6 skrýtnir hlutir sem geta gerst í svefni

Efni.

• 1. Að ganga á meðan þú sefur
• 2. Finndu að þú ert að detta
• 3. Að geta ekki hreyft sig eftir að hafa vaknað
• 4. Talaðu meðan þú sefur
• 5. Að hafa náinn snertingu í svefni
• 6. Heyrðu eða sjáðu sprengingu

Í flestum tilfellum er svefn rólegur og samfellt tímabil þar sem þú vaknar aðeins á morgnana, með tilfinninguna að vera afslappaður og orkumikill fyrir nýja daginn.

Hins vegar eru minniháttar truflanir sem geta haft áhrif á svefn og geta skilið viðkomandi þreyttan og jafnvel hræddan. Hér eru nokkrar af forvitnilegustu svefntruflunum:

1. Að ganga á meðan þú sefur

Svefnganga er ein þekktasta breytta hegðun svefns og gerist venjulega vegna þess að líkaminn er ekki lengur í dýpsta svefnstigi og þess vegna geta vöðvar hreyfst. Hins vegar er hugurinn enn sofandi og því, þó líkaminn hreyfist, er manneskjan ekki meðvituð um hvað hann er að gera.

Að vera á svefngöngu hefur ekki í för með sér nein heilsufarsleg vandamál en það getur sett þig í hættu þar sem þú getur fallið eða jafnvel yfirgefið húsið á miðri götu, til dæmis. Hér eru nokkur hagnýt ráð til að takast á við svefngöngu.

2. Finndu að þú ert að detta

Tilfinningin um að þú sért að detta er tíðari í þeim fasa þegar þú ert að reyna að sofna og það gerist vegna þess að heilinn er þegar farinn að dreyma, en líkaminn er ekki ennþá alveg afslappaður, bregst við því sem er að gerast í draumnum og ef hreyfast ósjálfrátt, sem skapar tilfinningu um að detta.

Þó að þetta ástand geti gerst á hverjum degi er það algengara þegar þú ert mjög þreyttur, með svefnleysi eða þegar streitustig þitt er mjög hátt, til dæmis.

3. Að geta ekki hreyft sig eftir að hafa vaknað

Þetta er ein ógnvænlegasta staða sem getur gerst í svefni og felst í vanhæfni til að hreyfa líkamann eftir að hafa vaknað. Í þessu tilfelli eru vöðvarnir enn afslappaðir en hugurinn er þegar vakandi og því er viðkomandi meðvitaður um allt, hann getur bara ekki staðið upp.

Lömunin hverfur venjulega á nokkrum sekúndum eða mínútum, en á þeim tíma getur hugurinn búið til blekkingar sem valda því að sumir geta til dæmis séð einhvern við hliðina á rúminu, sem fær marga til að trúa því að það sé dulræn stund. . Lærðu meira um svefnlömun og hvers vegna það gerist.

4. Talaðu meðan þú sefur

Hæfileikinn til að tala í svefni svipar til svefngöngu, en vöðvaslökun leyfir ekki öllum líkamanum að hreyfa sig, aðeins munnurinn fær að tala.

Í þessum tilvikum er viðkomandi að tala um það sem hann dreymir um en þessir þættir endast aðeins í um 30 sekúndur og eru tíðari fyrstu 2 tíma svefn.

5. Að hafa náinn snertingu í svefni

Þetta er svefnröskun, þekkt sem sexonia, þar sem viðkomandi hefur kynmök í svefni án þess að vera meðvitaður um hvað hann er að gera. Þetta er þáttur sem er mjög svipaður svefngöngu og er venjulega ekki skyldur því hvernig maður hagar sér þegar hann er vakandi.

Skilja sexonia betur og hver merki þess eru.

6. Heyrðu eða sjáðu sprengingu

Þetta er sjaldgæfari þáttur, þekktur sem sprengihöfuðheilkenni, sem getur haft áhrif á sumt á fyrstu klukkustundum svefnsins og fær viðkomandi til að vakna mjög hræddur vegna þess að hann heyrði sprengingu eða sá mjög ákafan glampa af ljósi, þó að ekkert hafi gerst .

Þetta gerist aftur vegna þess að hugurinn er þegar að sofna en skynfæri líkamans eru enn vakandi og endurspegla einhvern draum sem er að byrja.