Máltíðir insúlín: ávinningur, bestu tímar til að taka og fleira

Efni.

• Yfirlit
• Máltíðir insúlín samanborið við aðrar tegundir insúlíns
• Ávinningur af matarinsúlíni
• Hvernig á að vita hvort insúlín á máltíðinni hentar þér
• Hvernig á að taka insúlín á máltíðinni
• Bestu tímarnir til að taka insúlín yfir matinn
• Ókostir insúlíns við máltíðina
• Takeaway

Yfirlit

Máltíðir insúlín eru skjótvirkandi insúlín. Þeir eru teknir strax fyrir eða eftir máltíðir til að hjálpa til við að stjórna blóðsykurhita sem gerist þegar þú borðar. Læknirinn þinn mun líklega ávísa insúlín á máltíð til að taka ofan á langverkandi insúlín.

Aðalstarf insúlíns er að halda glúkósa í blóði innan eðlilegra marka. Magn og tegund insúlíns er mismunandi frá manni til manns. Þetta fer eftir mataræði, lífsstíl og þínu sérstaka tilfelli af sykursýki.

Lestu áfram til að læra meira um insúlín á máltíðinni, þar á meðal hvernig það er frábrugðið öðrum tegundum insúlíns og besta leiðin til að taka það.

Máltíðir insúlín samanborið við aðrar tegundir insúlíns

Maltíminsúlín virkar á annan hátt en aðrar tegundir insúlíns. Helsti munurinn á mismunandi tegundum insúlíns er hversu fljótt þeir byrja að virka í blóðinu og hversu lengi þeir hafa áhrif. Hér er sundurliðun:

• Skjótvirkt insúlín (máltíð), stundum kallað bolus insúlín, er hannað til að virka fljótt á blóðsykri meðan á máltíð stendur. Áhrif þessa tegund insúlíns geta byrjað eftir allt að fimm mínútur og náð hámarki eftir um það bil klukkutíma. Það virkar í u.þ.b. þrjár klukkustundir.
• Venjulegt (skammvirkt) insúlín byrjar að vinna 30 mínútum eftir inndælingu, toppar sig um það bil tveimur klukkustundum eftir inndælinguna og vinnur í fimm til átta klukkustundir.
• Langvirkandi insúlín, einnig kallað basal eða bakgrunnsinsúlín, vinnur í líkama þínum allan daginn til að stjórna blóðsykrinum þínum, jafnvel þegar þú borðar ekki. Áhrifin byrja venjulega um það bil tveimur til fjórum klukkustundum eftir inndælingu og endast í 18 til 42 klukkustundir, allt eftir nákvæmu tegund basalinsúlíns.
• Milliverkandi insúlín er svipað og langvirkandi insúlín, nema það virkar ekki eins lengi. Það nær blóðrásinni um það bil tveimur klukkustundum eftir inndælingu og er virk í um það bil 12 til 16 klukkustundir. Þú verður að taka fleiri skammta af milliverkandi insúlíni yfir daginn.
• Samsett eða blandað insúlín, líka þekkt sem basal-bolus meðferð, inniheldur bæði langverkandi insúlín og skjótvirkt insúlín í sama hettuglasinu. Innspýting líkir betur eftir því hvernig insúlín líkamans myndi náttúrulega virka allan venjulegan dag.

Ávinningur af matarinsúlíni

Stærsti ávinningurinn af því að taka insúlín yfir matinn ofan á langverkandi eða millistig meðferðar er að það gerir þér kleift að passa nákvæmlega hvernig eigin líkami myndi losa insúlín náttúrulega ef hann væri fær um það.

Annar kostur er að það gerir máltíðirnar kleift að vera sveigjanlegar. Svo lengi sem þú manst eftir því að taka insúlínið þitt í matinn 15 til 20 mínútum fyrir máltíðina eða snarlinn geturðu borðað máltíðirnar þínar hvenær sem þú vilt.

Hvernig á að vita hvort insúlín á máltíðinni hentar þér

Flestir læknar byrja þig í langverkandi insúlíni til að byrja með. En stundum dugar langtímaverkandi insúlín ekki til að halda blóðsykrinum á markmiði þínu allan daginn.

Þegar þú borðar máltíð getur sykurmagn í blóði hækkað hratt. Þessi „toppur“ í blóðsykri getur verið of hár til að langvirkandi insúlín geti stjórnað. Þetta er þegar læknirinn þinn gæti viljað bæta insúlín við máltíðina við langtímameðferðina eða ávísa samsettu insúlíni.

Læknirinn mun vinna með þér til að komast að því hvort þú þarft insúlín á matinn. Þeir munu láta þig taka mark á því hversu mikið blóðsykurinn sveiflast yfir daginn. Þeir munu einnig spyrja um lífsstíl þinn og matarvenjur.

Læknirinn þinn mun líklega mæla með því að bæta insúlín við máltíðina við langtímaverkandi insúlínið ef glúkósa er enn of hátt eftir að hafa borðað máltíð.

Þú munt halda áfram að taka langvirka insúlínið þitt eins og læknirinn hefur mælt fyrir um. En þú munt einnig taka insúlínmáltíðina rétt áður en þú borðar máltíðirnar þínar (eins og rétt fyrir morgunmat, hádegismat, kvöldmat og á undan stóru snarli).

