Bólginn í hné: 8 meginorsakir og hvað á að gera

Efni.

• Helstu orsakir bólgna hné
• 1. Beint áfall
• 2. Arthrosis
• 3. Liðagigt
• 4. Hnæsýking
• 5. Blöðru bakara
• 6. Liðbandsmeiðsli
• 7. Meiðsli á meniscus
• 8. Patellar dislocation
• Verkir og bólga í hné á meðgöngu

Þegar hnéð er bólgið er ráðlegt að hvíla viðkomandi fótlegg og bera kaldan þjappa fyrstu 48 klukkustundirnar til að draga úr bólgu. Hins vegar, ef sársauki og bólga er viðvarandi í meira en 2 daga, er mælt með því að hafa samband við bæklunarlækni til að greina vandamálið og hefja viðeigandi meðferð.

Ef um bólgnað hné er að ræða, hvað er hægt að gera til að meðhöndla vandamálið heima er:

• Haltu hvíldinni, styð fótinn á hærra yfirborði;
• Notaðu kalda þjöppu fyrstu 48 klukkustundirnar til að draga úr bólgu;
• Notaðu heitt þjappa eftir 48 klukkustundir til að létta vöðvaverki;
• Taktu bólgueyðandi lyf og verkjastillandi lyf, svo sem Paracetamol eða Ibuprofen, á 8 tíma fresti og undir leiðsögn læknis.

Hins vegar, ef sársauki og bólga er viðvarandi í meira en 7 daga, er ráðlagt að hafa samband við bæklunarlækni, þar sem það getur verið nauðsynlegt að fara í meðferð með sjúkraþjálfun, fjarlægja umfram vökva úr hné með nál eða, í alvarlegri tilfellum, hafa skurðaðgerð hné. Uppgötvaðu aðrar varúðarráðstafanir í: Hvernig á að meðhöndla hnémeiðsli.

Horfðu á myndbandið hér að neðan hvers vegna nota heitt eða kalt þjappa:

Helstu orsakir bólgna hné

Bólginn í hné er einkenni sem getur haft áhrif á einstaklinga á öllum aldri, sérstaklega ef um er að ræða slys, fall eða þegar þú æfir líkamsbeitingu, svo sem fótbolta, körfubolta eða hlaup. Þess vegna er mikilvægt að upplýsa lækninn eða sjúkraþjálfara um hvernig verkir í hnénu byrjuðu, hvort það féll í hvaða stöðu hnéð var eða hvort einhver annar sjúkdómur væri tengdur.

Venjulega, þegar hnéð er bólgið, er aukning á liðvökva, sem er vökvi sem þjónar til að viðhalda smurningu þessa liðar. Venjulegur styrkur þess er u.þ.b. 3 ml, en í sumum tilfellum getur hann náð 100 ml sem veldur sársauka, bólgu og óþægindum í hné. Sumar aðstæður sem geta valdið bólgu í hné eru:

1. Beint áfall

Eftir beint eða óbeint fall eða áverka á hné getur það orðið bólgið og sársaukafullt, sem venjulega gefur til kynna aðskot, tognun eða bráð áfallabólga, sem getur gerst þegar það er bólga í liðhimnu, sem hylur innri hluta liðamót. Þetta ástand gerist þegar viðkomandi féll á hnén og þeir bólgnuðust um nóttina, líklegast er um að ræða bráða áverka synovitis, sem getur innihaldið uppsöfnun blóðs inni í hnjáliðnum, sem gerir hnéð sárt og fjólublátt.

• Hvernig á að meðhöndla: Að setja kalda þjöppu getur létt á sársauka en einnig er mælt með hvíld með upphækkaðan fót og hægt er að bera smyrsl við áföllum, svo sem gelol eða diclofenac. Lærðu meira á Synovitis í hnénu.

2. Arthrosis

Arthrosis getur skilið eftir að hnéð bólgnast greinilega vegna aflögunar sem sjúkdómurinn veldur, sem gerir hnéð stærra, breiðara og minna plump en venjulega. Þessi breyting er mjög algeng hjá öldruðum en hún getur haft áhrif á yngra fólk, um 40 ára aldur.

• Hvernig á að meðhöndla: Mælt er með sjúkraþjálfun, með rafeindabúnaði til að draga úr verkjum, meðhöndla tækni í liðum, teygja og styrkja æfingar. Aðrar ráðstafanir sem geta hjálpað til eru breytingar á daglegu lífi, svo sem að léttast, forðast viðleitni, frekar að vera í strigaskóm eða skóm sem eru mjög þægilegir en að ganga í inniskóm eða berfætt, svo dæmi séu tekin. Skoðaðu bestu æfingarnar fyrir liðagigt í hné.

