Hvað veldur stífni vöðva?

Efni.

• Hvað er vöðvastífni?
• Hvað veldur stífni vöðva?
• Hvenær ættirðu að hringja í lækni um vöðvastífni?
• Hvernig er vöðvastífni greind?
• Hvernig er meðhöndlað stífni í vöðvum?
• Heimilisúrræði
• Læknismeðferð

Hvað er vöðvastífni?

Stífni í vöðvum, einnig þekktur sem vöðvaspenna, hörku eða stirðleiki, er ein algengasta orsök vöðvaverkja.

Það einkennist af vanhæfni vöðvanna til að slaka venjulega á. Ástandið getur haft áhrif á einhvern vöðva í líkamanum, valdið skörpum sársauka sem gerir það erfitt að hreyfa sig.

Hvað veldur stífni vöðva?

Það eru vöðvar um allan líkamann. Þegar þú þarft að hreyfa tiltekinn hluta líkamans sendir heili taugaboð til vöðvanna sem staðsettir eru í líkamshlutanum. Þetta veldur því að vöðvarnir herðast eða dragast saman.

Vöðvar geta dregist saman svolítið eða mikið, allt eftir því hvaða merki heilinn sendir. Eftir samdrátt slaka vöðvarnir þangað til næst þegar þú þarft að nota þá.

Stífni í vöðvum gerist þegar vöðvi eða hópur vöðva helst samdráttur eða að hluta til dreginn saman í langan tíma. Heilinn heldur áfram að senda taugamerki þar sem sagt er að vöðvinn dragist saman, jafnvel þegar ekki er lengur þörf fyrir vöðvann til hreyfingar.

Þetta getur stundum varað í nokkrar klukkustundir eða daga. Því lengur sem vöðvinn er enn samdráttur, því meiri sársauki muntu líða.

Stífni vöðva er oft af stað af völdum streitu.

Streita getur haft slæm áhrif á taugakerfi líkamans - þar með talið taugarnar - og hvernig þær virka.

Taugakerfið getur brugðist við streitu með því að setja viðbótarþrýsting á æðarnar sem leiðir til minni blóðflæðis til vöðva. Þetta getur valdið vöðvaspennu og verkjum.

Ákveðin lyf, svo sem statín, geta einnig valdið stífni í vöðvum. Sum læknisfræðileg skilyrði geta einnig stuðlað að því. Má þar nefna:

• amyotrophic sidler sclerosis, sem er framsækinn taugahrörnunarsjúkdómur sem veldur taugavandamálum og tapi á stjórn á frjálsum vöðvum
• langvarandi áreynsluhólf heilkenni, sem er vöðva- og taugaástand sem framkallar æfingar sem veldur sársauka og bólgu
• langvarandi þreytuheilkenni, sem er ástand sem veldur mikilli þreytu, svefnleysi og vöðvaverkjum
• klausur, sem er ástand þar sem krampa á sér stað vegna skorts á blóðflæði til vöðva, venjulega í fótleggjum
• ofþornun, sem er ástand sem þróast vegna þess að drekka ekki nóg vatn
• seinkun í vöðva, sem er ástand sem einkennist af verkjum í vöðvum og stirðleika sem þróast klukkustundum eða dögum eftir mjög erfiða æfingu
• dystonia, sem er ástand sem veldur handahófi og ósjálfráðum vöðvasamdrætti
• vefjagigt, sem er langvinnur kvilli sem getur valdið eymslum í vöðvum, verkjum og stífni
• lúpus, sem er langvinnur bólgusjúkdómur sem getur valdið verkjum og stirðleika í liðum
• Lyme sjúkdómur og Rocky Mountain sást hiti, sem eru sjúkdómsberandi sjúkdómar sem geta valdið taugaskemmdum
• hjartavöðvasársheilkenni, sem er langvinnur kvilli þar sem þrýstingur á viðkvæma punkta í vöðvum veldur sársauka
• Parkinsons veiki, sem er framsækinn taugasjúkdómur sem hefur áhrif á hreyfingu
• polymyalgia rheumatica, sem er langvinnur bólgusjúkdómur sem getur valdið vöðvaverkjum og stirðleika, sérstaklega í herðum
• endurteknar álagsmeiðsli, sem er meiðsli á vöðvum eða taugum vegna ofnotkunar vöðva
• liðagigt, sem er langvinnur bólgusjúkdómur sem hefur áhrif á liðina, sérstaklega hendur og fætur
• bakteríusýkingum og veirusýkingum
• klemmdar taugar

