6 járnsög til að klæða sig þegar þú ert með ofvita (of mikil svitamyndun)

Efni.

• Yfirlit
• 1. Klæddu þig í lag
• 2. Veldu náttúrulegt dúk
• 3. Veldu dekkri liti eða prentun
• 4. Ekki vanrækja fæturna
• 5. Notaðu geðrofi áður en þú klæðir þig
• 6. Haltu lækninum í lykkjunni

Yfirlit

Ofvökvi (of mikil svitamyndun) krefst daglegs undirbúnings. Með réttri skipulagningu gætirðu séð mun á því hvernig þú svitnar.

Frábær leið til að byrja er með því að velja föt þín á hverjum degi. Jafnvel þó að þú getir ekki hætt að svitna alveg, getur þú klæðst réttum fötum hjálpað þér að leyna svita og láta þér líða betur.

Skoðaðu eftirfarandi járnsög til að klæða þig ef þú ert með ofsvitnun.

1. Klæddu þig í lag

Að klæða sig í lög er þumalputtaregla yfir vetrarmánuðina. Þú getur samt borið lög til að hjálpa við of mikla svitamyndun, sama hvaða árstíð er.

Byrjaðu með þunnt lag af fötum undir og toppaðu það með lausu, hlýjum fötum. Yfir sumarmánuðina skaltu klæðast geymi undir venjulegri skyrtu. Þegar það er kalt skaltu klæðast bómull með langar ermar skyrtu undir jakka eða peysu. Á þennan hátt, ef þú byrjar að svitna um miðjan dag, geturðu tekið af þér toppfötið til að hjálpa þér að kæla þig.

2. Veldu náttúrulegt dúk

Náttúruleg efni eru almennt þægilegri en aðrar tegundir. Þeir starfa einnig sem svitahindranir.

Bómull er besta efnið til að verja gegn svita vegna þess að það hjálpar til við að halda líkama þínum kaldur. Mayo Clinic mælir með silki og ull sem valkosti við bómull líka.

3. Veldu dekkri liti eða prentun

Þessar djörfu val eru góðar aðferðir til að leyna svita sem gætu skriðið upp á fatnaðinn þinn. Forðastu solid hvítt ef þú getur - það hefur tilhneigingu til að sýna allt.

4. Ekki vanrækja fæturna

Fætur hafa tilhneigingu til að verða svitnir. Þegar kemur að ofvökva getur sviti orðið enn háværari.

Ef mögulegt er, reyndu að klæðast skóm eða fara berfættur til að hjálpa fótunum að lofta út. Þegar þú ert í sokkum skaltu velja íþróttakosti þar sem þeir drekka mest upp í svita. Þú vilt líka velja skó úr náttúrulegum efnum, svo sem bómull og leðri.

Það er alltaf góð hugmynd að hafa annað par af skóm og sokkum við höndina, bara fyrir tilfelli.

5. Notaðu geðrofi áður en þú klæðir þig

Notaðu alltaf geðdeyfðarlyf áður en þú klæðir þig til að tryggja að þú notir vöruna rétt. (Þú ert líka ólíklegri til að fá það á fötin þín.)

Oft er fjallað um geðrofslyf og deodorants á víxl, en þau gætu ekki verið ólíkari.

Geðhreinsiefni miða við svitakirtlana þína, sem gerir þá að betri vali vegna ofsvitamyndunar. Deodorants koma aftur á móti í veg fyrir lykt sem getur komið fram þegar bakteríur blandast við svita.

Ef þú þarft á báðum að halda skaltu velja andvarnarefnið fyrst. Þú getur tekið deodorant með þér í neyðartilvikum.Enn betra? A deodorant / antiperspirant combo.

6. Haltu lækninum í lykkjunni

Það eru tvær tegundir af ofsvitnun:

• Aðal þungamyndun ofsvitnunar stafar af taugum sem segja svitakirtlum þínum að framleiða meiri svita en líkami þinn þarf til að hjálpa til við að kæla þig. Það er engin undirliggjandi orsök.
• Secondary generalhýdrósir er of mikil svitamyndun sem stafar af öðru læknisfræðilegu ástandi. Dæmi eru sykursýki, hjartasjúkdómar og skjaldkirtilssjúkdómar.

Ef þú heldur áfram að svitna í óvenjulegu magni (jafnvel þegar það er svalt úti) og það hefur áhrif á lífsgæði þín skaltu skipuleggja tíma hjá húðsjúkdómalækni.

Föt geta hjálpað þér að geyma þig vel og verjast of mikilli svitamyndun, en það getur ekki meðhöndlað undirliggjandi mál sem gerir þér svita eða boðið upp á þá innsýn sem löggiltur húðsjúkdómalæknir getur.