Kava-kava: hvað það er, til hvers það er og hvernig á að taka það

Efni.

• Hvernig Kava-kava virkar
• Hvernig nota á Kava-kava
• Hugsanlegar aukaverkanir
• Frábendingar við Kava-kava

Kava-kava er lækningajurt, einnig þekkt sem Cava-cava, Kawa-kava eða bara Kava, sem er mikið notað í hefðbundnum lækningum til að meðhöndla tilfelli kvíða, æsings eða spennu. Vísindalegt nafn þess er Piper methysticum og er að finna í heilsubúðum, netverslunum og jafnvel sumum stórmörkuðum.

Þetta er vegna þess að þessi planta hefur nokkur mjög mikilvæg virk efni, þekkt sem kavalaktón, sem samkvæmt sumum rannsóknum virðast virka á mjög svipaðan hátt og sum kvíðastillandi lyf, sem stjórna verkun taugaboðefnisins GABA í heilanum.

Þannig getur Kava-kava verið frábær náttúrulegur meðferðarúrræði fyrir kvíða- og æsingartilfelli, áður en valið er að nota lyf. En til þess að það sé notað rétt og í öruggum skömmtum verður notkun þess að vera leiðbeint af náttúrulækni, grasalækni, næringarfræðingi eða öðrum heilbrigðisstarfsmönnum sem sérhæfa sig í notkun lækningajurta.

Hvernig Kava-kava virkar

Nákvæm verkunarháttur þessarar plöntu er ekki enn þekktur, þó virðast nokkrar rannsóknir benda til þess að Kava-kava kavalaktón hafi virkni sem er mjög svipuð bensódíazepínum, sem eru aðal hópur lyfja sem notuð eru við kvíða.

Þetta þýðir að jurtin er fær um að bindast viðtaka heila taugaboðefnisins GABA og auka verkun þess. Þar sem GABA er aðallega ábyrgt fyrir því að hindra miðtaugakerfið, leyfa viðkomandi að slaka á, finna fyrir minni ótta og vera með kvíða, endar þessi planta með öflug róandi áhrif.

Að auki benda sumar rannsóknir einnig til þess að hægt sé að nota Kava-kava í flogatilfellum, þar sem einn af kavalaktónum þess, kavaína, hefur andstæðar aðgerðir í natríumrásunum, sem endar með því að koma á stöðugleika rafvirkni taugafrumunnar.

Hvernig nota á Kava-kava

Notaði hluti Kava-kava er rhizomes þess, þar sem mesti styrkur virku efnanna er að finna. Það eru nokkrar leiðir til að nota þessa plöntu:

• Viðbót (hylki): þetta er áhrifaríkasta formið, þar sem það notar einbeittari útdrátt af virkum efnum plöntunnar. Til að nota sem viðbót er hugsjónin að ráðfæra sig við grasalækni, en almennur skammtur sem gefinn er upp er venjulega 60 til 120 mg á dag, ef um er að ræða útdrætti með 50 til 70% styrk kavalaktóns;
• Te: rhizomes af Kava-kava er einnig hægt að nota til að búa til te, en í þessu formi notkunar er ekki hægt að vita með vissu hver styrkur virkra efna er. Hins vegar er mælt með því að setja 1 matskeið af Kava-kava rhizomes til að sjóða með 500 ml af vatni í 10 mínútur. Sigtaðu síðan, láttu það hitna og taktu það 2 til 3 sinnum á dag, eða til dæmis þegar þú finnur fyrir mestum kvíða.

Hugsjónin er að leita alltaf til læknis eða heilbrigðisstarfsmanns sem sérhæfir sig í lækningajurtum, þar sem notkun þeirra, skammtar og meðferðartími getur verið breytilegur eftir hverjum einstaklingi og sögu þeirra.

Skoðaðu aðra náttúrulega valkosti til að stjórna kvíða.

Hugsanlegar aukaverkanir

Helsta aukaverkunin við notkun Kava-kava er útlit alvarlegs lifrarskemmda. Einu rannsóknirnar sem gerðar voru á þessum áhrifum voru hins vegar gerðar með fólki sem hafði einnig aðrar venjur sem gætu haft áhrif á starfsemi lifrarinnar. Þess vegna, og þó að raunveruleg áhrif Kava á lifur séu ekki þekkt enn, er mælt með því að fara ekki yfir 120 mg skammt á dag.

Frábendingar við Kava-kava

Ekki má nota Kava-kava fyrir barnshafandi og mjólkandi konur þar sem engar rannsóknir liggja fyrir um öryggi þess á þessum stigum lífsins. Að auki ætti að forðast það af þeim sem eru með lifrarsjúkdóm eða af þeim sem eru meðhöndlaðir með þunglyndislyfjum, að minnsta kosti án vísbendingar um heilbrigðisstarfsmann.