Hvenær ættirðu að hringja í lækni um vöðvastífni?

Ef þú veist að stífni vöðva er afleiðing af minniháttar meiðslum, streitu eða ofnotkun, þá geturðu venjulega meðhöndlað það heima á áhrifaríkan hátt. Hins vegar, ef þig grunar að stífni vöðva þíns sé af völdum alvarlegs meiðsla eða óskilgreinds ástands, ættir þú að hringja í lækninn.

Þú ættir einnig að hafa samband við lækninn ef vöðvastífni þín hverfur ekki innan einnar viku eða fylgir einhverju af eftirfarandi:

• a merkið bit
• óútskýranlegt útbrot
• rauðir og bólgnir vöðvar
• aukning á lyfjaskömmtum eða breyting á lyfjum

Hringdu í 911 eða farðu strax á slysadeild ef þú finnur fyrir vöðvastífni ásamt einhverjum af eftirfarandi einkennum:

• öndunarerfiðleikar
• sundl
• alvarlegur vöðvaslappleiki
• hár hiti
• stífni í hálsi

Hvernig er vöðvastífni greind?

Til að greina stífni vöðva mun læknirinn fyrst biðja um sjúkrasögu þína og framkvæma líkamlega skoðun. Þeir geta einnig keyrt rannsóknarstofupróf til að leita að vöðvaspjöllum og útiloka öll undirliggjandi aðstæður sem geta valdið vöðvastífni.

Þessi próf geta verið:

• blóðrannsóknir, sem getur hjálpað lækninum að kanna vöðvaspjöll og tilvist ákveðinna sjálfsofnæmissjúkdóma sem geta valdið stífni
• MRI og CT skannar, sem getur leitt í ljós öll bein frávik sem geta valdið taugum í klemmum
• an rafdreymi, sem getur hjálpað lækninum að meta hversu vel vöðvarnir og taugarnar vinna
• an ómskoðun, sem getur hjálpað lækninum að finna tár og bólgu í vöðvaþræðingum

Hvernig er meðhöndlað stífni í vöðvum?

Meginmarkmið meðferðar er að hvetja vöðvana til að slaka á. Sértæk meðferð sem notuð er við stífni vöðva getur verið mismunandi eftir orsök.

Heimilisúrræði

Heimilisúrræði eru venjulega árangursrík við meðhöndlun á stífni vöðva af völdum minniháttar meiðsla, streitu eða ofnotkunar. Þeir geta falið í sér eftirfarandi:

• Beittu heita þjappu eða hitapúði á viðkomandi vöðva til að hjálpa til við að slaka á stífum vöðvum.
• Teygðu stinnan vöðva varlega til að hjálpa við að slaka á honum.
• Að forðast erfiða virkni sem getur valdið því að vöðvinn verður stífur aftur.
• Hvetjum vöðvana til að slaka á með nudd, jóga eða tai chi.

Læknismeðferð

Þú þarft læknismeðferð vegna alvarlegra meiðsla eða undirliggjandi heilsufarslegra aðstæðna sem geta valdið vöðvastífni. Meðferð mun fyrst fjalla um ástand eða meiðsli og síðan stífni vöðva.

Veltur á sérstökum orsök vöðvastífni, læknismeðferð getur falið í sér skurðaðgerðir, lyf og sjúkraþjálfun. Þú og læknirinn þinn geta rætt hvaða meðferðir væru bestar fyrir þig.