Í sólóleik? Hér er hvernig á að gera hlutina upp á við með gagnkvæmri sjálfsfróun

Efni.

• Hvað það er
• Hvað það getur gert fyrir þig og maka þinn
• Hugsanleg áhætta til að vera meðvitaður um
• Hvernig á að koma því upp
• Hvernig á að stilla stemninguna
• Ef þú ert að gera það IRL
• Stöður til að íhuga
• Hluti að segja
• Tækni til að prófa
• Ef þú ert að gera það í gegnum síma
• Stöður til að íhuga
• Hluti að segja
• Tækni til að prófa
• Ef þú ert að gera það í gegnum myndband
• Stöður til að íhuga
• Hluti að segja
• Tækni til að prófa
• Hvað ef eitthvað gengur ekki?
• Aðalatriðið

Já, sjálfsfróun er í grundvallaratriðum sjálfsástin, en hver segir að þú getir ekki deilt ástinni og spilað ein, saman?

Hvað það er

Gagnkvæm sjálfsfróun hefur í raun tvær skilgreiningar: að fróa ykkur saman eða stunda kynlíf hvert við annað. Hér erum við að tala um að fróa ykkur saman.

Þessi einsöngsleikur í samstarfi getur gerst í sama herbergi, í gegnum myndband eða jafnvel í símanum ef þú ert feiminn eða nýtur bara heits hljóðræns kynlífs.

Hvað það getur gert fyrir þig og maka þinn

Svoooo mikið! Það er nokkurn veginn það innilegasta sem þú getur gert með maka þínum.

Þú leyfir þeim að horfa á - og hlusta - þegar þú gerir eitthvað sem flestir gera aðeins fyrir luktar dyr ... undir sænginni ... þegar enginn annar er heima.

Það getur gert þér kleift að finna fyrir spennandi - og hálf ógnvekjandi - blöndu af viðkvæmum og öflugum á sama tíma.

Að því er varðar þá, að vera meðvitaður um gægjusýninguna og horfa á þig ánægja sjálfur, sparkar upp óþekka þáttinn með bazilljón.

Aðrar ástæður fyrir því að það er frábært:

• Ánægja er viss hlutur, því að hvert og eitt ykkar fær að gera það sem þið vitið þegar líður vel fyrir ykkur.
• Þú færð að sleppa innri ferðamönnum þínum og sýningarfræðingum á sama tíma. (Þú veist að þeir eru þarna inni!)
• Það er besta kynlíf sem þú getur fengið, því elskhugi þinn fær að læra hvernig á að veita þér ánægju af hæfasta leiðbeinandanum: þér. Og öfugt.
• Ef þú vilt koma kynlífsleikföngum inn í svefnherbergið, þá er þetta besta leiðin til að komast í sambúðina.
• Það er alhliða fjölhæft og hægt að nota til að uppfylla aðrar fantasíur, svo sem hlutverkaleik, þríhyrningur eða hópkynlíf.
• Það er það sem þú getur haft næst kynlífi meðan þú ert ennþá að æfa líkamlega fjarlægð.

Hugsanleg áhætta til að vera meðvitaður um

Sjálfsfróun er nokkurn veginn öruggasta kynlífið sem þú getur haft, en þegar þú gerir það með maka þínum - nánast eða IRL - þá er nokkur áhætta sem þarf að huga að.

Í fyrsta lagi skaltu vera meðvitaður um líkamsvökva. Að snerta sjálfa sig er ekki áhættusamt en hvenær sem snerting er við sæði eða leggöngavökva er hætta á kynsjúkdómum.

Ef annað hvort ykkar ákveður að ná til tilfinningar - með samþykki! - þvoðu og þurrkaðu hendurnar fyrst, eða notaðu hindrunarvörn.

Traust er a verður, sérstaklega á þessum tíma og raunverulegu öllu, þar sem aðeins smellur leyfir manni að laumast skjámynd eða taka upp myndband og deila því með öðrum.

Hvernig á að koma því upp

Aðstæður þínar geta veitt þér greiðan hátt inn í samkomuna.

Til dæmis, ef þú ert í langlínusambandi eða í sundur vegna heimapantana er það eins einfalt og að segja eitthvað eins og:

• „Ég sakna þess að snerta / vera með þér, en ég held að ég hafi fundið út það besta ...“
• „Ég veit hvernig við getum stundað kynlíf og samt verið 6 fet á milli. [settu brodd inn “.“

Hvernig á að stilla stemninguna

Settu sviðsmyndina, hvort sem IRL-ið er að gerast eða í raun, með því að velja öruggt og þægilegt rými svo að þú getir bæði slakað á að fullu.

Rúm, sófinn eða koddavirkið á gólfinu - hvað sem hentar þér.

Dimmaðu ljósin, kveiktu á kertum og settu upp tónlist. Ef suds flytur bátinn þinn, þá skaltu ekki hika við að taka sesh þinn í pottinn.

Haltu leikföngum, smurefni og öðrum leikmunum innan seilingar.

Ef þú ert að gera það IRL

Ef þú færð að taka þátt í eigin persónu, vertu viss um að það er engin leið að klúðra þessu ef allir aðilar eru um borð og þú gerir það sem líður vel.

