Þarftu snöggan lækning á psoriasis? Snúðu þér að búri þínu

Efni.

• Styrkt korn
• Grænmetisolíur, hnetur og fræ
• Vinegars
• Hafrar
• Hunang
• Túrmerik
• Matur sem ber að forðast
• Takeaway

Psoriasis þarfnast meðferðar á ýmsum stigum. Þú gætir notað blöndu af mýkjandi lyfjum, líffræðilegum lyfjum til inntöku eða til inndælingar og ljósmeðferð til að hjálpa einkennunum þínum. Að auki gætir þú verið að leita annars staðar að meðferðum. Náttúrulegar lækningar geta hjálpað til við að draga úr sumum psoriasis einkennum. En auðvitað eru þau ekki það sama og lyfseðilsskyld lyf sem læknirinn þinn eða húðsjúkdómalæknirinn hefur gefið þér.

Hafðu í huga að það skortir einnig vísindalegan stuðning við náttúruleg úrræði. Sumir telja að þeir aðstoði við að róa blóma psoriasis og halda ástandinu í skefjum. Þú ættir alltaf að ráðfæra þig við lækni áður en þú notar náttúruleg úrræði þar sem þau geta truflað aðrar meðferðir. Hér eru samt nokkur atriði - sem margir hafa líklega þegar til staðar í eldhússkápnum þínum - sem gætu virkað fyrir þig til skamms tíma.

Styrkt korn

Athugaðu merkimiða uppáhalds kornsins þíns til að sjá hvort það inniheldur D-vítamín. Ef ekki, gætirðu viljað finna það sem gerir það. D-vítamín getur hægt á vexti frumna og breytt því hvernig ónæmiskerfið virkar. Þessir tveir eiginleikar vítamínsins eru taldir hjálpa við psoriasis.

Að bæta D-vítamíni ætti að byrja í mataræðinu með mat eða fæðubótarefnum. Það er mögulegt að fá D-vítamín frá sólarljósi, en það er hætt við útsetningu fyrir skaðlegum útfjólubláum geislum. American Dermatology Academy bendir á styrkt matvæli eða fæðubótarefni sem heilbrigðar uppsprettur D-vítamíns.

Grænmetisolíur, hnetur og fræ

Safnið þitt af jurtaolíum, hnetum og fræjum varð bara mikilvægara til að stjórna psoriasis þinni. Sumar innihalda omega-3 fitusýrur, talið hjálpa psoriasis. Eftirfarandi búðarheftur innihalda náttúrulega omega-3:

• olíur, eins og grænmeti og ólífuolía
• hnetur, sérstaklega valhnetur
• hörfræ og graskerfræ

Hvernig omega-3 fitusýrur geta hjálpað við margvíslegar heilsufar, þ.mt psoriasis, vekur mikla athygli. Þessi sýra getur barist gegn bólgu sem og hjálpað ónæmiskerfinu. Psoriasis er talinn ónæmismiðlað bólgusjúkdómur, svo að finna næringarheimildir sem innihalda omega-3s er eitt skref í baráttunni við psoriasis einkenni.

Ein rannsókn ályktaði að það að taka omega-3 fæðubótarefni viðbót við staðbundnar meðferðir. Það getur einnig dregið úr sár í hársvörðinni og stigstærð, meðal annarra bóta.

Olíurnar, hneturnar og fræin í búri þínu geta veitt omega-3 alfa-línólensýru. Tvær aðrar omega-3s, eicosapentaenoic og docosahexaenoic sýrur, finnast í fiska og lýsisuppbótum.

Vinegars

Vinegars geta einnig hjálpað psoriasis þínum. Þeir voru notaðir í fornum menningarheimum við marga sjúkdóma, meðal annars við bólgu sem og til að lækna sár, sýkingar, sár og aðrar kvillur.

Epli eplasafi edik er vinsæl náttúrulyf. Það er talið hjálpa til við meðhöndlun á hársvörð þínum á psoriasis. Þú ættir að ráðfæra þig við lækninn og gæta varúðar þegar þú notar það í hársvörðina. Ef þú reynir að þynna það í vatni getur það dregið úr neinum tilfinningum um bruna. Ef þú ert með sprungna eða opna húð, forðastu að nota edik, þar sem það mun brenna og ergja.

Hafrar

Haframjöl getur hjálpað þér að róa húðina þegar þú ert pirruð af psoriasis. Sérstaklega er kolloidalt haframjöl talið vera eitt besta formið af haframjöl til að nota á húðina. „Colloidal“ þýðir að haframjölið er fínt malað og soðið.

Þú gætir prófað haframjöl beint úr búri til að róa húðina, en það gæti verið betri hugmynd að leita að húðvörum sem innihalda kolloidal haframjöl. Engar vísindalegar sannanir styðja notkun haframjöl við psoriasis. Sumir segja hins vegar að það rói húðina og dragi úr roða. Baðkar liggja í bleyti, húðkrem og aðrar vörur sem fást með þessari náttúrulegu lækningu.

Hunang

Þú gætir haft ílát með hunangi í búri þínu, bara að bíða eftir að verða notaður. Þú getur sameinað það með ólífuolíu og bývax til að búa til staðbundna meðferð við psoriasis þínum.

Rannsókn á viðbótarmeðferðum í læknisfræði bar þessa náttúrulegu staðbundnu blöndu saman við barkstera. Rannsóknin komst að þeirri niðurstöðu að smyrsl sem byggir á hunangi hafi verið gagnlegt við stjórnun psoriasis.

Túrmerik

Túrmerik er jurt sem notuð er við margvíslegar læknisfræðilegar aðstæður, þ.mt bólga, liðagigt og húðsjúkdómar. Þetta er krydd notað í karrýdufti og er gult að lit.

Rannsókn í Iranian Journal of Pharmaceutical Research skoðaði túrmerik og áhrif þess á væga til í meðallagi psoriasis. Rannsóknin komst að þeirri niðurstöðu að túrmerik bætti húðskemmdir með lágmarks aukaverkunum. Rannsóknin mælti með því að nota túrmerikbundinn smyrsl sem hluta af meðferðaráætlun fyrir þá sem eru með psoriasis í veggskjöldur.

Spyrðu lækninn hvort að elda með túrmerik, taka túrmerik viðbót eða nota túrmerik staðbundið gæti hjálpað psoriasis þínum.

Matur sem ber að forðast

Þó að nokkrir matvæli í búri þínu geti hjálpað þér við psoriasis eru önnur matvæli þekkt sem stuðla að bólgu. Þú vilt forðast bólgu eins mikið og mögulegt er, þar sem það getur valdið psoriasis að blossa upp.

Vertu í burtu frá unnum matvælum og hreinsuðum sykri. Þessir hlutir eru oft búningarheftir og geta stuðlað að versnun eða flaring psoriasis.

Takeaway

Það er ekkert athugavert við að leita út fyrir lyfjaskápinn eða lyfjabúðina fyrir psoriasismeðferðir. En talaðu við lækninn þinn áður en þú prófar náttúrulyf eins og þau sem finnast í búri þínu. Náttúrulyf geta truflað núverandi lyf sem þú tekur eða versnað einkenni þín. Það er alltaf best að fylgja ráðum læknisins.