Brennisteinsgos: 7 heimilisúrræði og fleira

Efni.

• Orsakir brennisteinsgosa
• Brennisteinsríkur matur
• Bakteríusýking
• GERD
• Bólgusjúkdómur í þörmum
• Maturóþol
• Ert í þörmum
• Hvernig á að losna við brennisteinsburst
• 1. Túrmerik
• 2. Grænt te
• 3. Fennel
• 4. Kúmen
• 5. Anís
• 6. Karla
• 7. Engifer
• Lyf án lyfseðils
• Er hægt að koma í veg fyrir brennisteinsbrest?
• Forðastu
  
• Takeaway

Við tökum með vörur sem við teljum að séu gagnlegar fyrir lesendur okkar. Ef þú kaupir í gegnum krækjur á þessari síðu gætum við fengið smá þóknun. Hér er ferlið okkar.

Yfirlit

Allir gabba. Bensín er eðlilegur hluti af lífinu. Það er hvernig meltingarfæri þitt hleypir umfram lofti út, svo að þú sprengir ekki eins og blaðra í hvert skipti sem þú drekkur gos.

Brennisteinsburst er burps sem lyktar af rotnum eggjum. Flestir burps koma frá gleyptu lofti sem festist í vélinda og burpaði aftur út, án þess að ná nokkurn tíma í magann. En hluti loftsins sem þú gleypir fer í gegnum vélinda í magann, þar sem það blandast meltingargösum áður en það er burpað upp aftur. Þessar meltingarlofttegundir, þ.e. brennisteinsvetni, eru uppspretta lyktar þíns.

Brennisteinsbrestur er venjulega skaðlaus, en ef bending þín verður of mikil gæti það gefið til kynna undirliggjandi meltingarvandamál.

Orsakir brennisteinsgosa

Það eru nokkur skilyrði sem geta valdið burps sem lykta eins og brennistein. Þetta felur í sér:

Brennisteinsríkur matur

Flest brennisteinsburst stafar af einhverju sem þú borðaðir. Ákveðin matvæli eru ríkari af brennisteini en önnur. Þegar líkami þinn brýtur niður þessi brennisteinssambönd getur gasið þitt lyktað verra.

Bakteríusýking

Það er algeng sýking í maga af völdum tegundar baktería sem kallast Helicobacter pylori (H. pylori). Það er svo algengt að það getur verið til staðar í meira en helmingi jarðarbúa. Af óþekktum ástæðum finna aðeins sumir fyrir einkennum. Einkenni an H. pylori sýking getur falið í sér tíð burp, uppþembu, ógleði og kviðverki.

GERD

Bakflæðissjúkdómur í meltingarvegi (GERD) er tegund langvarandi sýruflæðis. Magasýra, sem getur lykt af brennisteini, rís upp í vélinda og veldur brjóstsviða. Stundum endurnýjast magainnihaldið að hluta.

Bólgusjúkdómur í þörmum

Bólgusjúkdómur í þörmum (IBD) er hópur kvilla sem valda bólgu í meltingarvegi, þar með talið Crohns sjúkdómur og sáraristilbólga. Meltingar einkenni þessara aðstæðna geta verið mjög alvarleg.

Maturóþol

Maturóþol á sér stað þegar meltingarfæri þitt bregst illa við ákveðnum mat og veldur einkennum meltingarörðugleika svo sem gasi, ógleði og niðurgangi. Mjólkursykur, sem er að finna í mjólk og öðrum mjólkurafurðum, er algengt ertandi meltingarvegi. Margir þola ekki glúten sem er að finna í hveiti, byggi og höfrum.

Ert í þörmum

Ert iðraheilkenni (IBS) er langvarandi meltingarfærasjúkdómur sem hefur áhrif á þarma. Einkennin eru ma gas, uppþemba, kviðverkir, krampar og niðurgangur eða hægðatregða.

Hvernig á að losna við brennisteinsburst

1. Túrmerik

Túrmerik er vinsælt indverskt krydd sem hefur verið notað í hefðbundnum Ayuvedic lyfjum í meira en 4.000 ár. Það er meðal annars notað til að draga úr gasi og róa brjóstsviða. Í ljós kom að fólk sem tók túrmerik bætiefni sýndi tölfræðilega marktækan bata bæði í uppþembu og brjóstsviðaeinkennum.

A komst að því að einkenni pirraða þörmuheilkennis batnaði hjá tveimur þriðju þátttakenda í rannsókninni sem tóku túrmerikþykkni.

Verslaðu túrmerik viðbót á netinu hjá Amazon.

2. Grænt te

Grænt te hjálpar meltingu og stuðlar að almennri heilsu. Í mörgum menningarheimum er myntute vel farið í magaóþægindi. Grænt te með myntubragði hefur þann aukna ávinning að hressa andann.

Verslaðu grænt te á netinu hjá Amazon.

Kamille te er annað náttúrulegt lyf við bensíni. Það getur einnig hjálpað þér að slaka á og fá hvíldina í nætursvefni. Hér er það sem þú ættir að vita um kamille te ef þú ert með sýruflæði.

