Varabiti

Efni.

• Yfirlit
• Hvað veldur vörbiti?
• Malocclusion
• Temporomandibular joint (TMJ) röskun
• Skyldar aðstæður
• Aðrar BFRB
• Greining á undirliggjandi orsök
• Meðferð við varabit
• Fylgikvillar varabit
• Hvernig á að koma í veg fyrir að varir bíti
• Hverjar eru horfur?

Yfirlit

Að bíta varann ​​á þér er ekki vandamál. Í sumum tilfellum getur fólk ekki stjórnað vananum og það verður það sem er þekkt sem endurtekin hegðun á líkamanum (BFRB).

Þótt ekki sé vísað sérstaklega til í nýjustu útgáfu greiningar- og tölfræðilegrar handbókar um geðröskun (DSM-5), fellur langvarandi vörbiti undir „aðra tilgreinda þráhyggju og skylda kvilla,“ sérstaklega undir BFRB.

BFRB er frábrugðið einhverjum sem sýnir stundum af sér hegðun, svo sem varabit. Hjá fólki með BFRBs veldur hegðun viðkomandi neyð eða truflar getu sína til að virka.

Alvarleiki getur verið mjög breytilegur. BFRB eru ekki talin form af limlestingu, eins og að klippa. Jafnvel þó að einhver BFRB hafi í för með sér líkamsskaða, þá skaða fólk með BFRB ekki viljandi sjálft.

Hvað veldur vörbiti?

Streita og kvíði eru venjulega tengd vörbiti. En það eru líka nokkrar vísbendingar um að fólk geti haft líffræðilega tilhneigingu til BFRB eins og varabita. Aðrir þættir sem geta tengst þróun BFRB eru:

• Aldur. Flest BFRB þróast á aldrinum 11 til 15 ára.
• Kynlíf. Konur eru líklegri til að þróa BFRB en karlar.

Skap og umhverfi geta einnig gegnt hlutverki við þróun BFRB.

Samkvæmt TLC Foundation for Body-áherslu endurteknum hegðun, benda rannsóknir til þess að flestir BFRB tengist ekki áföllum eða öðrum óleystum sálfræðilegum vandamálum.

Í sumum tilvikum er langvarandi varabit fyrir slysni og afleiðing tannheilsu. Má þar nefna:

Malocclusion

Misskilningur vísar til ástands þar sem bit þitt er rangt samstillt. Þetta gæti gert þér líklegra til að bíta í varirnar.

Temporomandibular joint (TMJ) röskun

TMJ röskun er hópur sjúkdóma sem leiða til verkja og vanstarfsemi í TMJ.Þetta er samskeytið sem tengir neðri kjálkann við höfuðkúpuna. Það getur líka valdið því að fólk bítur óvart í vörina.

Skyldar aðstæður

Aðrar BFRB

BFRB vísar til hóps tengdra kvilla þar sem fólk snertir ítrekað hárið eða líkama sinn á líkamlega skaðlegan hátt. Rannsóknir frá TLC Foundation benda til þess að 3 prósent eða fleiri íbúanna þjáist af BFRB. Hins vegar eru mörg tilvik ógreind. Önnur BFRB eru:

• trichotillomania, stjórnandi hársroða
• excoriation röskun, áráttu tína húð
• onychophagia, langvarandi naglabit
• langvarandi tyggjó
• trichophagia, áráttukennt hár át

Greining á undirliggjandi orsök

Leitaðu til tannlæknis ef varir í þér varast. Þeir geta metið hvort þú gætir verið með tannsjúkdóm sem veldur því að þú bítur varirnar.

Ef varir þínar í vörinni eru eitthvað sem þú ert að gera til að létta álagi eða fá einhverja ánægju sem líður utan þíns stjórnunar skaltu leita til ráðgjafa fyrir geðheilbrigði. Þeir munu fara yfir einkenni þín og geðræna og sjúkrasögu til að ákvarða besta meðferðarúrræðið.

Meðferð við varabit

Margir eru ekki meðvitaðir um að þeir bíta í varirnar þegar þeir eru að gera það. Að verða meðvitaður um hegðunina er oft fyrsta skrefið. Þetta er hægt að ná með því að þjálfa sjálfan sig í að taka eftir tilfinningum sem leiða til bita á vör eða skrásetja hegðun og aðstæður á þeim tíma með dagbókarritun.

Aðrir meðferðarúrræði við venjulega varabit geta verið:

• hugræn atferlismeðferð
• ráðgjöf
• slökunartækni
• dáleiðsla
• nálastungumeðferð
• lyfseðilsskyld róandi lyf
• stoðhlífar eða mjúkir munnvarðir
• staðahegðun, svo sem tyggjó í staðinn

Ef vörbiti stafar af tannlækningum, getur meðferðin falið í sér:

• spangir
• skurðaðgerð
• fjarlægja tennur
• vír eða plötur til að koma á stöðugleika í kjálkabeininu
• kjálkaæfingar
• skurðaðgerð

Fylgikvillar varabit

Þegar varabit er viðvarandi getur það leitt til fylgikvilla í sumum tilvikum. Má þar nefna:

• roði
• bólga
• sársaukafullar sár
• sálfræðilegt álag, svo sem sektarkennd og vonleysi

Hvernig á að koma í veg fyrir að varir bíti

Að stjórna streitu með hreyfingu, öndunaræfingum og öðrum heilbrigðum val á lífsstíl getur hjálpað til við að koma í veg fyrir BFRB í sumum tilvikum. Að æfa mindfulness þegar kemur að einhverri hegðun sem byrjar að verða endurtekin og beina hegðuninni gæti einnig hjálpað.

Það er einnig mikilvægt að hafa í huga að BFRB geta komið fram aftur. Vertu vakandi fyrir einkennum jafnvel eftir að þú hefur verið meðhöndluð á BFRB. Venjulega er hægt að nota áður árangursríkar aðferðir aftur. Í sumum tilvikum þarf að kanna nýjar meðferðaraðferðir.

Hverjar eru horfur?

Ef þú bítur varir þínar af og til er það líklega ekkert til að hafa áhyggjur af. Hins vegar eru dæmi um varabit sem geta verið skaðleg heilsu þinni og líðan. Ef þú kemst að því að varir í þér varastjórnandi og þú getur ekki stöðvað það sjálfur skaltu leita til faglegrar meðferðar. Það eru margvíslegir möguleikar til að hjálpa þér að stöðva og lifa heilu og heilbrigðu lífi.