Nýársheit mitt er að fá loksins fleiri fullnægingar með maka mínum

Efni.

• Umsögn fyrir

Réttu upp hönd ef þú ert með reglulega (eða hefur, satt að segja, einhvern tíma upplifað) fullnægingu í gegnum kynlíf? Heppinn önd, þú. Réttu upp höndina ef þú og félagi þinn eru með fullnægingar á sama tíma? Jæja, nú ertu bara að láta sjá þig. Þó að ég persónulega sé ekki í vandræðum með að komast af meðan á samförum stendur, þá geta aðeins 18 prósent kvenna upplifað hápunkt með kynlífi, samkvæmt rannsókn frá 2015 á 1.055 konum sem birtar voru í Journal of Sex and Marital Therapy. Hins vegar, ef þú eru getað komist af í gegnum kynlíf, gætirðu tengst því mjög algenga „vandamáli“ að geta ekki náð hámarki saman við kynlíf. (Tengt: Raunverulega ástæðan fyrir því að þú getur ekki fullnægt meðan á kynlífi stendur)

Af hverju er hápunktur saman svona æðislegur? Ef þú ert að spyrja, þá hefur þú ekki upplifað þessa jarðskjálftamiklu stund ennþá. Frá mjög sjaldgæfri (í grundvallaratriðum „útrýmingarhættu“, sjaldgæfum) reynslu af samtímis fullnægingu, hef ég séð að þeir geta tekið líkamlega skuldbindingu þína á miklu tilfinningalegra stig. Það kemur þér úr hausnum og alveg inn í augnablikið að upplifa alsælu með einhverjum, og eftir aðstæðum þínum, einhverjum sem þú elskar. Fyrir marga þarf þetta mikið traust, fullkomna tímasetningu og að þekkja líkama maka þíns eins og handarbakið.

Þó ég sé alltaf viss um að fá fullnægingu, þá er það mjög sjaldgæft að ég nái hámarki með eiginmaður minn. Það er næstum alltaf fyrir eða eftir. Svo þegar við vorum að tala um markmið okkar fyrir 2020, sleppti ég fljótt dæmigerðum viðbrögðum a la hugleiðslu, varð heilbrigðari eða þénaði milljón dollara og horfði á eiginmann minn í áratug og lýsti yfir: „Ég vil að við fáum fullnægingar á sama tíma tími! "

Hann brosti strax og sagði: "um, búinn."

Og þar með hófst tilraunin. Til að undirbúa okkur fyrir þetta gerðum við okkur grein fyrir því að það þyrfti að taka þátt í einhverri stefnu og mikilli æfingu. [Blink.]

Í stað okkar dæmigerðu „taka-til-fullnægingar“ atburðarás, hægðum við virkilega á og tengdumst hvert öðru. Hann kveikti vel í mér áður en við náðum að komast inn. Ég gerði það sama. Þegar við stunduðum kynlíf horfðum við á líkamlegar vísbendingar hvors annars. Þegar við náðum tökum á tímasetningunni (sem getur verið erfiðasti hlutinn) upplifðum við heilaga gral Os. Einu sinni. Síðan tvisvar. Og nú, hálf reglulega. Eins krúttlegt og það hljómar, þá neyddi það okkur í raun til að vera saman í augnablikinu og láta undan ánægjunni.

Í nafni rannsókna, hér eru helstu ráðin mín til að komast af á sama tíma og félagi þinn:

1. Taktu eftir báðum mynstrum þínum. Fyrstu hlutirnir fyrst: Hver hámarkar venjulega fyrst og hvenær? Gerist það á sama hátt í hvert skipti? Komst þið einhvern tíma nálægt því að fá fullnægingu saman? Dvelurðu þig venjulega innan þægindarammans við að fara aðeins af stað og það er það? Taktu strax eftir því hvenær þú og félagi þinn hafa fullnægingu (eða ef þú ert ekki) svo að þú getir ákveðið hvernig þú býrð til nýja stefnu um að ná fullnægingu saman.
2. Taktu þinn tíma. Þó enginn hafi tíma fyrir þriggja tíma ástarsamkomu, þá kemur margt af því góða áður þú stundar kynlíf. Ég er að tala um forleik, fólk - stríðni, kossa og ferlið við að kveikja. Mundu það? Taktu þér tíma til að vekja hvert annað fyrir kynlíf. Tengjast á merkingarlegan hátt. Stríða hvort við annað. Biddu um það. Líkamlega og andlega stilla hvert á annað að fullu áður en þú kemst einhvern tímann inn í skarpskyggnina. Hálf baráttan er í raun að tengja saman og finnast maður eftirsóttur og eftirsóttur.
3. Komið hvort öðru að brúninni. Við höfum öll lent í aðstæðum þar sem við viljum bara fá fullnægingu með öllum nauðsynlegum ráðum og ASAP. Samt sem áður er listin að koma hvort öðru (eða sjálfum sér) á barmi hámarks og draga síðan aftur úr er frábær æfing til að tímasetja fullnægingar þínar. Þó að þú getir ekki stjórnað fullnægingunni þinni geturðu lært merki líkamans, svo þú veist hvenær þú átt að hætta ef maki þinn er ekki á sömu síðu. Eða, ef félagi þinn fær líka of spenntur of fljótt, þetta er frábær leið til að lengja virknina. Þegar öllu er á botninn hvolft er markmið þitt að ná enn sætari útgáfu en þeirri "fljótu og óhreinu" sem þú ert á eftir.
4. Finndu þína fullkomnu stöðu. Ef þú getur fengið fullnægingu frá gegnumgangandi kynlífi einum, er þá tiltekin kynlífsstaða eða forleikur sem hjálpar þér að komast þangað? Byrjaðu á því og athugaðu hvort þú getur stjórnað hraða og hraða til að komast nálægt hápunkti. Láttu félaga þinn „mæta þér þar“ þar til þú ert bæði jafnt nálægt fullnægingu, farðu síðan í mark í takt.
5. Vertu orðrómur. Ef þú ert nálægt hápunkti, hrópaðu það frá húsþökum (svo lengi sem nágrönnum þínum er sama, það er að segja). Eða ef félagi þinn er nálægt, hægðu þá á þér þangað til þú ert þarna hjá þeim. Það er ekkert heitara en að segja einhverjum að þú eigir eftir að fá fullnægingu og þú vilt að hann fái fullnægingu líka. Spilaðu þig með munnlegri stríðni þar til þú getur náð hámarki saman.
6. Æfa, æfa, æfa. Eins og öll mörk, ætlarðu ekki að slá það út úr garðinum í fyrstu tilraun. Það þarf æfingu, þolinmæði og vilja til að skemmta sér. Ekki verða svekktur og borga. Prófaðu nýjar hugmyndir um forleik, gerðu tilraunir með leikföng eða prófaðu mismunandi kynlífsstöður þar til þú færð niðurstöðurnar sem þú vilt.

Að geta fengið fullnægingu saman er ákaflega skuldbundin reynsla fyrir alla aðila sem taka þátt. Ég fyrir mitt leyti er ekki lengur að sætta mig við tvöfalda fullnægingu einu sinni í einu. Ég er að halda áfram að læra nýja hluti um sjálfan mig (og maka minn) og við skemmtum okkur mjög vel í ferlinu – saman.

Umsögn fyrir