Sem sagt, það eru nokkur atriði sem geta gert það enn betra.

Stöður til að íhuga

Ertu svolítið feiminn eða hefur engar áhyggjur af því að gefa þér hönd með áhorfendum? Það er afstaða til þess! Hugleiddu:

• Hlið við hlið. Þessi virkar fyrir alla en höfðar sérstaklega til einhvers sem er kvíðinn fyrir sjálfsfróun saman. Þú getur legið eða setið hlið við hlið til að fá nudd á þig. Augnsamband gerir allt kynlíf heitara en þessi staða gerir það valfrjálst svo þú getir velt þér til að horfa á þegar þú ert tilbúinn.
• Gagnkvæm mish. Þessi handhæga viðtaka trúboðsstöðunnar hefur annað ykkar liggjandi á bakinu og hitt að ofan, annaðhvort flakkandi eða krjúpandi á milli fótanna á meðan þið hafið ánægju af ykkur. Ef annað ykkar er ekki að þreifa fyrir sér (halló, mikið flæði) en vilt samt vera til staðar fyrir hitt, þá gerir heita AF-útsýnið mishinn fullkomna málamiðlun.
• Andlit að fullu að framan. Lyftu upp hendi ef þú vilt sjá og láta sjá þig! Sittu hvert við annað með fætur breiða út fyrir andlitið að framan sem gerir þinn innri sýningarfulltrúa og útsendara stoltan.

Hluti að segja

Þú þarft ekki að segja neitt ef þú vilt það ekki, en vertu viss um að láta frá þér eitthvað áhugasamt væl eða væl sem kemur náttúrulega.

Ef þú ert kaldur með kynþokkafullt tal, gefðu munnlega hvatningu með því að segja þeim:

• hversu gott það líður
• hversu heitt þau eru
• hversu kveikt þeir gera þig
• þegar þú ert að koma

Þú getur fróað þér eins og algjör yfirmaður með því að segja þeim hvað þú vilt að þeir geri sjálfum sér líka.

Tækni til að prófa

Taktu það lengra en að nudda og toga með:

• stríðni á öðrum afleiddum svæðum þínum áður en þú ferð í peningaskotið
• sogast á fingrum þínum - eða þeirra - meðan þú spilar
• vera tengdur með því að draga fótinn yfir þá
• stríða sjálfan þig með leikfangi, eins og klít eða geirvörtu
• taka þátt í einhverri einangrun með titrara eða rassstinga

Ef þú ert að gera það í gegnum síma

Bara vegna þess að þið sjáið ekki hvort annað þýðir ekki að sjálfsfróun geti ekki verið táskrullað.

Stöður til að íhuga

Allt gengur þegar þú ert að fljúga sóló svo lengi sem það líður vel, en hérna er nokkur staða skoðun á næsta stigi:

• Á hnjánum. Hvað sem er á milli fóta þinna, þá gengur það á hnén vegna þess að klípur og leggöng, limur og kúlur eða endaþarmsop eru innan seilingar frá tölustöfum þínum eða kynlífsleikfangi. Haltu hnén örlítið í sundur til að halda jafnvægi og stöðugleika þar sem hendur þínar verða að öðru leyti virkar.
• Lögga hústökumaður. Rétt eins og það hljómar, þá snýrðu þér hústöku og ferð í bæinn á þínu slæma sjálf. Ef þú notar leikfang til að komast í leggöng og spila G-blett er á matseðlinum virkar hústökumaður best. Gerðu það með bakinu upp að vegg til stuðnings til að auðvelda fjórvöðvana þína.
• Þurr humper. Góður gamaldags þurrhumpur virkar líka þegar þú ert einn. Vertu viss um að mala á móti yfirborði sem mun ekki meiða blíða hluti þína, eins og brún dýnu, handlegg sófans, kodda eða uppstoppað leikfang. Þú getur líka legið með hliðina á hliðinni með hendinni eða titrandi leikfangi við klípinn eða liminn fyrir hnúfuna.

Hluti að segja

Jamm, símakynlíf getur verið svolítið óþægilegt, sérstaklega ef þú ert nýbúinn í því. Sem betur fer, að snerta ykkur mun taka upp mikið af slakanum.

Öll hljóð sem koma frá því að þér líður vel munu slá á réttu nóturnar með maka þínum, svo ekki vera hræddur við að auka hljóðstyrkinn á öndun, stunu eða andvörpum ánægju.

Ef þú vilt kveikja á þeim með tali skaltu mála mynd með því að segja þeim hvað þú ert að gera við sjálfan þig og biðja þá að lýsa því sem þeir eru að gera líka.

Tækni til að prófa

Hér eru nokkur aukahlutir til að stækka sjón-sjálfsfróun þína:

• Notaðu forritastýrt kynlífsleikfang sem maki þinn getur stjórnað fjarska.
• Prófaðu sogskáladildó sem er festur upp á vegg eða stól til að fá handfrjálsan og símavænan P eða A skarpskyggni.
• Lestu erótíska sögu fyrir hvort annað ef þú ert týndur fyrir orð.
• Farðu allt með fantasíuskiptum eða hlutverkaleik ef þú ert báðir í því.