Verslaðu kamille te á netinu hjá Amazon.

3. Fennel

Fennel er hefðbundin meðferð til að styrkja og sefa meltingarfærin. Margir á Indlandi tyggja fennikufræ eftir hverja máltíð. Fennel er einnig hægt að taka sem te til að draga úr gasi og uppþembu. Það hressir jafnvel andann.

Versla fennel te á netinu hjá Amazon.

4. Kúmen

A lagði til að kúmenútdráttur bætti einkennin af pirruðum þörmum, þar með talið bólgu og uppþembu. Annar lagði til að svart kúmen virki í raun sem sýklalyf til að berjast gegn algengri meltingarfærasýkingu H. pylori. Það getur einnig meðhöndlað einkenni meltingartruflana (brjóstsviða).

Verslaðu kúmenbætiefni á netinu hjá Amazon.

5. Anís

Anís er blómplanta sem bragðast eins og svartur lakkrís. Það getur hjálpað til við að berjast gegn gasi og hefur sannað örverueyðandi eiginleika sem geta hjálpað til við að koma í veg fyrir meltingarfærasýkingar. Það er best tekið sem te eða þykkni.

Verslaðu anís te á netinu hjá Amazon.

6. Karla

Kúmfræ hafa verið notuð við lækningu lækninga frá tímum forngrikkja. Fólk notar þau enn í dag um allan heim í ýmsum mismunandi tilgangi, þar með talin vindgangur, meltingartruflanir og brjóstsviði. Prófaðu að brugga teskeið af karafræjum í 1 lítra af sjóðandi vatni til að búa til róandi te. Búrfræ hafa einnig sýklalyfjaáhrif og hafa sýnt loforð um að meðhöndla algengar meltingarfærasýkingar eins og H. pylori.

Verslaðu karfa fræ á netinu hjá Amazon.

7. Engifer

Engifer er algengt að gera það sjálfur við bensíni. Prófaðu að brugga dýrindis engifer te eða vinnðu ferska engiferrót í næstu uppskrift. En slepptu engiferölinu, sem getur í raun aukið magn bensíns í líkamanum. Hér eru staðreyndir um engifer og sýruflæði.

Verslaðu engiferte á netinu hjá Amazon.

Lyf án lyfseðils

Stundum duga ekki heimilisúrræði. Sem betur fer eru ýmsar meðferðir gegn lofttegundum í boði í apótekinu þínu.

• Bismút subsalicylate (Pepto-Bismol) er besta ráðið þitt til að draga úr brennisteinslykt af burps þínum.
• Simethicone (Gas-X, Mylanta) hjálpar til við að binda saman loftbólur svo þú fáir afkastameiri burps þegar þú vilt.
• Beano inniheldur meltingarensím sem hjálpar til við að brjóta niður þá sykur sem erfitt er að melta sem finnast í kolvetnum, grænmeti og baunum.
• Ensím laktasi (Lactaid, Lactrase og Dairy Ease) hjálpar fólki með laktósaóþol að melta mjólkurvörur.
• Probiotics innihalda góðar bakteríur sem stuðla að heilbrigðri meltingu. Þessar góðu bakteríur geta komið í staðinn fyrir slæmar bakteríur sem valda ólyktarlegu aukaafurðinni.

Verslaðu probiotic fæðubótarefni á netinu hjá Amazon.

Er hægt að koma í veg fyrir brennisteinsbrest?

Að útrýma brennisteinsríkum matvælum úr mataræði þínu getur hjálpað til við að draga úr lyktinni af burpsunum þínum.

Grænmeti hátt í brennisteini inniheldur:

• spergilkál
• Rósakál
• grænkál
• rucola
• blómkál
• bok choy
• Collard grænu
• sinnepsgrænu
• hvítkál
• radísu
• rófu
• vatnsból

Aðrar uppsprettur brennisteins eru:

• bjór
• egg
• kjöt
• alifugla
• fiskur
• linsubaunir og baunir
• hnetur
• fræ
• tofu

Forðastu ákveðnar aðgerðir til að koma í veg fyrir að loft gleypi:

Forðastu

• drekka kolsýrða drykki (gos og bjór)
• kyngja lofti áður en þú byrjar
• klæddur illa gervitennum
• tyggigúmmí
• sjúga á hörðu sælgæti
• reykingar
• borða eða drekka of fljótt
• drekka úr strái

Takeaway

Brennisteinsbrestur getur verið pirrandi, en það er sjaldan merki um alvarlegt vandamál. Sum önnur úrræði hafa verið notuð í þúsundir ára til að meðhöndla ýmis vandamál í maga og meltingu. Athugaðu hvort þessir möguleikar hjálpa þér.

Næstum öll tilfelli af illa lyktandi burps eru ekkert til að hafa áhyggjur af. Hins vegar, ef þú ert með ný einkenni eða það eru einhverjar skyndilegar breytingar, ættir þú að hafa samband við lækninn þinn.