Hvernig á að taka kókoshnetuolíuhylki

Efni.

• Til hvers eru kókoshnetuolíuhylki?
• Næringarupplýsingar og hvernig á að nota
• Verð
• Aukaverkanir
• Frábendingar kókosolíu í hylkjum

Kókosmassi er aðal innihaldsefni kókoshnetuolíuhylkja, sem innihalda prótein, kolvetni, olíur og steinefni, auk næringarefna eins og laurínsýru, myrista og palmitínsýra. Þetta gerir það að góðum kosti að berjast gegn örverum, bæta þörmum og stuðla að stjórnun kólesteróls.

Til að það gangi er almennt mælt með því að taka 2 til 4 1g hylki á dag, sem taka ætti fyrir aðalmáltíðir. En áður en meðferð með kókoshnetuolíuhylkjum er hafin er mælt með því að þú hafir samband við lækni eða næringarfræðing svo að hægt sé að skilgreina ráðlagðan skammt vegna þess að vísindalegar vísbendingar liggja ekki fyrir um árangur þess til að koma í veg fyrir eða lækna sjúkdóma.

Til hvers eru kókoshnetuolíuhylki?

Kókoshnetuolíuhylki storkna við hitastig undir 5 gráðum og því getur útlit þeirra verið fljótandi þegar það er heitara, skýjað þegar það er milt eða alveg solid þegar það er kalt.

Samkvæmt leiðbeiningum fæðubótarannsóknarstofa er hægt að gefa kókoshnetuolíuhylki til:

• Hjálpaðu til við að lækka kólesteról og þríglýseríð gildi þegar það er notað í jafnvægi á mataræði og hreyfingu;
• Stuðla að því að berjast gegn sveppum, bakteríum og frumdýrum, bæta ónæmissvörun líkamans;
• Bættu þarmaflutninga þar sem það verndar þarmaflóruna og hjálpar til við meðferð niðurgangs eða hægðatregðu;
• Koma í veg fyrir ótímabæra öldrun húðarinnar, þar sem hún er rík af andoxunarefnum, sérstaklega E-vítamíni;
• Berjast gegn hvers konar bólgum í líkamanum, vegna þess að kókoshneta er náttúrulega bólgueyðandi sem eykur verkun interleukins;
• Verndaðu lifrina gegn neikvæðum áhrifum áfengra drykkja vegna lifrarvarnaráhrifa.

Nám in vitro og hjá dýrum staðfesta þau að laurínsýra inni í mannslíkamanum hefur áhrif á vírusa, bakteríur og frumdýr sem gefur kókosolíu getu til að styrkja ónæmiskerfið. Hins vegar er þörf á frekari rannsóknum til að sanna að til dæmis kókosolía geti grennst eða aukið HDL kólesteról og þess vegna var ekki talað um þessa ætluðu kosti. Skoðaðu aðra kosti kókosolíu.

Næringarupplýsingar og hvernig á að nota

Kókoshnetuolíuhylkin innihalda auka jómfrúarolíu og hylki með gelatíni, raka glýseríni og hreinsuðu vatni sem innihaldsefni. Eftirfarandi tafla sýnir næringarsamsetningu fyrir hvert hylki:

Verð

Kókosolía í hylkjum er breytileg á milli 20 og 50 reais, allt eftir tegund, styrk og magni hylkja og er hægt að kaupa í apótekum, heilsubúðum eða netverslunum.

Aukaverkanir

Sumar af aukaverkunum Kókosolía í hylkjum getur falið í sér ofnæmisviðbrögð með einkennum eins og kláða, roða, rauðum kögglum eða bólgu í húðinni.

Frábendingar kókosolíu í hylkjum

Ekki má nota kókosolíu í hylkjum fyrir sjúklinga með ofnæmi fyrir einhverjum innihaldsefnum formúlunnar. Að auki, ef þú ert barnshafandi, með barn á brjósti eða ef þú vilt gefa börnum yngri en 3 ára lyfið, ættir þú að tala við lækninn áður en meðferð hefst.