9 Verður að hafa hluti til að pakka í Chemo pokann þinn

Efni.

• 1. Tímarit og rafeindatækni
• 2. Heyrnartól
• 3. Vatnsflaska
• 4. Litarabók, krossgátu eða hugaráskoranir
• 5. Notalegt teppi eða trefil
• 6. Ógleði
• 7. Heilbrigðar máltíðir eða snarl
• 8. Varalitur
• 9. Ilmfrítt krem
• Ekki vera hræddur við að biðja um stuðning

Frá hreinum nauðsynjum til lítils gróks, viltu ekki fara á stefnumót án þessara atriða.

Lyfjameðferð er eitt stærsta óþekkt meðan á krabbameinsmeðferð stendur. Það er svo útlent og óskyldt fyrir marga og að vita ekki hverju má búast við, hverju eigi að koma með eða hvernig þér líður getur verið ógnvekjandi.

Að hafa efnafræðipokann þinn pakkaðan og tilbúinn fyrir fyrsta daginn er ein leið til að létta kvíða þinn.

Meðan ég fékk brjóstakrabbameinið mitt upplifði ég nokkur atriði sem gerðu hverja krabbameinslyfjameðferðina skemmtilegri.

1. Tímarit og rafeindatækni

Dagar í lyfjameðferð geta verið langir og tilfinningalegir. Að hafa dagbók til að skrá tilfinningar þínar, athugasemdir læknis og reynsla þín getur verið mjög gagnlegt að líta til baka seinna.

Ef þér finnst gaman að horfa á kvikmyndir, lesa eða afvegaleiða á netinu, skaltu hugsa um að koma með fartölvuna þína. Efnafræðideildin mín varð minn sérstaki tími til að skrifa bloggfærslur.

2. Heyrnartól

Það getur verið mikill truflun að hlusta á tónlist eða hugleiðslu og getur hjálpað til við að létta kvíða meðan á lyfjameðferð stendur.

Þar sem mörg sjúkrahús gefa lyfjameðferð í opnum herbergjum hjá mörgum sjúklingum geta heyrnartól veitt þér tilfinningu um frið og ró á meðan á lotunni stendur.

Ef þú átt vini sem vilja gera eitthvað sérstakt fyrir þig skaltu hugsa um að láta þá búa til sérstakan lagalista fyrir hverja lyfjameðferð. Ég lét frænda gera mér geisladisk eins og þennan og það lyfti virkilega andanum.

3. Vatnsflaska

Lyfjameðferð getur verið mjög þurrkun, svo að drekka mikið af vatni getur virkilega hjálpað.

Að drekka mikið af vökva fyrir, meðan á og eftir lyfjameðferð stendur getur einnig dregið úr ógleði og hjálpað til við að skola eiturefnin út úr líkamanum hraðar.

Vökva fyrir blóðrannsóknir auðveldar hjúkrunarfræðingum einnig aðgang að æðum þínum.

4. Litarabók, krossgátu eða hugaráskoranir

Flestir lyfjadagar verða afar langir og þreytandi. Hugar þrautir eða litabækur eru frábær leið til að gefa tíma og finna truflun.

Ef þú ert með fólk sem kemur með þér skaltu hugsa um að koma með þrautir, leiki eða kort til að gefa tíma.

5. Notalegt teppi eða trefil

Flest krabbameinslækningar eru köld, og stundum gerir lyfið sem fer um æðar þig enn kaldara.

Að taka með sér notalegt teppi getur tekið brúnina af og gert rýmið meira huggun. Suma daga myndi ég klæðast trefil sem ég gæti auðveldlega notað sem teppi fyrir tvöfalda skyldu og minni pökkun.

6. Ógleði

Ég prófaði næstum alla hugmyndina um ógleði. Því miður, þegar kemur að ógleði, þá eru allir ólíkir og það er engin töfralausn.

Krabbameinslyfjameðferð hvers og eins verður mismunandi og hefur áhrif á líkama þinn á annan hátt. Fyrir utan ógleði og kvíðalyf, eru þetta nokkur atriði sem færðu mér léttir:

• ilmkjarnaolía piparmintu
• engifer te eða engifer tyggjó
• andstæðingur-ógleði acupressure armbandshljómsveitir (þetta hjálpaði mér virkilega líka í bíltúrum)
• kex eða ristað brauð
• bein seyði eða kjúklinganudlusúpa
• mikið af vatni

Ekki vera hræddur við að prófa marga hluti fyrr en þú finnur eitthvað sem virkar.

7. Heilbrigðar máltíðir eða snarl

Chemo dagar geta verið langir og það að heilbrigt máltíð og snarl á hendi hjálpar þér að viðhalda orku allan daginn. Það getur einnig hjálpað við ógleði.

Í flestum sjúkrahúsum eru mötuneyti, en mér fannst að borða mitt eigið hádegismat og meðlæti var miklu hollara og tryggði að ég ætti eitthvað að borða sem ég naut. Ég myndi pakka hádegismatskassanum mínum með afgangi, ferskum ávöxtum, kex og fleira.

Þar sem lyfjameðferðalyfin geta valdið málmi eða beisku bragði í munninum, þá er það líka frábært að hafa smá myntu eða harða nammi til að sjúga á sér meðan á blóðgjöfinni stendur.

8. Varalitur

Þessi kann að virðast skrýtinn en varalitur getur virkilega lyft andanum. Ég elskaði að klæðast og koma með skærrautt eða bleikt á lyfjameðferðardögum.

Þegar ég fór á baðherbergið á milli blöðrur, sá það að sjá skæran lit á andlitinu til að létta stemninguna.

9. Ilmfrítt krem

Lyfjameðferð getur gert húðina þurr og pirruð, svo vertu viss um að raka á hverjum degi. Þú gætir einnig fundið fyrir einkennum af unglingabólum á brjósti þínu, sem er önnur algeng aukaverkun efnafræðinnar.

Lyfjameðferð getur gert húðina mjög viðkvæma, svo leitaðu að ilmfríum rjóma eða rakakrem.

Kókoshnetuolía var mín til allra áhyggjuefna í húð minni ásamt staðbundnum stera kremum þegar illa fór.

Ekki vera hræddur við að biðja um stuðning

Að hafa það sem þú þarft til að líða vel er mikilvægt, en að finna her stuðningsmanna þíns er alveg jafn mikilvægt til að gera lyfjameðferð bærilega.

Finndu ættkvísl þína sem blómstra á samfélagsmiðlum eða BC Healthline forritinu, þar sem þú getur spurt spurninga, miðlað sögum og hlegið með konum sem raunverulega fá það sem þú ert að ganga í gegnum.

Viltu námskeið, bókaklúbba og lifandi spjall? Skoðaðu Living Beyond Breast Cancer, Young Survival Coalition og Lacuna Loft.

Og mundu: Þú ert aldrei einn.

Anna Crollman er stíláhugamaður, lífsstílsbloggar og brjóstakrabbamein. Hún deilir sögu sinni og skilaboðum um sjálfselsku og vellíðan í gegnum bloggið sitt og samfélagsmiðla, hvetjum konur um allan heim til að dafna í andliti mótlætis með styrk, sjálfstrausti og stíl.