Hvers vegna einn líkamsræktaráhrifamaður birti „slæma“ mynd af sjálfum sér

Efni.

• Umsögn fyrir

Chinae Alexander er ekkert annað en ótrúleg fyrirmynd, sérstaklega í vellíðunarheimi sem er heltekinn af líkamsrækt fyrir og eftir myndir.(Í alvöru talað, meira að segja Kayla Itsines hefur nokkrar hugsanir um hvað fólk hefur rangt fyrir sér við umbreytingarmyndir.) Í stað þess að bera „gamla“ sjálfið sitt saman við „nýja“ sjálfið sitt, er Chinae frekar „njóttu ferðarinnar“, sem er líklega ástæðan fyrir því svo margir elska að fylgjast með henni. Hún er ekki bara áhrifamaður á heilsu og líkamsrækt, hún skrifar oft um allt frá metnaði í starfi til geðheilsu til femínisma og sýnir að þó að hún sé örugglega með líkamsræktarleikinn á lás, þá er hún líka almennt slæm fyrirmynd í lífinu.

Þess vegna vakti athygli okkar nýleg færsla sem hún birti. Samhliða sætri mynd af sér í bikiníi deildi Chinae því að upphaflega vildi hún ekki birta þessa mynd því hún elskaði ekki hvernig maginn leit út í henni. Það er hressandi að sjá einhvern áhrifamikinn opna sig um hvernig sjálfstraust kemur ekki alltaf auðveldlega. (Tengt: Ekki láta hatursmenn kreista sjálfstraustið)

Svo hvernig snýr hún hlutunum við á augnablikum sem þessum? „Ég held að skilningur á því að allir glími við líkamsímynd sé fyrsta og mikilvægasta skrefið,“ segir hún Lögun eingöngu. "Almennt í lífinu, að vita að þú ert ekki einn er styrkjandi út af fyrir sig." Fyrir utan þessa hugarfarsaðlögun hefur hún líka snjallt hugarbragð til að gefa neikvæðum hugsunum minni kraft. „Frekar en að dvelja við þau reyni ég að sætta mig við að þau séu til og geri síðan eitthvað sem er jákvætt fyrir mig til að berjast gegn þessu neikvæða hugsunarmynstri,“ segir hún.

Auk þess bendir hún á að ferðin til að elska líkama þinn *eins og er* er ekki eitthvað sem gerist á einni nóttu. „Að breyta líkamsímynd er ekki eins og að slökkva á ljósrofi,“ skrifaði hún. "Þetta er daglegt verk að fyrirgefa eigin ófullkomleika og VELJA að sjá verðugleika þinn. Svo já. Við erum öll að sjúga þetta. En með þokka, hvert öðru og einhverjum geðheilsunni... við sjúgum minna með tímanum."

Á heildina litið myndum við örugglega segjum að við styðjum heilsa nachos-og smá auka góðvild í garð okkar sjálfra þegar kemur að því að öðlast sjálfstraust líkamans.

Umsögn fyrir