Hvernig á að taka insúlín á máltíðinni

Eins og nafnið gefur til kynna er insúlín á máltíðinni tekið á matmálstímum, venjulega rétt fyrir máltíð.

Áður en þú sprautar insúlín yfir matinn þarftu að ákvarða hvaða skammt þú þarft. Skammturinn sem þú tekur fer eftir því hversu mörg kolvetni þú ætlar að borða í máltíðinni.

Því hærra sem magn kolvetna er, því meira sem matur hækkar blóðsykurinn. Þetta þýðir að þú þarft meira insúlín. Þú þarft einnig að horfa á það sem þú borðar og forðast mat sem er mikið af unnum sykri og kolvetnum.

Ef þú ert ekki viss um hvernig á að reikna skammtinn út frá máltíðinni skaltu spyrja lækninn. Það eru einnig nokkur snjallsímaforrit til staðar til að hjálpa þér að reikna út skammtinn þinn.

Til viðbótar við mataræðið hefur hreyfing einnig áhrif á það hversu mikið insúlín þú þarft að sprauta á matmálstímum. Hreyfing getur aukið næmi fyrir insúlíni í allt að 48 klukkustundir og getur þurft að minnka insúlínskammta.

Insúlínskot virka hraðast þegar það er gefið í kviðnum. Gefa skal hverja insúlíninnspýtingu fyrir matinn í sama almenna hluta líkamans (en ekki nákvæmlega á sama stað) til að ná sem bestum árangri.

Bestu tímarnir til að taka insúlín yfir matinn

Þegar þú byrjar að taka insúlín gæti læknirinn þinn oft innritað þig með þér. Þeir geta haft þig til að fínstilla magnið sem þú tekur eða tímann sem þú tekur það út frá niðurstöðum blóðsykurprófa. Þú þarft að fínstilla skammtinn og tímasetja þar til þú finnur einn sem virkar best.

Rannsóknir sýna að besti tíminn til að taka insúlín yfir matinn er 15 til 20 mínútur áður en þú borðar máltíð. Þú getur einnig tekið það eftir máltíðina en það getur aukið hættu á blóðsykurslækkun.

Ekki örvænta ef þú gleymir að taka insúlínið þitt fyrir máltíðina. Taktu þess í stað í lok máltíðarinnar og fylgstu vel með blóðsykri þínum.

Ef þú gleymir að taka insúlínið þitt og það er þegar kominn tími fyrir aðra máltíð, verður blóðsykursgildi þitt líklega hærra en venjulega fyrir máltíð. Ef þetta gerist skaltu mæla blóðsykurinn þinn og síðan skammtinn fyrir máltíðina, ásamt leiðréttingarskammti til að ná hærra glúkósastigi.

Ef þú gleymir að taka insúlínið þitt yfir matinn oft skaltu ræða við lækninn þinn og þeir geta ávísað annarri tegund insúlíns fyrir þig.

Ókostir insúlíns við máltíðina

Einn ókostur insúlíns við máltíðina er þörfin á að sprauta þig insúlín nokkrum sinnum á dag. Þú verður að vera sátt við að sprauta þig í vinnunni og þegar þú ert úti með vinum.

Maltíminsúlín krefst þess einnig að þú teljir kolvetnin þín og aðlaga skammtana í samræmi við það. Þetta getur tekið talsvert af þolinmæði og ástundun. Læknirinn þinn og umönnunarsykursýki geta gefið þér leiðbeiningar um það hversu mikið insúlín þú átt að taka.

Próf í blóðsykri verður gagnlegt til að hjálpa þér að læra hversu mikið insúlín þú þarft að taka.

Ein aukaverkun insúlíns á máltíð er þyngdaraukning. Erfitt er að stjórna þyngdaraukningu meðan á insúlíni stendur, en það eru leiðir til að hafa það undir stjórn.

Maltíminsúlín fylgir einnig önnur áhætta. Ef þú tekur insúlín í matinn en getur ekki borðað, gætir þú orðið blóðsykurslækkandi. Blóðsykursfall kemur fram þegar blóðsykur verður of lágur. Þetta getur verið mjög hættulegt.

Til að stöðva áhrif blóðsykurslækkunar þarftu að hafa glúkósa flipa eða annan kolvetni. Hér eru nokkur dæmi:

• 1/2 bolli af ávaxtasafa
• 5 lítil sælgæti, svo sem LifeSavers
• 2 msk af rúsínum

Takeaway

Þegar insúlín er notað ásamt langtíma- eða milliverkandi insúlíni er insúlínmáltíðin frábær aðferð til að líkja eftir náttúrulegu insúlínáætlun líkamans. Það getur þurft smá æfingu að skilja hversu mikið insúlín þú þarft að sprauta áður en þú borðar máltíð eða snarl, en þú munt að lokum læra hvað er best fyrir líkama þinn.

Ef þú ert ekki viss um hversu oft á að sprauta insúlín yfir matinn, hversu mikið á að sprauta eða hvernig á að mæla blóðsykurinn þinn skaltu spyrja lækninn þinn eða sykursjúkrafræðinginn.