Ef þú ert að gera það í gegnum myndband

Tökum okkur smá stund til að heiðra tæknina sem gerir okkur kleift að halda áfram að hafa hugarfar kynlífs í einangrun meðan á alheimsheilsukreppu stendur. * fellir tár *

Stöður til að íhuga

Hvaða staða sem er með útsýni virkar best fyrir kynþokkafullt myndband, svo framarlega sem þú getur slakað á og notið þín.

Prófaðu þetta:

• Sit og hallaðu þér. Alveg eins og það hljómar, situr þú og hallar sér aftur að frammi fyrir myndavélinni svo boo þín sjái þig í allri þinni dýrð. Að halla sér að koddum veitir stuðninginn svo hendurnar eru lausar við að nudda, strjúka eða fingra sjálfum sér kjánalega fyrir kambinn.
• Á hnjánum. Alveg eins heitt á myndbandi og það er IRL. Krjúptu bara á rúminu eða gólfinu sem snýr að myndavélinni og láttu fingurna ganga. Að bogga bakinu og leggja mjöðmunum áfram getur hámarkað útsýnið. Notaðu kodda eða vegg fyrir aftan þig til stuðnings ef þú vilt fara í fulla stöðu.
• Stendur hátt. Haltu myndavélinni upp svo þú getir fengið allan líkamann í skotið og strjúktu þig á meðan þú stendur frammi fyrir henni. Standandi veitir þér frelsi til að hreyfa þig, svo þú getir lagst, beygst eða snúið þér að hjartans lyst - og þeirra - og náð hverjum tommu. Haltu stöðugum hægðum eða stóli vel ef þú vilt styðja fótinn til að hámarka útsýni þeirra eða komast í gegnum P eða V.

Hluti að segja

Ólíkt símakynlífi sem er algerlega hljóð-háð, gerir myndbandssýning þér kleift að sýna og segðu að taka af þrýstingnum frá því að finna réttu orðin.

Hamaðu það upp fyrir myndavélina hljóðlega með því að vera aðeins háværari svo þeir heyri sérhver ljúffengan andardrátt og væl.

Ef þú vilt prófa óhreint tal þarftu ekki að fylgja vandaðri skrift. Prófaðu þessar opnara:

• „Ef þú værir hér myndi ég strjúka / sleikja / sjúga / nudda [setja inn líkamshlutann] svo vel.“
• „Ég sé fyrir mér að þú snertir / nuddar / hjólar í mér núna meðan ég [setti það sem þú ert að gera við þig].“
• „Hvað viltu að ég geri við sjálfan mig?“

Getur ekki óhreint tal? Ég hef fjögur orð til þín: Ég er. Að fara. Til. Koma.

* mic drop *

Tækni til að prófa

Prófaðu þessar ráð til að auka raunverulegan sjálfsfróun þína:

• Settu myndavélina á gólfið eða rúmið og fróaðu þér yfir það til að fá ofur náinn útsýni.
• Skarpskyggni tekur vídeó kynlíf á annað stig, svo grípaðu smurningu og uppáhalds vibe þína eða rassinn leikfang.
• Notaðu forritastýrt leikfang og láttu boðið þitt taka ánægjuna þína í hendurnar meðan þeir horfa á, eða fáðu einn fyrir tvöfalt skemmtun.

Hvað ef eitthvað gengur ekki?

Segðu það bara. Gagnkvæm sjálfsfróun ætti að vera gagnkvæmt ánægjulegt, þegar allt kemur til alls.

Ef þú vilt skipta um gír geturðu sagt eitthvað á þessa leið:

• "Ég er ekki alveg að fíla þetta núna, en myndi elska að halda áfram að fylgjast með þér ef það er í lagi?"
• „Ég finn ekki fyrir þessari stöðu / hreyfingu / sjónarhorni, huga ef við kveikjum á henni?“

Ef þú ert alls ekki að fíla það og vilt hætta, segðu þeim það. Þú gætir prófað:

• „Ég á erfitt með að vera í augnablikinu. Kannski getum við reynt aftur seinna? “
• „Ég er ekki alveg að fíla þetta og myndi frekar hætta eða [setja inn aðra virkni].“

Aðalatriðið

Gagnkvæm sjálfsfróun fær ekki þann skilning sem hún á skilið, en það er endanlega þess virði að bæta við efnisskrána þína.

Það er nokkuð öruggt, getur hjálpað þér að ná góðum tökum á hreyfingum þínum en nokkur einkatími og það tryggir nánast farsælan endi fyrir alla sem taka þátt. Sigurvegari!

Adrienne Santos-Longhurst er sjálfstæður rithöfundur og rithöfundur sem hefur skrifað mikið um alla hluti heilsu og lífsstíl í meira en áratug. Þegar hún er ekki holuð uppi í skrifstofu sinni við rannsóknir á grein eða af viðtali við heilbrigðisstarfsfólk má finna hana spæna um fjörubæinn sinn með eiginmann og hunda í eftirdragi eða skvetta um vatnið og reyna að ná tökum á standandi róðraborðinu.