Hvernig á að lifa og deita með herpes

Efni.

• Hvað á að gera þegar þú greinist með herpes
• Hver eru fyrstu skrefin sem þú ættir að taka eftir greiningu þína?
• Ráð til að segja kynlífsfélaga að þú sért með herpes
• Sendu skilaboðin áður en þú hefur kynmök
• Einbeittu þér að maka þínum
• Veldu tungumál þitt skynsamlega
• Vertu beinn en jákvæður þegar þú kynnir efnið
• Gefðu gaum að viðbrögðum þeirra
• Útskýrðu hvers vegna kynheilbrigði er mikilvægt fyrir þig
• Ábendingar um stefnumót við herpes
• Vertu til í að hafa samskipti
• Ekki vera hræddur við að verða tilfinningalega náinn
• Ábendingar um örugga nánd
• Viðurkenna að það er alltaf hætta
• Hugleiddu lyf
• Vita rétta leiðin til að nota smokk
• Stjórnaðu streitu þinni

Ef þú hefur nýlega verið greindur með HSV-1 eða HSV-2 (kynfæraherpes) gætirðu orðið ringlaður, hræddur og hugsanlega reiður.

Báðir stofnar vírusins ​​eru þó mjög algengir. Reyndar er áætlað að fleiri en 14 til 49 ára séu með kynfæraherpes.

Hvað á að gera þegar þú greinist með herpes

Það getur verið átakanlegt að heyra orðið „herpes“ á læknastofunni. Ef þú ert handtekinn eða óvart geturðu ekki skráð það sem læknirinn þinn segir þér, segir Navya Mysore, heimilislæknir og aðalmeðferðaraðili.

Mysore segir kynfæraherpes geta stafað af HSV-1 (herpes simplex vírus) eða HSV-2. „HSV-1 er oftast skyldur frunsum, sem stór hluti íbúa hefur. Hins vegar getur HSV-1 einnig verið vírusinn sem veldur kynfæraherpes (um munnmök) og HSV-2 getur verið vírusinn sem veitir þér kalt sár, “segir hún.

Vertu ekki hræddur við að spyrja allra spurninga á læknastofunni og vertu viss um að biðja um skýringar ef þú skilur ekki eitthvað.

Hver eru fyrstu skrefin sem þú ættir að taka eftir greiningu þína?

Eitt fyrsta skrefið sem flestir taka eftir greiningu er að spyrjast fyrir um meðferðarúrræði. Þó segir sérfræðingur í kynheilbrigðismálum, Dr. Bobby Lazzara, að þú getir stjórnað því nægilega til að fækka faraldri og lágmarka hættu á smiti til framtíðar kynlífsfélaga.

Hann segir að forvarnir gegn herpesútbrotum geti falist í því að taka veirueyðandi lyf einu sinni eða tvisvar á dag og meðferð við virkum faraldri felur í sér staðbundna meðferð, veirueyðandi lyf og stundum verkjalyf. „Að viðhalda samræmi lyfjaáætlunar er lykillinn að því að stjórna herpes með góðum árangri og koma í veg fyrir virkan faraldur,“ útskýrir hann.

Þar sem þessar fréttir geta komið áfall getur það verið erfitt að vinna úr öllum greiningum og meðferðarupplýsingum í einni stefnumótinu. Þess vegna leggur Mysore alltaf til eftirfylgni eftir fyrstu greiningu til að sjá hvernig einhver tekst á við. „Það getur verið tilfinningalega erfitt og mikilvægt að fólk hafi stuðningskerfi í kringum sig til að hjálpa því að takast á við og skilja hver næstu skref eru,“ bætir hún við.

Milli stefnumótanna skaltu búa til lista yfir spurningar sem þú hefur varðandi greiningu þína. Þannig gleymir þú engu.

Ráð til að segja kynlífsfélaga að þú sért með herpes

Þegar þú hefur fengið meðferðaráætlun þurfa næstu skref að taka nokkrar erfiðar ákvarðanir varðandi persónulegt líf þitt og fólkið sem þú ert náinn með. Hér eru nokkur ráð sem hjálpa þér að segja kynlífsfélaga að þú sért með herpes.

Sendu skilaboðin áður en þú hefur kynmök

Samtalið þarf að gerast áður en þú stundar kynlíf og vonandi ekki í hita augnabliksins. Alexandra Harbushka, stofnandi Life With Herpes og talsmaður Meet People With Herpes, segir að frábær leið til að leiða með efnið sé að tala um kynheilbrigði beggja aðila og krefjast þess að þið prófið bæði.

