Liðsstjarna OITNB kemst að raun um æfingarútgáfuna

Efni.

• 1. Henni líkar í raun ekki að hlaupa það mikið
• 2. En hún virkar eins og brjálæðingur
• 3. Hún er löggiltur líkamsræktarkennari
• 4. Þú getur örugglega komið auga á hjólreiðar hennar í Central Park
• 5. Hún vill prófa nokkurn veginn allt sem tengist líkamsrækt
• 6. Hún elskar algjörlega lögun sína inn og út úr appelsínugulum jakkafötum
• 7. Hún reynir að borða hollt en hefur sína lösta
• Umsögn fyrir

Ef þú ert ákafur Orange Is the New Black aðdáandi, þá veistu nákvæmlega hver Janae Watson (leikin af Vicky Jeudy) er; hún er menntaskólabrautin sem sneri að Litchfield fanga sem er elskulegur en ógnvekjandi. Þú horfðir örugglega á hjartsláttinn "flashback" þáttinn hennar og fagnaðir síðan úr sófanum þegar hún loksins byrjaði að hlaupa aftur á Litchfield brautinni.

Sem hlaupari fangelsisins og stjarna í einum af uppáhalds #girlpower þáttunum okkar var Jeudy efst á listanum okkar til að spjalla við um líkamsrækt. Hér, sjö óvart hlutir sem þú vissir örugglega ekki um líkamsræktarrútínuna hennar (fyrir utan fangelsismúra, það er að segja).

1. Henni líkar í raun ekki að hlaupa það mikið

Þrátt fyrir ástríðu og hæfileika persóna hennar fyrir hraða er Jeudy meira týpa sem hlaupar til skemmtunar. Hún er núna að æfa fyrir 5K í nóvember til hagsbóta fyrir J/P HRO, Haítian Relief Organization sem er rekið af Sean Penn, en hefur enga aðra keppni í sigtinu.

Hins vegar stundaði hún gönguskíði í eina önn og keyrði hlaup í fjölskyldunni. Bróðir hennar var topphlaupari í New York borg, svo hæfileikarnir eru svo sannarlega til staðar. Fyndni hlutinn? Framleiðendur OITNB vissu ekki einu sinni að hún væri hæf stúlka í hjarta og þegar „flashback“ þátturinn hennar nálgaðist gerðu þeir myndina hennar og sendu myndband af henni hlaupa á hlaupabrettinu til að ganga úr skugga um að hún gæti dregið úr fyrrverandi track-stjörnu frammistöðu. Það þarf ekki að taka það fram að hún drap það.

2. En hún virkar eins og brjálæðingur

Ok, svo að hlaupa er ekki fyrir alla. En það er ástæða fyrir því að Jeudy lítur út eins og stjörnu íþróttamaður á OITNB; hún vinnur út eins og ein.

„Ég elska að æfa kickbox og ég elska box,“ segir hún. "En aðallega elska ég þjálfun á millibili. Mér finnst eins og það sé frábær leið, á einni klukkustund, til að fá hjartalínurit og þyngdarþjálfun í bland. Þú vinnur hörðum höndum og þá ertu búinn."

Það er mikilvægt að fara í hraða og ákafa æfingu á þeim 6 eða svo mánuðum sem þeir taka upp á hverju ári - stundum að vinna frá 6 á morgnana til seint á kvöldin. En þegar hún þarf ekki að gera fljótlega og óhreina æfingu? „Ég elska líka Zumba,“ segir hún. "Mér finnst eins og margir hnykkja á Zumba en-hey-það getur verið mjög góð æfing ef þú leggur allt í það. Ég elska alla Reggaeton og booty tónlist, sumt hip-hop. Þetta getur verið mikil æfing! Horfðu bara á Britney og Jennifer Lopez, alla dansarana. “

3. Hún er löggiltur líkamsræktarkennari

"Þegar ég var unglingur var ég svolítið í bústnu kantinum... og mamma skráði mig í fyrsta líkamsræktartímann minn hjá Lucille Roberts. Ég held að þetta hafi verið kickbox eða stepp, og ég var húkkt." hún segir. „Ég varð einn af þessu fólki-þú veist hvernig þegar þú ferð í ræktina og það er einn af þeim í bekknum sem er alltaf á sama stað, þeir eru mættir á réttum tíma og þeir eru mjög háir? ég."

Þegar hún var 18 ára varð Jeudy löggiltur og byrjaði að kenna kickbox, þyngdarþjálfun og jafnvel smá dans-cardio.

4. Þú getur örugglega komið auga á hjólreiðar hennar í Central Park

Þú munt ekki finna Jeudy í snúningstíma-hún elskar að leigja hjól og hjóla um Central Park í New York borg. Og bara ef þú varst að velta fyrir þér, þá eiga stjörnur líka epískar #fail líkamsræktarstundir:

„Í apríl brotnaði ég á olnboga,“ segir hún. „Ég var að hjóla í Central Park og var að skoða símann minn á sama tíma og ég féll bara og lenti rétt á olnboga mínum. Úps.

5. Hún vill prófa nokkurn veginn allt sem tengist líkamsrækt

"Það er þessi flokkur þar sem þú gengur í þessum skóm sem gera þig næstum eins og kengúra. Mig langar mikið til að prófa það," segir hún. (BTW það er kallað Kangoo Jumps, og það lítur ansi flott út.) "Og mig langar rosalega að fara meira í jóga. Mig langar að verða jógasérfræðingur og brimbretti með appelsínugult bikiní."

Og þó að hún sé ekki stærsti hlauparinn, þá segir Jeudy að hún myndi spila fyrir þríþraut: "Ég held að þetta væri mjög skemmtilegt og einstök áskorun. Ég synti svolítið í menntaskóla og ég elska að hjóla."

Jeudy er ekki sú eina sem er að láta appelsínugula jakkafötin fara fyrir leggings og laumu. Ruby Rose og Danielle Brooks - sem leika Stellu Carlin og "Tasty" á OITNB-love SoulCycle, og þau sannfærðu Jeudy um að vera með nokkrum sinnum. Uzo Aduba sem leikur „Crazy Eyes“ er ákafur hlaupari (hún var reyndar brautarstjarna í menntaskóla og fór upphaflega í prufur fyrir Jeudy's part). Og Jeudy segir Danielle einu sinni hafa haldið SoulCycle afmælisveislu þar sem hún bauð fullt af föngunum. (BTW við gripum líkamsræktarráð frá þeim öllum.)

Kastað æfingar í stað ánægjustunda? Við elskum það.

6. Hún elskar algjörlega lögun sína inn og út úr appelsínugulum jakkafötum

Kl Lögun, við erum öll með #bodylove. Þegar öllu er á botninn hvolft settum við af stað #LoveMyShape herferðina. Þess vegna elskar Jeudy sína:

"Ég elska formið mitt vegna þess að ég er íþróttamaður. Mér finnst eins og ég eigi auðvelt með að koma mér í form þegar ég byrja að æfa stíft," segir hún. „Ég elska axlirnar mínar og fæturna, því þeir líta mjög sterkir út.

7. Hún reynir að borða hollt en hefur sína lösta

Meðal algjörra uppáhalda hennar eru Waldy's Wood-fired Pizza í New York borg og, í eftirrétt, gúmmíbirni.

„Venjulega er ég gúmmífíkn en ég hef ekki haft þau lengi,“ segir hún. "Þegar ég var í háskólanámi fékk herbergisfélagi minn mér mikið af gúmmíbirni þegar ég átti slæman dag eða eitthvað, og hún stakk þeim undir koddann minn. Og ég myndi borða allt."

Umsögn fyrir