3. Liðagigt

Gigt í hné getur stafað af falli, ofþyngd, náttúrulegu sliti á liðum eða vegna breytinga á ónæmiskerfinu, svo sem iktsýki, sem gerir hnéð bólgið og sársaukafullt. En það er samt möguleiki á viðbragðsgigt sem veldur bólgu og verkjum í hné vegna annarra sjúkdóma eins og lekanda í kynfærum, þarmasýkingar af völdum salmonellu eða sníkjudýra.

• Hvað skal gera: Mælt er með því að láta lækninn vita ef þú ert með önnur einkenni eða ert með aðra sjúkdóma eða ert í meðferð. Ef um liðagigt er að ræða er mælt með notkun bólgueyðandi lyfja sem læknirinn hefur ávísað og sjúkraþjálfun. Að auki er einnig mælt með breytingum á lífsstíl þar sem mælt er með því að forðast líkamlega áreynslu. Fæðið ætti einnig að vera ríkt af bólgueyðandi lyfjum og lítið í unnum matvælum, svo sem pylsum og beikoni. Skoðaðu dæmi um nokkrar frábærar liðagigtaræfingar.

4. Hnæsýking

Þegar hnéð verður þrútið og rautt getur bólgu eða smitandi ferli átt sér stað í þessum lið.

• Hvað skal gera: Í þessu tilfelli er alltaf ráðlegt að fara til læknis, sérstaklega ef hnéð er mjög heitt, er bólgið í meira en 7 daga, sársauki kemur í veg fyrir hreyfingu á fótleggnum eða önnur einkenni eins og hiti yfir 38 ° C.

5. Blöðru bakara

Bakblöðru Baker er lítill moli sem myndast á bak við hnéð, sem getur skilið það örlítið bólginn, þar sem sársauki og stirðleiki á svæðinu er algengur, sem versnar við framlengingu á hné og við hreyfingu.

• Hvernig á að meðhöndla: Mælt er með sjúkraþjálfun til að vinna gegn sársauka og óþægindum, en það útilokar ekki blöðruna, þó að það geti auðveldað upplifunina með henni. Sjáðu hvað þú getur gert annað til að meðhöndla blöðru frá Baker.

6. Liðbandsmeiðsli

Brot í fremsta krossbandinu gerist skyndilega, meðan á fótboltaleik stendur, til dæmis. Það er hægt að heyra hátt sprunga á rofinu, sem hjálpar við nákvæma greiningu. Tilfinningin um að hnéð sé þrútið eða klikkar er einnig algengt.

• Hvað skal gera: Þú ættir að fara til bæklunarlæknis vegna þess að prófa er þörf til að meta stig liðbandsslits og til að meta möguleika á sjúkraþjálfun og / eða skurðaðgerð. Sjá nánar á: Meiðsl á hnéband.

7. Meiðsli á meniscus

Hnéð er ekki alltaf mjög bólgnað ef meiðsli verða á meniscus, en lítil bólga á hlið hnésins getur bent til þessarar meiðsla. Önnur algeng einkenni eru hnéverkir þegar gengið er, farið upp og niður stigann.

• Hvað skal gera: Samráð við bæklunarlækni er gefið til kynna vegna þess að próf eins og segulómun geta verið nauðsynleg til að sanna meiðslin. Sjúkraþjálfun er ætlað til meðferðar við henni og í sumum tilvikum getur skurðaðgerð verið valkostur til að útrýma sársauka til frambúðar.

8. Patellar dislocation

Skyndilegt fall eða slys getur valdið hnjaski og valdið ristingu eða beinbroti. Í þessu tilviki, auk sársauka og bólgu, má sjá að bólgur er færður til hliðar.

• Hvað skal gera: Þú ættir að fara á bráðamóttöku í próf eins og röntgenmyndatöku til að athuga alvarleika ástandsins. Bæklunarlæknirinn getur komið bjúgnum aftur fyrir með höndunum eða í skurðaðgerð. Með því að setja kalda þjöppu á hnéið getur það dregið úr sársauka meðan beðið er eftir stefnumótinu. Þá getur verið nauðsynlegt að taka bólgueyðandi lyf til að draga úr sársauka. Ef þessi verkur er viðvarandi eftir um það bil 3 vikur er einnig mælt með sjúkraþjálfun.

Verkir og bólga í hné á meðgöngu

Bólginn í hné á meðgöngu er aftur á móti eðlilegt og gerist vegna náttúrulegrar bólgu á fótum, vegna áhrifa hormóna prógesteróns og estrógens, sem valda útvíkkun á bláæðum. Aukning á kvið og þyngd barnshafandi konu getur einnig valdið bólgu í fótum vegna vökvasöfnunar og bólgu í hnévef.

Hvað skal gera: Hvíldu með upphækkaða fætur, vertu í lágum þægilegum skóm, þar sem mælt er með mjúkum strigaskóm. Að auki getur verið gagnlegt að henda köldu vatnsþotum á hnén með upphækkaða fætur, til dæmis við sundlaugina. Ekki er mælt með því að taka lyf eða bera smyrsl án vitundar fæðingarlæknis.