Einbeittu þér að maka þínum

Þegar þú segir félaga þínum segir Harbushka að þú þurfir að skapa samtalið í kringum þarfir þeirra. Þeir ætla að hafa spurningar fyrir þig varðandi heilsu sína og vilja vita hvernig þeir geta forðast að smitast af vírusnum.

Veldu tungumál þitt skynsamlega

Mysore bendir oft á að sjúklingar hennar forðist að segja „Ég er með herpes“ og reyni í staðinn eitthvað eins og „ég ber herpes vírusinn.“ Hún segir að þetta verði skýrara þar sem þú hefur ekki alltaf braust út.

Vertu beinn en jákvæður þegar þú kynnir efnið

Harbushka mælir með því að byrja á svona: „Mér líkar hvar samband okkar er og ég er ekki viss hvert stefnir, en ég er spenntur að fara í þá ferð með þér. Mér þætti gaman að taka skrefið og sofa / stunda kynlíf (settu inn hvaða orð sem er þægilegt fyrir þig), en mér finnst mikilvægt að ræða fyrst um kynheilbrigði okkar. “

Gefðu gaum að viðbrögðum þeirra

Þegar þú deilir þessum upplýsingum með maka þínum er mikilvægt að þú sjáir hvernig hann bregst við og hlustar á það sem hann segir.

Útskýrðu hvers vegna kynheilbrigði er mikilvægt fyrir þig

Eftir það, segir Harbushka, er það frábær tími til að upplýsa um kynheilbrigði þitt, þar á meðal herpes. Mæli með því að þið prófið bæði.

Ábendingar um stefnumót við herpes

Að hafa herpesveiruna þýðir ekki að stefnumótum þínum sé lokið. Það er engin ástæða fyrir því að þú getur ekki haldið áfram að hitta og hitta fólk, svo framarlega sem þú ert tilbúinn að vera opinn og heiðarlegur gagnvart því varðandi greiningu þína. Hér eru nokkur ráð um stefnumót við herpes.

Vertu til í að hafa samskipti

Herpes greining þýðir ekki endalok kynlífs þíns eða stefnumóta, “segir Lazzara. En það krefst ábyrgrar viðhalds og samskipta við bæði kynlíf þitt og lækni.

Ekki vera hræddur við að verða tilfinningalega náinn

Opið og heiðarlegt samtal um greiningu þína getur kallað á tilfinningalega nánd sem getur verið skelfilegt að eiga í nýju sambandi. Harbushka segir að slaka á og átta sig á því að það geti verið kynþokkafullt að eiga samskipti við maka þinn um kynlíf og önnur mikilvæg náin efni.

Ábendingar um örugga nánd

Með réttum upplýsingum og fullnægjandi vernd geturðu samt notið heilbrigðs kynferðislegs sambands. Hér eru nokkur ráð sem hjálpa þér og maka þínum að vera öruggir við kynlíf.

Viðurkenna að það er alltaf hætta

Jafnvel þó að flestir séu aðeins að varpa vírusnum í stuttan tíma, segir Mysore að þú getir ekki alveg eytt hættunni. Þess vegna segir hún að þú þurfir að nota vernd 100 prósent af tímanum með nýjum samstarfsaðilum.

Hugleiddu lyf

Að taka daglega veirueyðandi getur hjálpað til við að bæla niður vírusinn sem og einkennalaus losun, segir Harbushka. Einn komst að því að taka veirueyðandi daglega getur dregið úr smiti. Þessi stefna er ekki við allra hæfi en getur verið sanngjörn fyrir sumt fólk með kynfæraherpes.

Vita rétta leiðin til að nota smokk

Lazzara leggur áherslu á mikilvægi stöðugrar og réttrar smokkanotkunar, sem getur veitt verulega vernd gegn útbreiðslu herpes. Auk þess að forðast kynferðislegt samneyti meðan þú finnur fyrir virkum herpesútbrotum mun einnig draga úr smithættu. Lestu leiðbeiningar okkar til að fá réttar ráðleggingar um notkun smokka utan og innan.

Stjórnaðu streitu þinni

Að lokum kallar streita oft af stað nýjan herpesútbrot, þannig að Mysore leggur til að hafa góða streitustjórnunarhæfileika og lifa heilbrigðum lífsstíl, sem getur hjálpað til við uppköst í framtíðinni og því dregið úr líkum á smiti.