Jillian Michaels afhjúpar helstu þjálfunarleyndarmál sín!

Efni.

• Umsögn fyrir

Jillian Michaels er þekktust fyrir þá nálgun sem hún er með liðþjálfa í þjálfun sem hún starfaði við Stærsti taparinn, en erfiði þjálfarinn sýnir mýkri hlið í einkaviðtali við SHAPE tímaritið í þessum mánuði. Eftir að hún hætti í sýningunni fór hún inn í nýjan kafla-og í þessum mánuði ber hún líkama sinn, kynþokkafyllri en nokkru sinni fyrr, sem og hugsanir sínar um móðurhlutverkið í septemberhefti okkar.

Þetta er í annað sinn sem Michaels birtist á forsíðu SHAPE. Í maí 2011 tölublaði okkar, Michaels sagði frá því hvernig hún leiddi í ljós tilfinningalega þætti á bak við svo marga mataræði og líkamsræktarbaráttu keppenda sinna-sem hún þekkti algjörlega með því að hafa barist við þyngd og líkamlegt sjálfstraust á ungum aldri.

Á síðasta ári fékk hún nýja sýn á lífið þegar hún varð móðir! Þökk sé tveimur nýjum viðbótum við fjölskyldu sína (félagi hennar Heidi Rhoades fæddi nýlega son, Phoenix, og hjónin ættleiddu einnig haítíska dóttur, Lukensia), hún áttar sig á því að tíminn getur í raun verið munaður, “sagði ég við mömmur að vegna velferðar þeirra urðu þeir að setja sig í fyrsta sæti, “segir hún. "En ég veit núna að það er ekki alltaf hægt."

Í tímaritinu afhjúpar Michaels sex tímamótaaðferðir sem hún notar til að halda líkama sínum í toppformi núna þegar tími hennar er enn erfiðari. „Stundum þarftu að láta vinnu þína og líkamsþjálfun vera til,“ segir hún í septemberhefti okkar. Hún borðar líka um uppáhalds líkamsræktartónlistina sína, talar um hver veitir henni innblástur og segir stærsta gæludýrið sitt!

Betra enn, þessi stjörnuþjálfari deilir fituskerjandi líkamsþjálfun sem mun skera niður mínúturnar sem þú eyðir í líkamsræktinni þinni, en ekki niðurstöðunum. Tíu mínútna rútínan er hluti af nýju prógramminu hennar, BodyShred, sem kemur til marr klúbba um land allt í þessum mánuði.

Lestu meira um hvernig þessi ofurmamma gerir það í septemberhefti SHAPE tímaritsins sem kemur á blaðsölustaði á landsvísu 20. ágúst! brightcove.createExperiences ();

Umsögn fyrir