Eru náttúruleg úrræði áhrifarík til að seinka tímabilinu þínu?

Efni.

• Náttúruleg úrræði til að koma í veg fyrir tímabil þitt
• Epli eplasafi edik
• Gram linsubaunir
• Sítrónusafi
• Gelatín
• Hreyfing
• Óeðlilegt úrræði
• Norethisterone
• Getnaðarvarnarpillan
• Gallar við að seinka tímabilinu
• Takeaway

Fólk sem fær tímabil getur reglulega óskað þess að það gæti seinkað því.

Hver hefur ekki viljað forðast tímabil meðan hann var í fríi? Og hver vildi ekki láta ýta á það svolítið til að forðast einkenni félaga eins og eymsli í brjóstum og uppþembu meðan á stórum viðburði stendur?

Ef þú leitar á internetinu eftir leiðum til að seinka tímabilinu þínu á náttúrulegan hátt verðurðu mætt með ofgnótt af hugmyndum - allt frá líkamsrækt til drykkjar á vatni. En virkar einhver þeirra?

Við kíktum á rannsóknirnar í kringum náttúrulega seinkun á byrjun tímabils og við sundurliðum leiðir sem gætu virkað - vegna þess að þær eru studdar af vísindum - og leiðir sem líklega munu ekki gera.

Náttúruleg úrræði til að koma í veg fyrir tímabil þitt

Epli eplasafi edik

Apple cider edik (ACV) hefur verið sýnt sem kraftaverk lækning gegn unglingabólum, brjóstsviða og jafnvel magafitu.

Sumar þessara lækninga eru studdar af rannsóknum og aðrar ekki. Svo það er engin furða að fólk stuðli einnig að ACV sem lækningu fyrir tíðablæðingar, eins og sársauka eða uppþembu.

En eins og reynist, það eru engar rannsóknir sem styðja stuðning við notkun ACV til að seinka tímabilinu. Eina rannsóknin sem hefur skoðað áhrif ACV á tíðir eru hjá konum með fjölblöðruheilkenni í eggjastokkum (PCOS).

En þessi rannsókn kom í ljós að ACV gæti raunverulega gert það orsök tíðir hjá konum sem ekki höfðu staðlað æxlunarferli vegna blóðsykurs og ójafnvægis í hormónum. Engar vísbendingar eru um að ACV muni stöðva tímabil.

Tíðir skammtar af eplasafiediki geta einnig haft neikvæð áhrif á tennurnar og viðkvæma vefi í munni og hálsi.

Ekki drekka ACV beint úr flöskunni. Þynntu það með vatni eða öðrum vökva til að gera það bæði öruggara og bragðmeira.

Gram linsubaunir

Óeðlilegar skýrslur segja að neysla á grammi linsubaunum á dögunum rétt áður en tímabil þitt gæti ýtt því til baka. Þessar skýrslur benda til að þú steikir linsubaunirnar þar til þær eru mjúkar og mala þær síðan í fínt duft. Þú getur líka einfaldlega keypt gramm linsubaunarmjöl. Neytið duftið í smoothie eða súpu.

Engar rannsóknir styðja þetta þó og auka trefjarnir geta valdið smá neyð í maga, uppþembu og aukinni vindgangur.

Sítrónusafi

Sítrónusafi, eins og eplasafi edik, er mjög súr matur. Það er óljóst af hverju óstaðfestar skýrslur benda til þess að sítrusávöxturinn gæti hjálpað til við að ýta aftur úr blæðingum. Það eru heldur engar rannsóknir sem styðja það.

Það sem meira er, mat með mikið af sýru getur pirrað tennurnar, góma, munn, háls, maga og þörmum. Ef þú reynir þessa tækni, vertu viss um að vökva sítrónuna í glasi af vatni eða ósykruðu tei.

Gelatín

Að leysa gelatín upp í heitu vatni og drekka það er sagt ýta aftur af stað upphaf tímabilsins í um það bil fjórar klukkustundir. Ef þú þarft lengri léttir glugga þarftu að halda áfram að endurtaka gelatínmeðferðina.

Það er óljóst hvers vegna gelatín er kynnt sem náttúruleg leið til að seinka upphafi tímabils þíns og engar rannsóknir hafa til þess að styðja það. Að drekka mikið magn af matarlím getur haft nokkrar aukaverkanir, svo sem uppþembu eða meltingartruflanir.

