Geðsjúkdómur er ekki afsökun fyrir erfiðri hegðun

Efni.

• Lífsaðstæður mínar í NYC sýndu fullkomlega hvernig fólk getur notað geðsjúkdóma til að komast hjá ábyrgð.
• Við sem glímum við geðsjúkdóma verðum að vera meðvitaðir um hvernig tilraunir okkar til að takast á við geta viðhaldið erfiðum viðhorfum.
• Þessar frásagnir hafa einnig áhrif á okkur þegar við reynum að leita stuðnings við umönnun okkar með því að svipta okkur sjálfræði okkar.
• Vitandi að við getum (markvisst eða ómeðvitað) notað geðsjúkdóma okkar til að forðast ábyrgð, hvernig lítur eiginlega út fyrir að vera ábyrgur?
• Með þessa hreyfingu í huga þýðir það að vera fyrirbyggjandi í kringum geðheilsu okkar að reyna að búa okkur undir geðheilbrigðiskreppur þegar mögulegt er.
• Eins og hvers konar samskipti við fólk sem er frábrugðið okkur, þá er þörf á málamiðlun.

Geðsjúkdómar gufa ekki upp afleiðingar gjörða okkar.

„Leyfðu mér að snyrta og sýna þér hvernig„ hreinn “lítur út!“

Síðasta sumar, þegar ég flutti til New York til að ljúka starfsnámi, framleigði ég íbúð með konu, Katie, sem ég hafði kynnst á Craigslist.

Í fyrstu var það fullkomið. Hún fór til vinnu í nokkra mánuði og skildi mig eftir alla íbúðina.

Að búa einn var alsæl reynsla. Dæmigerð þráhyggja sem tengist OCD sem ég hef við að deila rými með öðrum (Verða þau nógu hrein? Verða þau nógu hrein? Verða þau nógu hrein ??) eru ekki mikið áhyggjuefni þegar þú ert einn.

En við heimkomuna stóð hún frammi fyrir mér og vinkonunni sem ég átti og kvartaði yfir því að staðurinn væri „algjört rugl“. (Það var það ekki?)

Innan þreytu sinnar framdi hún nokkur árásarhneigð: misferndi vinkonu mína og gaf í skyn að ég væri óhrein, meðal annars.

Þegar ég loksins horfðist í augu við hegðun hennar, varði hún sig og notaði eigin greiningu á OCD sem réttlætingu.

Það er ekki það að ég gæti ekki skilið þessa reynslu. Ég vissi af eigin raun að það að takast á við geðsjúkdóma er ein ruglingslegasta og óstöðugasta reynslan sem maður getur lent í.

Óstjórnaðir sjúkdómar eins og þunglyndi, kvíði, geðhvarfasýki og aðrir sjúkdómar geta rænt viðbrögðum okkar og valdið því að við hegðum okkur á þann hátt sem samræmist ekki gildum okkar eða raunverulegum persónum.

Því miður gufa geðveiki ekki upp afleiðingar gjörða okkar.

Fólk getur og notar meðferðarhæfileika til að stjórna geðheilsu sinni sem endurbæta erfið mannvirki, eins og það ætti að gera.

Geðsjúkdómar afsaka ekki transfóbíu þína eða kynþáttafordóma. Geðsjúkdómar gera kvenfyrirlitningu og hatur á hinsegin fólki ekki í lagi. Geðsjúkdómar gera ekki erfiða hegðun þína afsakanlega.

Lífsaðstæður mínar í NYC sýndu fullkomlega hvernig fólk getur notað geðsjúkdóma til að komast hjá ábyrgð.

Með Katie var kynning á eigin geðheilbrigðisbaráttu í samtalinu vísvitandi tilraun til að koma af stað ábyrgð á hegðun hennar.

Í staðinn fyrir að bregðast við gremjunni, niðurlægingunni og óttanum sem ég lýsti yfir þegar ég var hrópuð að henni - {textend} af handahófi hvítri konu sem ég hafði aðeins hitt einu sinni áður - {textend} réttlætti hún ofbeldishegðun sína með greiningu sinni.

Skýringar hennar á hegðun sinni voru skiljanlegar - {textend} en ekki viðunandi.

Sem einhver með OCD hef ég mikla samúð með þeim kvíða sem hún hlýtur að hafa fundið fyrir. Þegar hún hélt því fram að ég væri að eyðileggja heimili hennar gat ég aðeins giskað á að það að hafa haft aðra manneskju sem menga rýmið sem hún (og OCD hennar) hafði búið til, hlyti að hafa verið að skjóta upp kollinum.

Samt sem áður hefur öll hegðun afleiðingar, sérstaklega þær sem hafa áhrif á annað fólk.

