Munn öndun: einkenni, fylgikvillar og meðferðir

Efni.

• Hvenær er í lagi að anda í gegnum munninn?
• Hverjir eru kostir þess að anda í gegnum nefið?
• Kostir öndunar í nefi
• Hvernig veit ég hvort ég anda í gegnum munninn?
• Einkenni hjá börnum
• Hvað veldur öndun munnsins?
• Hverjir eru áhættuþættir fyrir munn öndun?
• Hvernig greinast öndun í munni?
• Getur öndun í munni leitt til heilsufarslegra vandamála?
• Hvernig er meðhöndlað öndun í munni?
• Hverjar eru horfur á munn öndun?
• Hvernig á að koma í veg fyrir öndun í munni

Hvenær er í lagi að anda í gegnum munninn?

Öndun veitir líkama þínum súrefni sem hann þarf til að lifa af. Það gerir þér einnig kleift að losa koldíoxíð og úrgang.

Þú ert með tvo loftgöng í lungun - nefið og munninn. Heilbrigt fólk notar bæði nefið og munninn til að anda.

Öndun í gegnum munninn verður aðeins nauðsynleg þegar þú ert með nefstíflu vegna ofnæmis eða kulda. Þegar þú æfir áreynslulaust getur andardráttur í munni hjálpað til við að fá súrefni í vöðvana hraðar.

Jafnvel svo, andardráttur í gegnum munninn allan tímann, þar með talið þegar þú sefur, getur leitt til vandræða.

Hjá börnum getur andardráttur í munni valdið krókóttum tönnum, vansköpun í andliti eða lélegum vexti. Hjá fullorðnum getur langvinn öndun í munni valdið slæmum andardrætti og tannholdssjúkdómi. Það getur einnig versnað einkenni annarra veikinda.

Hverjir eru kostir þess að anda í gegnum nefið?

Mikilvægi nefsins verður oft vart - þar til þú ert með kvef. Uppstoppað nef getur dregið úr lífsgæðum þínum. Það getur einnig haft áhrif á getu þína til að sofa vel og starfa almennt.

Nefið framleiðir köfnunarefnisoxíð, sem bætir getu lungna þinna til að taka upp súrefni.

Köfnunarefnisoxíð eykur getu til að flytja súrefni um líkamann, þar með talið inni í hjarta þínu. Það slakar á sléttum vöðva í æðum og gerir æðum kleift að víkka út.

Köfnunarefnisoxíð er einnig sveppalyf, veirueyðandi, bólgueyðandi og bakteríudrepandi. Það hjálpar ónæmiskerfinu að berjast gegn sýkingum.

Kostir öndunar í nefi

• Nefið virkar sem sía og heldur litlum agnum í loftinu, þar með talið frjókornum.
• Nefið bætir raka í loftið til að koma í veg fyrir þurrkur í lungum og berkjuslöngum.
• Nefið hitar upp kalt loft við líkamshita áður en það kemur í lungun.
• Nefaöndun bætir viðnám við loftstrauminn. Þetta eykur upptöku súrefnis með því að viðhalda mýkt í lungum.

Hvernig veit ég hvort ég anda í gegnum munninn?

Þú gerir þér kannski ekki grein fyrir því að þú andar í gegnum munninn í staðinn fyrir nefið, sérstaklega meðan þú sefur. Fólk sem andar í gegnum munninn á nóttunni getur haft eftirfarandi einkenni:

• hrjóta
• munnþurrkur
• slæmur andardráttur (halitosis)
• hæsi
• vakna þreytt og pirruð
• langvarandi þreyta
• heilaþoka
• dökkir hringir undir augunum

Einkenni hjá börnum

Fyrir foreldra er mikilvægt að leita að merkjum um munn öndun hjá börnum sínum.

