Goðsögn númer 1 um að vera einkaþjálfari

Efni.

• Umsögn fyrir

Tækifærið til að hvetja og fræða fólk til að lifa hamingjusamara og heilbrigðara og hæfileikinn til að græða peninga á því að gera eitthvað sem þú elskar á meðan þú gerir gæfumuninn eru tvær algengar ástæður fyrir því að fólk stundar feril í líkamsrækt. Hins vegar, ef þú hefur verið á þeirri forsendu að lífið sem þjálfari þýði að þú getir æft allan daginn-og fengið borgað fyrir það-gætirðu viljað hugsa aftur.

Sem einhver sem hefur starfað virkan í líkamsræktariðnaðinum síðustu 15 árin er ein algengasta staðhæfingin sem fólk gefur eftir að læra fagið mitt: "Þetta er svo æðislegt að þú færð að æfa fyrir líf þitt." Þó ég geti vissulega skilið hvaðan þessi hugmynd getur komið, í ljósi þess að ég tala um heilsu og líkamsrækt við hvaða tækifæri sem er, þá sameinast ég því að vinnuskápurinn minn samanstendur af jógabuxum, íþróttatoppum og strigaskóm í naumhyggju-raunveruleikanum Ég geri daginn út og daginn inn er í raun alveg andstætt þessum almenna misskilningi. [Tweet this staðreynd!]

Rétt eins og fólkið sem ég vinn með sem einkaþjálfari og heilsuþjálfari berst við að finna jafnvægi milli margra mikilvægra ábyrgða sem það hefur á sér í lífinu-þar með talið að gefa sér tíma fyrir æfingar-það gera einkaþjálfarar líka. Starf okkar er að fræða og hvetja viðskiptavini okkar og vera til staðar til að styðja og leiðbeina þeim 110 prósent í gegnum heilsu- og líkamsræktarferðina.

Þó að búa til æfingar sé vissulega hluti af því sem þjálfarar gera, þá er það bara það eina stykki. Sem þjálfari og þjálfari þarf ég að gefa mér tíma til að kynnast þeim og þróa með mér tilfinningu um gagnkvæmt traust og skilning til að hafa jákvæð áhrif á líf viðskiptavina minna. Ég geri það með því að hlusta virkan á áskoranir þeirra, markmið, líkar og mislíkar, þarfir einstaklinga og margt, margt fleira, og það er engin leið að ég gæti gert það eftir bestu getu ef ég væri að reyna að kreista í mig eigin persónulega líkamsþjálfun á sama tíma. Ég myndi heldur ekki geta metið í raun reiðubúin til að gera varanlega hegðunarbreytingu, núverandi líkamsrækt og hvaða hreyfingar og æfingar henta þeim best og búa síðan til sérsniðna nálgun við æfingar sem best þjóna þörfum þeirra.

Það myndi vissulega reynast líka krefjandi að veita viðeigandi endurgjöf um rétt form til að tryggja öryggi og skilvirkni hverrar æfingar, bjóða upp á hvatningu og hvatningu í gegnum lotuna og fræða skjólstæðing minn um hvernig og hvers vegna það sem við gerum til að auka þekkingu þeirra um heilsu og líkamsrækt og gera þeim kleift að verða með tímanum sjálfstæðir líkamsræktarmenn, sem er æðsta markmið allra góða einkaþjálfara.

Sjáðu til, tíminn sem ég eyði í að vinna einn með viðskiptavinum mínum er tími þeirra til að verða betri útgáfa af sjálfum sér, bæði líkamlega og sálrænt, og að vera hluti af ferðalagi þeirra er það sem gerir mig að betri manni og að lokum betri fagmannlegur.

Til að auka eigin heilsu og vellíðan nota ég sömu ráðin og aðferðirnar og ég gef viðskiptavinum mínum til að hjálpa þeim að skapa varanlega skuldbindingu til að æfa. Eins og flestir, vinn ég langan vinnudag, svo ég pakka niður líkamsræktartöskunni og máltíðum kvöldið áður vegna þess að ég veit að koma klukkan 4:30 á morgun og ég verð þakklát fyrir að ég gerði það. Ég nota dagatalið mitt til að loka á tíma á daginn fyrir mínar eigin æfingalotur og ég hef breytt hugarfari mínu þannig að ég meðhöndla þann tíma eins og ég geri alla aðra mikilvæga fundi eða stefnumót.

Ég geri líka „stefnumót“ til að fara í jógatíma með vinum og ég eyði gæðum tíma með manninum mínum í að gera hluti sem eru skemmtilegir og virkir eins og stand-up paddleboarding eða gönguferðir. Á daginn geri ég litlu hlutina eins og að taka stigann, leggja mér lengra í burtu og labba þangað sem ég er hvenær sem mögulegt er því hver hreyfing bætist við. Ég viðurkenni og viðurkenni líka að stundum munu óvæntir hlutir koma upp og ég einfaldlega stilli nálgun mína að hreyfingu eins og ég get á þeim dögum sem verða brjálaðir.

Þegar öllu er á botninn hvolft þýðir „starf“ mitt sem þjálfari kannski ekki að ég fái borgað fyrir að æfa, en það þýðir samt að ég get vaknað á hverjum degi-jafnvel þótt það sé áður en sólin rís-og geri lifa því sem ég elska og elska það sem ég geri.

Umsögn fyrir