Transfóbían sem hún setti fram með því að misskilja gesti minn, andúðina gegn svartni sem hún endurskapaði með því að ýta fram ósvífni af yfirveguðum óhreinindum mínum, hvíta yfirburði sem valdi henni að tala til mín og tilraun hennar til að vinna úr átökum mínum með tárunum - { textend} þetta hafði allar raunverulegar afleiðingar sem hún þurfti að glíma við, geðveiki eða ekki.

Við sem glímum við geðsjúkdóma verðum að vera meðvitaðir um hvernig tilraunir okkar til að takast á við geta viðhaldið erfiðum viðhorfum.

Mitt í átröskuninni þurfti ég til dæmis að glíma við það hversu mikil löngun mín til að léttast var samtímis að gefa fatfælni meiri kraft. Ég tók þátt í þeirri trú að það væri eitthvað „slæmt“ við stærri líkama og þar með skaðað fólk af stærð, þó óviljandi.

Ef einhver hefur kvíða og grípur tösku sína við sjón svartra aðila, þá eru kvíðaviðbrögð þeirra enn að staðfesta andsvörun - {textend} eðlislægan glæp svartan - {textend} jafnvel þó að það sé að hluta til hvatað af röskun.

Þetta krefst einnig þess að við verum dugleg að viðhalda viðhorfum okkar um geðsjúkdóma sjálfa líka.

Geðsjúkt fólk er stöðugt málað sem hættulegt og stjórnlaust - {textend} við erum stöðugt tengd óstöðugleika og glundroða.

Ef við höldum uppi þessari staðalímynd - {textend} að við höfum ekki stjórn á eigin hegðun - {textend} gerum við það með alvarlegum afleiðingum.

Með fjöldamyndatökum á dögunum var algengur „lærdómur“ sem lærður var að gera þyrfti meira varðandi geðheilsu, eins og það væri orsök ofbeldisins. Þetta myrkvar mjög raunverulega staðreynd að fólk með geðsjúkdóma er líklegri til að verða fórnarlömb en ekki gerendur.

Til að gefa í skyn að við höfum enga sjálfsvitund meðan virk er viðheldur rangri hugmynd um að geðsjúkdómar séu samheiti óskynsamlegrar, óreglulegrar og jafnvel ofbeldisfullrar hegðunar.

Þetta verður enn stærra mál þegar við byrjum að meina form ofbeldis sem a ástand frekar en meðvitað val.

Að trúa því að erfið hegðun sé í lagi vegna geðsjúkdóma þýðir að sannarlega ofbeldismenn eru einfaldlega „veikir“ og geta því ekki borið ábyrgð á hegðun sinni.

Dylann Roof, maðurinn sem drap svart fólk vegna þess að hann er hvítur yfirmaður, var ekki frásögnin víða. Þess í stað var oft litið á hann með samúð, lýst sem ungum manni sem hafði geðraskanir og gat ekki stjórnað gerðum sínum.

Þessar frásagnir hafa einnig áhrif á okkur þegar við reynum að leita stuðnings við umönnun okkar með því að svipta okkur sjálfræði okkar.

Að gefa í skyn að fólk með geðsjúkdóma ráði ekki gerðum sínum og sé ekki treyst þýðir að fólk í valdastöðum er réttlætanlegra í tilfellum misnotkunar.

Ímyndaðu þér að við séum máluð með tilhneigingu til óánægju ofbeldis við fjöldaskot og getum ekki beitt nægu aðhaldi til að stjórna okkur sjálfum.

Hversu mörg (fleiri) af okkur myndum lenda í geðdeildum gegn vilja okkar? Hversu mörg (fleiri) af okkur myndu verða felld af lögreglumönnum sem líta á tilveru okkar sem hættulega, sérstaklega blökkumenn?

Hversu mikið (meira) yrðum við afmennskuð þegar við einfaldlega leitum eftir stuðningi og úrræðum fyrir velferð okkar? Hversu margir (fleiri) niðrandi læknar ætla að við gætum ómögulega vitað hvað er best fyrir okkur?

Vitandi að við getum (markvisst eða ómeðvitað) notað geðsjúkdóma okkar til að forðast ábyrgð, hvernig lítur eiginlega út fyrir að vera ábyrgur?

Oft er fyrsta skrefið til úrbóta að viðurkenna að sama hversu flóknir geðsjúkdómar okkar eru, við erum ekki undanþegin ábyrgð og getum samt sært fólk.

Já, OCD hjá Katie þýddi að hún gæti hafa orðið enn meiri en meðalmennskan með því að sjá ókunnugan í geimnum sínum.

Samt meiddi hún mig samt. Við getum samt sært hvort annað - {textend} jafnvel þó geðsjúkdómar okkar reki hegðun okkar. Og sá skaði er raunverulegur og skiptir enn máli.