Barn gæti ekki getað miðlað einkennum sínum. Eins og fullorðnir, anda börn með munn öndun með munninn opinn og munu hrjóta á nóttunni. Börn sem anda í gegnum munninn mestan hluta dagsins geta einnig haft eftirfarandi einkenni:

• hægari en venjulegur vaxtarhraði
• pirringur
• auknum grátaþáttum á nóttunni
• stórar tonsils
• þurrar, sprungnar varir
• vandamál með að einbeita sér í skólanum
• syfja dagsins

Börn sem sýna vandamál með einbeitingu í skólanum eru oft misgreind með athyglisbrest eða athyglisbrest.

Hvað veldur öndun munnsins?

Undirliggjandi orsök flestra tilfella öndunar í munni er hindrað (að fullu stífluð eða að hluta til stífluð) nefvegi.

Með öðrum orðum, það er eitthvað sem kemur í veg fyrir slétt loft í nefinu. Ef nefið er læst fer líkaminn sjálfkrafa að eina uppsprettunni sem getur veitt súrefni - munninn.

Það eru margar ástæður fyrir lokuðu nefi. Má þar nefna:

• nefstífla af völdum ofnæmis, kvef eða skútabólgu
• stækkað adenoids
• stækkað tonsils
• vikið frá septum
• nefpólípur, eða góðkynja vexti í vefjum í fóðri nefsins
• stækkað túrbínat
• lögun nefsins
• lögun og stærð kjálka
• æxli (sjaldgæft)

Sumt fólk þróar með sér vana að anda í gegnum munninn í stað nefsins, jafnvel eftir að nefstíflan hreinsar.Fyrir suma með kæfisvefn getur það orðið venja að sofa með munninn opinn til að koma til móts við súrefnisþörf sína.

Streita og kvíði getur einnig valdið því að einstaklingur andar í gegnum munninn í stað nefsins. Streita virkjar sympatíska taugakerfið sem leiðir til grunns, hraðrar og óeðlilegrar öndunar.

Hverjir eru áhættuþættir fyrir munn öndun?

Hver sem er getur þróað vana að anda í gegnum munninn, en vissar aðstæður auka áhættuna þína. Má þar nefna:

• langvarandi ofnæmi
• heyhiti
• langvarandi eða endurteknar sinus sýkingar
• astma
• langvarandi streitu og kvíða

Hvernig greinast öndun í munni?

Það er engin ein próf fyrir öndun í munni. Læknir gæti greint andardrátt í munni við líkamsskoðun þegar hann skoðar nasirnar eða í heimsókn til að komast að því hvað veldur viðvarandi nefstíflu. Þeir geta spurt spurninga um svefn, hrotur, sinusjúkdóma og öndunarerfiðleika.

Tannlæknir getur greint andardrátt í munni meðan á venjubundinni tannskoðun stendur ef þú ert með slæma andardrátt, tíð holrúm eða tannholdssjúkdóm.

Ef tannlæknir eða læknir tekur eftir bólgum í tonsils, nefpölum og öðrum ástæðum, geta þeir vísað þér til sérfræðings, eins og eyrnalækni, hálsi og hálsi (ENT) til frekari mats.

Getur öndun í munni leitt til heilsufarslegra vandamála?

Öndun munnsins er mjög þurrkandi. Munnþurrkur þýðir að munnvatn getur ekki þvegið bakteríur úr munni. Þetta getur leitt til:

• slæmur andardráttur (halitosis)
• tannholdssjúkdómur, svo sem tannholdsbólga og tannhol
• háls- og eyrnabólga

Öndun í munni getur valdið lágum súrefnisstyrk í blóði. Þetta tengist háum blóðþrýstingi og hjartabilun. Rannsóknir sýna að munn öndun getur einnig dregið úr lungnastarfsemi og versnað einkenni og versnun hjá fólki með astma.

Hjá börnum getur öndun í munni leitt til líkamlegra afbrigða og vitsmunalegra áskorana. Börn sem ekki eru meðhöndluð vegna öndunar í munni geta þroskast:

• löng, mjó andlit
• mjóir munnar
• gúmmí brosir
• malocclusion tannlækninga, þar á meðal stórar ofbeitir og fjölmennar tennur
• léleg líkamsstaða

Að auki sofa börn ekki andann í gegnum munninn sofna oft ekki vel á nóttunni. Lélegur svefn getur leitt til:

• lélegur vöxtur
• léleg námsárangur
• vanhæfni til að einbeita sér
• svefnraskanir

Hvernig er meðhöndlað öndun í munni?

