmáar æðar sem ekki er hægt að meðhöndla með sklerameðferð, þá er leysir einnig valkostur. Þeir hita og eyðileggja bláæðarnar, segir Suzanne L. Kilmer, M.D., Sacramento, Kaliforníu, húðsjúkdómafræðingur og forseti American Society for Lasers in Medicine and Surgery. Fyrir æðahnúta er einnig útvarpstíðni lokun, þar sem lítill leggleggur er settur í gallaða bláæð (með staðdeyfilyf). Orka er síðan afhent í gegnum legginn að bláæðaveggnum, sem veldur því að hann minnkar og þéttist. „Eftir lokun geta sjúklingar farið strax aftur í daglegar athafnir,“ segir Sadick. (Mælt er með því að þú æfir ekki í sólarhring eftir sklerameðferð og æfir þig ekki líkamlega eða fer í bað í þrjá daga eftir leysimeðferð.) Bæði sclerotherapy og laser meðferð kostar um $ 250 fyrir hverja meðferð og þarf um þrjár meðferðir til að ná sem bestum árangri. Lokun kostar allt að $2.500 (oft tryggður af tryggingum).

Minnka Dimples

Frumun á sér stað þegar trefjar af kollageni (vefur sem tengir undirliggjandi fitulög við húðina) eru teygðir og draga niður ytra lag húðarinnar og láta það líta út fyrir að vera kippt. Þess vegna er ekki hægt að jafna frumu auðveldlega, segir Arielle Kauvar, læknir, aðstoðarforstjóri Laser- og húðaðgerðarmiðstöðvarinnar í New York borg. En þú getur lágmarkað það með því að gera eftirfarandi:

- Borðaðu vel og æfðu. Allir geta verið með frumu og nokkrir þættir virðast eiga sinn þátt: sjaldgæfar æfingar, umfram hitaeiningar og skortur á vöðvaspennu, segir Robert A. Guida, læknir, lýtalæknir í New York borg.

- Farðu vel með húðina. Krem gegn frumu, þó að hún geti ekki losað sig við frumu til langs tíma, hýdrar og/eða bólgið upp húðina með innihaldsefnum eins og koffíni og sléttir hana tímabundið. Prófaðu Neutrogena Anti-Cellulite meðferð ($ 20; á apótekum), Christian Dior bikiní línu ($ 48- $ 55; á Saks Fifth Avenue), RoC Retinol Actif Pur Anti-Cellulite meðferð ($ 20; í apótekum) og Anushka 3-þrepa líkamsmeðferð Forrit ($97; anushkaonline.com).

- Vegið alla valkosti ykkar. Rannsóknir hafa sýnt að röð sjö til 14 Endermologie meðferðir (sem myndi kosta um $ 525-$ 1.050) leiddi til taps á 0,53 til 0,72 tommu frá lærunum. Framleiðandi búnaðarins, LPG America, hefur fengið samþykki FDA til að halda því fram að það gæti hjálpað til við að draga úr útliti frumubólgu tímabundið. Meðan á meðferð stendur rekur þjálfaður sérfræðingur höfuð Endermologie vélarinnar (rúllur eru tengdar öflugu lofttæmi) sem veitir öflugt nudd. (Hringdu í 800-222-3911 fyrir frekari upplýsingar.)

- Samþykkja líkama þinn. Sama hvað þú gerir, það er líklegt að þú fáir smá dimpling. „Nóg af fólki sem er í góðu formi er enn með frumu,“ segir Guida.

Vertu hárlaus

Rakstur og snyrtivörur eru áfram áreiðanlegar varabúnaður, en laserhreinsun er hátæknilegasta leiðin til að þurrka óæskilegt hár. Leysirinn gefur frá sér ljósgeisla sem frásogast af litarefni í hárinu og umbreytist í hita sem eyðileggur hársekkinn, segir Noam Glaser, læknir, húðlæknir með löggildingu og forstöðumaður læknis hjá Glaser Dermatology & Laser í Massapequa, NY Það er ekki ódýrt - allt að $ 1.000 á lotu fyrir heilan fót - og þú þarft venjulega fjórar til sex lotur.

Ef þú vilt ekki sleppa þúsundum á laser háreyðingu (og ert að leita að skjótari niðurstöðum), prófaðu þá þessa fuzz-busting valkosti.

- Notaðu réttu rakvélina. Dauf blöð valda fleiri skekkjum en nýjum. Og þriggja blaða rakvélar með rakagefandi ræma kosta meira, en gefa þéttari, hnakkalausan rakstur. Prófaðu Gillette MACH3Turbo ($ 9; í lyfjabúðum).

- Slétt á ríkulegt rakkrem eða hlaup. Rakakrem skapar smurt umhverfi fyrir rakvélina, kemur í veg fyrir skurð og skilur húðina eftir silkimjúka. Við elskum BeneFit Sweet Satin Shave ($ 24; benefitcosmetics.com), Skintimate Moisturizing Shave Gel Tropical Splash ($ 3; í apótekum) og Philosophy Razor Sharp ($ 18; philosoph.com).

- Gerðu tilraunir með vax. Vaxvörur fyrir heimili hafa orðið miklu auðveldari í notkun. Prófaðu náttúrulega Aussie Nad's No-Heat Hair Removal Gel ($ 30; nads.com), sem fylgir Kiwi-Kamille Prep sápu og sléttandi húðkrem.

- Sefa inngróin hár. Tend Skin Lotion ($20; tendskin.com) er vara sem byggir á salisýlsýru sem, þegar það er notað eftir vax eða rakstur, hjálpar þessum rauðu hnúðum að hverfa.

Umsögn fyrir