Enginn megrunardagur: 3 fáránlegustu megrur sem til eru

Efni.

• Umsögn fyrir

Vissir þú að í dag er opinberi alþjóðlegi dagurinn án mataræðis? Búið til af Mary Evans Young frá DietBreakers í Englandi, það var fagnað 6. maí um allan heim í þeim tilgangi að vekja athygli á þrýstingi til að vera þunnur, oft með matar- og þyngdarþráhyggju og jafnvel átröskun og þyngdartapi. myndi fagna deginum með því að telja upp þrjár fáránlegustu mataræði sem við höfum heyrt um.

3 klikkaðir megrunarkúrar

1. Kálsúpa mataræði. Mataræði þar sem þú borðar nokkurn veginn bara hvítkálssúpu? Þó að það gæti verið í lagi á heilögum Patrick degi, talaðu um leiðinlegt drag! Of lágt í kaloríum og án svona mikillar næringar eða próteins er þetta mataræði bara fáránlegt.

2. Master Cleanse. Vissulega getur cayenne pipar hjálpað til við að auka efnaskipti og bæla matarlystina, en það þýðir ekki að það ætti að koma í veg fyrir að þú borðar mat með öllu. Þessi blanda af sítrónusafa, hlynsírópi og pipar getur valdið miklu þyngdartapi, en veit bara að það kemur að mestu leyti úr vatni og tapi á vöðvavef. Svo. Ekki. Flott.

3. Twinkie mataræðið. Ekki einu sinni láta okkur byrja á þessu. Twinkies? Í alvöru. Þó að þetta mataræði sé sönnun þess að niðurskurður á kaloríum skilar árangri, þá er það vissulega ekki heilbrigt. Mataræði sem er ríkt af ávöxtum, grænmeti, heilkorni og halla próteinum er miklu betra.

Mundu að eina leiðin til að léttast er með góðu mataræði, reglulegri hreyfingu og mikilli sjálfsást! Til hamingju með daginn án mataræðis!

Jennipher Walters er forstjóri og meðstofnandi vefsíðna heilbrigðra lifandi FitBottomedGirls.com og FitBottomedMamas.com. Hún er löggiltur einkaþjálfari, þjálfari í lífsstíl og þyngdarstjórnun og hópþjálfunarkennari, hún er einnig með MA í heilsublaðamennsku og skrifar reglulega um allt sem er líkamsrækt og vellíðan fyrir ýmis rit á netinu.

Umsögn fyrir