Meðferð við öndun í munni fer eftir orsökinni. Lyfjameðferð getur meðhöndlað nefstífla vegna kvef og ofnæmi. Þessi lyf fela í sér:

• nefskemmdir
• andhistamín
• lyfseðilsskyld eða óbeðinn stera nefúði

Límstrimlar sem eru settir á nefbrúna geta einnig hjálpað til við að anda. Stífur límstrimill sem kallast nefþvottur, sem er borinn yfir nasirnar, hjálpar til við að draga úr loftstreymisþol og hjálpar þér að anda auðveldara í gegnum nefið.

Ef þú ert með kæfisvefn, mun læknirinn líklega láta þig vera með andlitsmaska ​​tæki á nóttunni sem kallast stöðug jákvæð loftþrýstingsmeðferð (CPAP).

CPAP tæki gefur loft í nefið og munninn í gegnum grímu. Þrýstingur loftsins heldur að öndunarvegir þínir hrynji og verði læstir.

Hjá börnum getur skurðaðgerð á bólgnum tonsils og adenoids meðhöndlað öndun í munni.

Tannlæknir gæti einnig mælt með því að barnið þitt fari í tæki sem ætlað er að víkka góminn og hjálpa til við að opna skútabólur og nefgöng. Axlabönd og aðrar tannréttingarmeðferðir gætu einnig hjálpað til við að meðhöndla undirliggjandi orsök öndunar í munni.

Hverjar eru horfur á munn öndun?

Meðhöndlun öndunar munns hjá börnum snemma getur dregið úr eða komið í veg fyrir neikvæð áhrif á þroska í andliti og tannlækningum. Börn sem fá skurðaðgerð eða önnur íhlutun til að draga úr öndun munns sýna bata í orkustigi, hegðun, námsárangri og vexti.

Ómeðhöndluð munn öndun getur leitt til tannskemmda og tannholdssjúkdóms. Lélegur svefn vegna andardráttar í munni getur einnig dregið úr lífsgæðum þínum og aukið streitu.

Hvernig á að koma í veg fyrir öndun í munni

Ekki er alltaf hægt að koma í veg fyrir langvarandi öndun í munni af völdum lögunar andlits eða nefs.

Ef þú kemst að því að nefið er oft þrungið vegna ofnæmis eða öndunarfærasýkinga eru nokkrar aðgerðir sem þú getur gert til að koma í veg fyrir að andardráttur í munni verði vanur. Það er góð hugmynd að taka strax á nefstíflu eða þurrkur. Ráð til að koma í veg fyrir öndun í munni eru:

• að nota saltvatnsþoka við langt flug eða skemmtisiglingar
• að nota saltlausa nefdýru og úðasprautur og nefskemmd lyf eða ofnæmislyf við fyrstu merki um ofnæmi eða kuldiseinkenni.
• sofandi á bakinu með höfuðið hækkað til að opna öndunarveginn og stuðla að öndun nefsins
• halda húsinu þínu hreinu og laust við ofnæmisvaka
• að setja upp loftsíur í hitakerfi og loftræstikerfi til að koma í veg fyrir útbreiðslu ofnæmisvaka í húsinu þínu
• æfir meðvitað öndun í gegnum nefið á daginn til að hjálpa þér að neyða sjálfan þig til að anda í nefið

Ef þú ert að upplifa streitu eða kvíða, getur það hjálpað til við að stunda jóga eða hugleiðslu.

Jóga er gagnleg fyrir fólk sem andar í gegnum munninn vegna streitu vegna þess að hún einbeitir sér að djúpri öndun í gegnum nefið.

Endurnærandi jóga er hönnuð til að virkja taugakerfið sníkjudýr og stuðla að hægari djúpri öndun í gegnum nefið.