Hreyfing

Óhófleg hreyfing getur tafið upphaf tímabils. Fólk með tímabil sem stunda mikla hreyfingu eða áreynslu á dögunum fyrir tímabil gæti tekið eftir því að það byrjar ekki á réttum tíma.

Þetta gæti verið afleiðing lítillar orkuframboðs. Þegar líkami þinn hefur notað mikið af orku sinni til bæði að æfa og jafna sig getur verið að hann hafi ekki orkuforða til að uppfylla tíðahringinn.

Atvinnumenn íþróttamanna missa oft tímabil sitt.

Engar rannsóknir eru til staðar til að styðja hreyfingu til að seinka tímabili með markvissum hætti. Það hefur aðeins verið sýnt fram á að það gerir það og oft sem óviljandi afleiðing.

Óeðlilegt úrræði

Þrátt fyrir skort á sönnunargögnum fyrir mörgum af náttúrulegum leiðum sem fólk reynir að fresta tímabili, þá eru nokkur úrræði sem ekki eru náttúruleg. Þau fela venjulega í sér hormónagetnaðarvörn.

Norethisterone

Norethindrone (norethisterone) er lyfseðilsskyld lyf sem geta seinkað upphaf tímabils.

Læknirinn þinn ávísar þér þremur töflum á dag, byrjar þremur til fjórum dögum áður en þú býst við að tímabil þitt byrji. Þegar þú hættir að taka lyfið ætti tímabilið að byrja innan tveggja til þriggja daga.

Þetta lyf er talið getnaðarvörn, en þú myndir ekki nota það nógu lengi til að hafa þessa kosti.

Ef þú ætlar að stunda kynlíf meðan þú tekur lyfið þarftu að nota annað getnaðarvörn, svo sem smokk, til að koma í veg fyrir meðgöngu.

Aukaverkanir fela í sér ógleði, höfuðverk, eymsli í brjóstum og truflun á skapi. Fólk með sögu um blóðstorkusjúkdóma ætti ekki að nota lyfið.

Getnaðarvarnarpillan

Ef þú notar prógesterón-estrógen combo pillu sem getnaðarvarnir, getur þú seinkað tímabilinu með því að sleppa lyfleysupillunum (sjö daga hléinu þegar þú blæðir venjulega) og byrja strax á nýjan pakka af pillunum.

Vertu viss um að hafa samband við lækninn áður en þú gerir þetta.

Ef þú ert ekki viss um hvernig á að gera þetta skaltu spyrja lækninn eða lyfjafræðing. Þessir heilsugæslulæknar geta útskýrt hvenær eigi að gera þetta og hvernig eigi að halda áfram með næsta pakka.

Margir nota getnaðarvarnir í lengri tíma en 21 daga pakkningin og fáar hættur fylgja samfelldri notkun samsettra hormónapilla.

Reyndar, áður en pakkar voru samþykktir af Matvælastofnun fyrir kúgun til langs tíma, myndu læknar segja sjúklingum sínum hvernig þeir nota hefðbundnu pakkningarnar til að sleppa tímabilum.

Gallar við að seinka tímabilinu

Sumar af náttúrulegum aðferðum til að fresta tímabili geta valdið aukaverkunum. Sítrónusafi og ACV geta ertað viðkvæma vefi í munni og hálsi. Þeir geta einnig veikst enamel á tennurnar. Gelatín og gramm linsubaunir geta valdið uppþembu og óþægindum í maganum.

Bæði náttúruleg og efnafræðileg úrræði til að fresta tímabili gætu ekki virkað. Ef þeir gera það ekki gætir þú haft tímabil samt. Óreglulegar blæðingar eða blettablæðingar gætu einnig gerst, jafnvel þó að það sé ekki heilt tímabil.

Takeaway

Ef þú þarft að stöðva tímabilið þitt af einhverjum ástæðum skaltu ræða við lækni um möguleika þína. Óhætt er að prófa flest náttúrulyf, þó engar rannsóknir sanni að þær séu árangursríkar.

Ónáttúruleg úrræði geta verið áhrifaríkust, en þú þarft lyfseðil fyrir þau. Ef þú tekur þegar getnaðarvarnarpillur getur læknirinn þinn einnig sagt þér hvernig þú notar getnaðarvörnina til að seinka upphafi tímabilsins.