Hvernig sóttkví breytti nálgun Kate Upton til að æfa

Efni.

• Umsögn fyrir

Árið 2020 var lífsbreytandi fyrir flest okkar. Fyrir Kate Upton segir hún að það hafi gert henni kleift að slá á hlé og gera endurmat. „Þetta hefur verið brjálaður tími,“ segir hún Lögun. „En ég hef reynt að horfa á björtu hliðarnar á hlutunum því þetta hefur verið svo erfitt ár fyrir svo marga.“

Hin 28 ára gamla fyrirsæta segir að hún hafi verið dýrmæt að eyða auka tíma með fjölskyldu sinni, sérstaklega 2 ára gömlu sinni, Genevieve. Þegar kemur að lífsstílnum í heild segist hún hafa lært að meta gæði fram yfir magn, sérstaklega þegar kemur að líkamsræktarrútínu hennar.

Upton, eins og þú veist, hefur verið að drepa það í ræktinni á síðasta ári. Þjálfari hennar, Ben Bruno (sem einnig hefur unnið með Chelsea Handler, Sophia Bush og Naomi Campbell) hefur deilt óteljandi Instagram færslum um að Upton hafi myljað einliða rúmenskar lyftingar og látið 205 punda mjaðmalyftur líta auðveldlega út á sýndaræfingum. Hann krýndi hana meira að segja „mjálhaus“ eftir að hún tók aðeins sex daga frí frá þjálfun á 8 vikna tímabili.

Þó afrek hennar séu ekkert minna en áhrifamikill, segir Upton að það snúist ekki svo mikið um hversu oft hún er að æfa, heldur hversu dugleg. „Ég fæ aðeins hlé í stuttan tíma - aðallega þegar dóttir mín er að sofa,“ útskýrir hún. „Þannig að það hefur verið mikilvægt fyrir mig að einbeita mér að því að komast í vandaðar æfingar.“

Fyrir Upton segir hún að „gæði“ líkamsþjálfun þýði að setja lítil markmið sem hvetja hana áfram. „Markmið mitt er að fá góða æfingu á hverjum degi, jafnvel þótt það sé í 30 mínútur,“ segir hún. „Ég hef notið líkamsþjálfunar frá Strong4Me Fitness áætluninni minni og einnig einbeitt mér að því að ná PR, sem hefur verið mér mikil hvatning.“ (Horfðu á hana lemja einn af nýjustu PR-leikurunum sínum að fara í dumbbell squat til að pressa.)

„Að æfa hefur verið til bjargar á þessum tíma,“ bætir Upton við. "En að hafa stuðningskerfi hefur líka skipt sköpum, að minnsta kosti fyrir mig. Það er svo mikilvægt að tala við einhvern, hvort sem það er eiginmaður þinn, fjölskyldumeðlimir, vini eða jafnvel fagmann. Núna en nokkru sinni fyrr er svo mikilvægt að taka hugsaðu um sjálfan þig. "

Upton hafði einnig þetta mottó „gæði fram yfir magn“ í huga á meðan hún fór í nýjustu viðleitni sína. Hún var nýlega í samstarfi við fegurðar- og vellíðunarmerki Found Active til að setja á markað línu af hreinum, vandræðalausum húðvörum og vellíðunaruppbótum sem koma til móts við daglega virka konu. „Lengst af hef ég leitað að húðvörum og vellíðunarvörum sem henta mínum lífsstíl en ekki öfugt,“ útskýrir hún. En þegar Upton tók eftir bili á markaðnum segist hún hafa ætlað að búa til sína eigin línu. „Mig langaði í vörur sem voru margnota og fengu ekki aðeins sjálfstraust að utan heldur líka að innan.“

Línan inniheldur allt frá vellíðan fæðubótarefni (hugsaðu: gúmmísk vítamín og næringarefni-pakkað, berjabragðbætt duft) til húðvörur, þar á meðal exfoliating bubble andlitspúða (uppáhalds Upton, segir hún) og fjögur mismunandi serum með innihaldsefnum eins og hýalúrónsýru , C -vítamín og retínól. Engin af vörunum er prófuð á dýrum og þær eru allar lausar við ertandi efni eins og paraben, þalöt og jarðolíu. (Tengt: Kate Upton Crowdsourced Instagram fyrir bestu andlitsgrímurnar - hér eru nokkrar af uppáhaldunum hennar)

Hver vara í línunni er á bilinu $ 18 til $ 23 - á viðráðanlegu verði sem Upton var mikilvægt að viðhalda í öllu skapandi ferlinu við að þróa safnið, segir hún. „Ég held að sérhver kona verði að hafa aðgang að náttúrulegum, hágæða húðvörum og vellíðunarvörum vegna þess að þær geta breytt líkama okkar,“ segir hún. (Tengt: Húðvörurnar Derma myndu kaupa ef þær hefðu $ 30 til að eyða í apótekinu)

Mikilvægast er að Upton segist vona að nýja línan hennar með Found Active muni hjálpa konum að faðma sitt náttúrulega sjálf. „Ég trúi alltaf á að efla hver þú ert og líta út og líða sem best,“ segir hún. "Ég vona að þessar vörur passi inn í daglega rútínu þína í stað þess að þú breytir lífi þínu fyrir þær. Ég vil að konur séu þær sem þær eru, njóti lífs síns og hafi orku til að vera þær sjálfar."

Umsögn fyrir