Það sem ég lærði um að fagna litlum vinningum eftir að hafa verið keyrður á vörubíl

Efni.

• Leiðin til bata
• Að finna hæfni aftur
• Að læra að elska líkama minn
• Endurskilgreina bilun
• Umsögn fyrir

Það síðasta sem ég man áður en ekið var á mig var holu hljóðið af hnefanum mínum sem sló í hliðina á vörubílnum og svo tilfinning eins og ég væri að veltast.

Áður en ég áttaði mig á því hvað var að gerast fann ég fyrir þrýstingi og heyrði síðan sprunga hljóð. Þá brá mér þegar ég áttaði mig á því að sprungan var beinin mín. Ég kreisti augun og ég fann fyrstu fjögur hjól vörubílsins renna yfir líkama minn. Ég hafði ekki tíma til að vinna úr sársaukanum áður en annað settið af risahjólum kom. Í þetta sinn hafði ég augun opin og ég horfði á þau hlaupa yfir líkama minn.

Ég heyrði meira sprunga. Ég fann rifa í dekkjunum á húðinni minni. Ég heyrði leðjublöðin þruma yfir mig. Ég fann möl í bakinu. Mínútur áður en ég hafði hjólað á rólegum morgni í Brooklyn. Nú var gírskipting hjólsins sett í magann á mér.

Það var fyrir næstum 10 árum síðan. Sú staðreynd að 18 hjólhjóla keyrði yfir líkama minn og ég andaði á eftir er ekki kraftaverk. (Tengd: Hvernig bílslys breytti því hvernig ég forgangsraðaði heilsu minni)

Leiðin til bata

Vörubíllinn hafði brotið öll rifbein, stungið í lungu, splundrað mjaðmagrindinni og rifið gat á þvagblöðruna og valdið innri blæðingu svo alvarlegri að ég fékk síðustu helgisiðina mína meðan ég var í aðgerð. Eftir alvarlega mikinn bata sem innihélt neyðaraðgerðir og alvarlega sjúkraþjálfun, svo ekki sé minnst á kvíðakast og endurlífgun sem myndi slá mig tugum sinnum á dag, í dag get ég sagt að mér finnst ég vera næstum þakklát fyrir að hafa ekið á þann vörubíl. Vegna reynslu minnar hef ég lært að elska og meta lífið. Ég hef líka lært að elska líkama minn umfram það sem ég hélt að væri mögulegt.

Þetta byrjaði á spítalanum - í fyrsta augnablikinu sem fóturinn minn snerti gólfið og ég tók skref breytti það lífi mínu. Þegar það gerðist vissi ég að það sem hver læknir hafði sagt mér væri rangt, að þeir þekktu mig ekki. Að allar viðvaranir þeirra um að ég myndi líklega aldrei ganga aftur væru bara ekki líkur sem ég ætlaði að samþykkja. Þessum líkama var sparkað í tjöruna úr honum, en einhvern veginn var þetta eins og, Nah, við ætlum að finna eitthvað annað út. Ég var undrandi.

Í bata mínum voru svo margar stundir þegar ég fyrirleit líkama minn vegna þess að það var svo átakanlegt að horfa á hann. Þetta var svo mikil breyting frá því sem var aðeins nokkrum vikum áður. Það voru krækjur, sem voru bakaðar í blóði, sem fóru frá dömuhlutunum mínum alla leið upp í bringubeinið. Þar sem gírskiptingin reif í líkama minn var bara berskjaldað hold. Í hvert skipti sem ég leit undir sjúkrahússloppinn minn grét ég því ég vissi að ég myndi aldrei fara aftur í eðlilegt horf.

Ég horfði ekki á líkama minn (þegar ég gerði það ekki hafa til) í að minnsta kosti eitt ár. Og það tók mig enn lengri tíma að sætta mig við líkama minn eins og hann er núna.

Hægt og rólega lærði ég að einbeita mér að hlutunum sem ég elskaði við það-ég fékk sterka handleggi með því að dýfa í hjólastólnum mínum á sjúkrahúsinu, maginn á mér læknaði og var nú sár af því að hlæja of mikið, fótleggirnir á húð og beinum voru áður nú legit jacked! Kærastinn minn Patrick hjálpaði mér líka að læra að elska örin mín. Góðvild hans og athygli fengu mig til að endurskilgreina örin mín-nú eru það ekki hlutir sem ég skammast mín fyrir heldur hlutir sem ég hef þegið og jafnvel (stundum) fagnað. Ég kalla þau „lífsflúrið mitt“-þau minna á von í ljósi alvarlegra aðstæðna. (Hér segir ein kona frá því hvernig hún lærði að elska risastórt ör hennar.)

Að finna hæfni aftur

Stór hluti af því að samþykkja nýja líkamann minn var að finna leið til að gera hreyfingu að mjög stórum hluta af lífi mínu aftur. Hreyfing hafði alltaf verið mikilvæg fyrir mig til að lifa hamingjusömu lífi. Ég þarf þetta serótónín-það lætur mig finna tengingu við líkama minn. Ég var hlaupari fyrir slysið. Eftir slys, með disk og nokkrar skrúfur í bakinu, var hlaupandi utan borðs. En ég geri kraftgöngu í ömmustíl og ég komst að því að ég get líka "hlaupið" nokkuð vel á sporöskjubrautinni. Jafnvel án þess að geta hlaupið eins og ég var vanur get ég samt svitnað.

