Hvernig á að koma auga á slæman þjálfara

Efni.

• Umsögn fyrir

Ef þú grunar að þú fáir ekki peningana þína skaltu spyrja sjálfan þig þessar spurningar.

• Fékkstu fulla æfingu á fyrstu lotunni þinni?
  „Áður en þú byrjar að æfa ættirðu að fylla út heilsufarsögu og ræða lífsstíl þinn og markmið,“ segir Cedric Bryant, doktor, vísindastjóri hjá American Council on Exercise. Búast einnig við því að gera einfaldar prófanir eins og setið fram beygja, armbeygjur og eina mílu göngutúr til að mæla sveigjanleika, styrk og þrek.
• Kíkir hún á BlackBerry á meðan þú lyftir?
  Þú myndir ekki vilja að læknirinn, sem er með truflun, starfi við þig, svo ekki búast við því af þjálfara þínum. Að spjalla stanslaust og leita er allt merki um að hún sé á sjálfstýringu. Hún ætti að vera að leiðrétta form þitt og hvetja þig.
• Spyr hún þig hvernig þér líður fyrir hverja lotu?
  Streita, slæmur nætursvefn og pirrandi verkir geta haft áhrif á líkamsþjálfun þína.
• Slúður hún um viðskiptavini?„Þjálfarinn þinn ætti ekki að deila neinum upplýsingum um annað fólk sem hún vinnur með,“ segir Bryant. "Trúnaður er merki um fagmennsku."

Umsögn fyrir