Með þeirri viðurkenningu fylgir vilji til að leiðrétta misgjörðir.

Ef við vitum að við höfum sært einhvern annan, hvernig gera það þá? við hittast þá hvar þeir eiga að leiðrétta rangindi okkar? Hvað þurfa þeir til að líða eins og við skiljum afleiðingar gjörða okkar, til að vita að við tökum tilfinningar þeirra alvarlega?

Tilraun til að forgangsraða þörfum annarra er nauðsynleg í fyrirgefningarferlinu, jafnvel í persónulegu óveðri sem getur verið að stjórna geðsjúkdómi.

Önnur leið til að bera ábyrgð er að taka virkum hætti á geðheilsuvandamálum, sérstaklega þeim sem geta haft neikvæð áhrif á aðra.

Geðsjúkdómar hafa aldrei aðeins áhrif á eina manneskju, heldur hafa þær oftast áhrif á einingar, hvort sem það er fjölskylda þín, vinir, vinnuumhverfi eða aðrir hópar.

Með þessa hreyfingu í huga þýðir það að vera fyrirbyggjandi í kringum geðheilsu okkar að reyna að búa okkur undir geðheilbrigðiskreppur þegar mögulegt er.

Fyrir mig veit ég að stórt bakslag í átröskun minni myndi ekki bara vera ótrúlega sárt fyrir mig, heldur trufla mismunandi hringi sem ég starfa í. Það myndi þýða að svara fjölskyldu minni ekki, einangrast frá og vera grimmur við vini mína, vantar mikið magn af vinnu, meðal annarra sviðsmynda.

Að vera fyrirbyggjandi í geðheilbrigðisþörfum mínum (hafa það sem mér er aðgengilegt í huga) þýðir að kortleggja tilfinningalega heilsu mína til að koma í veg fyrir að lítil rift breytist í alvarleg atvik.

Hins vegar er tvíhliða gata að koma á menningu umönnunar.

Þótt geðsjúkdómar okkar séu ekki réttlæting fyrir því að særa fólk, þá þarf fólk sem við eigum í samskiptum við að skilja að taugafjölbreytni geðsjúkdóma passar kannski ekki í sett félagsleg viðmið.

Fyrir fólk sem kemur inn og út úr lífi okkar ber það ábyrgð gagnvart okkur að skilja að geðsjúkdómar okkar geta þýtt að við lifum lífi okkar á annan hátt. Við gætum haft hæfileika til að takast á við - {textend} svitamyndun, taka einn tíma, óhófleg handhreinsiefni - {textend} sem getur virst fráleit eða jafnvel dónaleg.

Eins og hvers konar samskipti við fólk sem er frábrugðið okkur, þá er þörf á málamiðlun.

Auðvitað ekki málamiðlun á gildum, mörkum eða öðru nauðsynlegu - {textend} heldur málamiðlun um „þægindi“.

Til dæmis, fyrir stuðningsmann einhvers með þunglyndi, eru ákveðin mörk sem þú gætir haft að taka ekki að þér hlutverk meðferðaraðila meðan á þunglyndi stendur.

Hins vegar er þægindi sem þú gætir þurft að gera málamiðlun að velja alltaf orkustarfsemi til að gera saman.

Þó að þú kjósi frekar þá gæti þurft að trufla þægindi þín til að vera stuðningsfull og hafa í huga andlega heilsu og getu vinar þíns.

Núverandi með geðsjúkdóma óskýrir oft umboðsmennsku. En ef eitthvað er, þá þýðir það að við þurfum að verða hæfari í viðgerðarvinnu - {textend} ekki síður.

Vegna þess hve fljótt hugsanir breytast í tilfinningar og tilfinningar leiða til hegðunar eru aðgerðir okkar oft að leiðarljósi með þörmum og hjartaviðbrögðum við heiminum í kringum okkur.

Hins vegar, eins og allir aðrir, verðum við samt að bera okkur og hvort annað til ábyrgðar fyrir hegðun okkar og afleiðingar þeirra, jafnvel þegar þau eru óviljandi skaðleg.

Að takast á við geðsjúkdóma er ákaflega erfitt. En ef við fáumst við að takast á við að takast á við aðra, hver erum við í raun að hjálpa nema við sjálf?

Í heimi þar sem geðsjúkdómar halda áfram að stimpla aðra og skamma aðra, er umhyggjumeðferð meðal þess sem við lifum samhliða þegar við siglum um veikindi okkar mikilvægari en nokkru sinni fyrr.

Gloria Oladipo er svört kona og lausamaður rithöfundur og hugsar um alla hluti kynþátta, geðheilsu, kyn, listir og önnur efni. Þú getur lesið meira af fyndnum hugsunum hennar og alvarlegum skoðunum á Twitter.