Ég hef lært að keppa við sjálfan mig í stað þess að reyna að bera mig saman við aðra. Tilfinning þín um sigur og bilun er mjög frábrugðin öllum öðrum í kringum þig og það hlýtur að vera í lagi. Fyrir tveimur árum þegar Patrick var að æfa fyrir hálft maraþon, fann ég mig langa til að gera eitt líka. Ég vissi að ég gæti ekki keyrt það, en ég vildi ýta líkama mínum eins fast og ég gat. Ég setti mér því leynilega markmið að "hlaupa" mitt eigið hálfmaraþon á sporöskjubraut. Ég æfði með því að ganga í krafti og slá á sporöskjulaga í ræktinni - ég setti meira að segja æfingaáætlun á ísskápinn minn.

Eftir margra vikna þjálfun, án þess að segja neinum frá mínu eigin „hálfmaraþoni“, fór ég í ræktina klukkan sex og „hljóp“ þessar 13,1 mílur á sporöskjunni á klukkustund og 41 mínútu, meðalhraðinn var sjö mínútur og 42 sekúndur. á mílu. Ég bara trúði ekki líkama mínum-ég faðmaði hann í raun eftir á! Það hefði getað gefist upp og það gerði það ekki. Bara vegna þess að vinningurinn þinn lítur öðruvísi út en einhver annar þýðir ekki að hann sé minni sigur.

Að læra að elska líkama minn

Það er þessi tilvitnun sem ég elska- „Þú ferð ekki í ræktina til að refsa líkama þínum fyrir það sem þú borðaðir, heldur ferðu til að fagna því sem líkami þinn getur gera. "Ég var áður eins og," Ó guð ég þarf að fara í ræktina í brjálæðislega margar klukkustundir því ég borðaði hetjusamloku í gær. "Að breyta því hugarfari hefur verið virkilega stór hluti af þessari vakt og byggt upp þessa djúpu þakklæti. fyrir þennan líkama sem hefur gengið í gegnum svo margt.

Ég var ótrúlega harður dómari yfir líkama mínum fyrir slysið-stundum fannst mér það vera uppáhalds spjallefni mitt. Mér líður sérstaklega illa með það sem ég sagði um magann og mjaðmirnar. Ég myndi segja að þeir væru feitir, ógeðslegir, eins og tvö kjötlituð kjötbrauð fest við mjaðmabeinin á mér. Eftir á að hyggja voru þeir fullkomnir.

Nú hugsa ég um hvað það var tímasóun að hafa verið svona djúpt gagnrýnin á hluta af sjálfum mér sem var í rauninni algjörlega yndislegur. Ég vil að líkami minn fái næringu, að hann sé elskaður og sterkur. Sem eigandi þessa líkama ætla ég að vera eins góður við hann og eins góður við hann og mögulegt er.

Endurskilgreina bilun

Það sem hefur hjálpað mér og læknað mig mest er hugmyndin um litla sigra. Við verðum að vita að sigrar okkar og velgengni okkar munu líta öðruvísi út en annarra og stundum þarf að taka þá mjög, virkilega hægt - eitt lítið stórt markmið í einu. Fyrir mér snýst þetta venjulega um að taka á hlutum sem hræða mig, eins og nýlega gönguferð með vinum. Ég elska gönguferðir, en ég fer venjulega sjálfur til að lágmarka vandræði ef ég þarf að stoppa eða fara hægt. Ég hugsaði um að ljúga og segja að mér liði ekki vel og að þau ættu að fara án mín. En ég sannfærði mig um að vera hugrakkur og reyna. Markmið mitt-litli bitinn minn-var bara að mæta og gera mitt besta.

Ég endaði á því að halda í við vini mína og klára alla gönguna. Og ég fagnaði skítnum út af þessum litla sigri! Ef þú fagnar ekki litlu hlutunum er næstum ómögulegt að vera áhugasamur-sérstaklega þegar þú ert með áfall.

Að læra að elska líkama minn eftir að ekið var á vörubíl hefur líka kennt mér að endurskilgreina bilun. Fyrir mig persónulega var bilun vanhæfni til að ná fullkomnun eða eðlilegu. En ég hef áttað mig á því að líkami minn er byggður til að vera það sem líkami minn er, og ég get ekki verið reið út í það fyrir það. Bilun er ekki skortur á fullkomnun eða eðlisbrestur er ekki að reyna. Ef þú reynir bara á hverjum degi, þá er það sigur - og það er fallegur hlutur.

Auðvitað eru vissulega sorglegir dagar og ég lifi enn við langvarandi sársauka. En ég veit að líf mitt er blessun, svo ég þarf að meta allt sem er að gerast hjá mér-gott, slæmt og ljótt. Ef ég gerði það ekki væri það nánast vanvirðing við annað fólk sem fékk ekki annað tækifæri. Mér líður eins og ég lifi því auka lífi sem ég átti ekki að fá, og það gerir mig svo miklu hamingjusamari og þakklátari bara að vera hér.

Katie McKenna er höfundur Hvernig á að keyra á vörubíl.

Umsögn fyrir