Af hverju þjáist ég af fótum mínum?

Efni.

• Hvað veldur sársauka ofan á fæti?
• Hvernig greinast verkirnir?
• Hvernig er farið með verkina?
• Horfur

Við tökum með vörur sem við teljum að séu gagnlegar fyrir lesendur okkar. Ef þú kaupir í gegnum krækjur á þessari síðu gætum við fengið smá þóknun. Hér er ferlið okkar.

Verkir í fæti

Fætur okkar samanstanda ekki aðeins af beinum og vöðvum heldur einnig liðböndum og sinum. Þessir hlutar bera allan líkamsþyngd okkar allan daginn, svo það kemur ekki mikið á óvart að fótverkir séu tiltölulega algengir.

Stundum finnum við fyrir sársauka efst á fæti sem getur verið óþægilegt þegar við göngum og jafnvel kyrrumst. Þessi sársauki getur verið vægur eða mikill, allt eftir orsök og umfangi hugsanlegs meiðsla.

Hvað veldur sársauka ofan á fæti?

Sársauki efst á fæti getur stafað af mismunandi aðstæðum, þar sem algengast er vegna ofnotkunar í athöfnum eins og hlaupum, stökkum eða sparkum.

Aðstæður af völdum ofnotkunar eru meðal annars:

• Útbreiðslu sinabólga: Þetta stafar af ofnotkun eða þéttum skóm. Sinar sem hlaupa meðfram toppi fótar og draga fótinn upp verða bólgnir og sárir.
• Sinus tarsi heilkenni: Þetta er sjaldgæft og einkennist af bólgnum sinus tarsi, eða rásinni sem finnast milli hælsins og ökklabeinsins. Þetta ástand veldur verkjum efst í fæti og utan ökkla.
• Álagsbrot í fótum: Sársauki getur stafað sérstaklega af beinbrotum í fótlegg sem eru efst á fótum. Þessi meiðsli munu líklega hafa bólgu sem einkenni.

Aðrar orsakir sársauka efst á fæti geta verið:

• þvagsýrugigt, sem getur valdið skyndilegum, miklum sársauka í liðum við stóru tána
• beinspora, sem eru sársaukafullir vextir sem myndast meðfram liðum þínum, í liðum í fótum við tærnar
• úttaugakvilli, sem veldur sársauka, stingandi eða dofa sem getur breiðst upp frá fótum og upp í fæturna
• algeng vanstarfsemi í taugakerfi, sem er vanstarfsemi greinar í taugakerfi sem getur valdið náladofa og sársauka efst á fæti, ásamt veikleika í fót eða neðri fótlegg

Hvernig greinast verkirnir?

Ef þú ert með viðvarandi fótverki sem varir lengur en viku þrátt fyrir meðferð heima, ættirðu að panta tíma til læknisins. Þú ættir einnig að hringja í lækninn þinn ef sársauki þinn er nógu mikill til að koma í veg fyrir að þú gangir, eða ef þú ert með sársauka, dofa eða náladofa á viðkomandi fót. Þú getur hringt í heimilislækninn þinn sem getur vísað þér til fótaaðgerðafræðings.

Þegar þú pantar tíma hjá lækninum munu þeir spyrja þig um önnur einkenni og hugsanlegar leiðir til að fótur þinn hafi slasast. Þeir geta spurt um líkamlega virkni þína og fyrri meiðsli á fótum eða ökkla.

Læknirinn mun þá skoða fótinn þinn. Þeir geta þrýst á mismunandi svæði á fætinum til að sjá hvar þú finnur fyrir sársauka. Þeir geta einnig beðið þig um að ganga og framkvæma æfingar eins og að rúlla fótinn til að meta hreyfigetu þína.

Til að prófa stækkun sinabólgu mun læknirinn biðja þig um að beygja fótinn niður á við og reyna síðan að draga tærnar upp meðan þú ert á móti. Ef þú finnur fyrir sársauka er líklegt að endaþarmsbólga sé orsökin.

Ef lækni þinn grunar beinbrot, beinbrot eða beinspora, panta þeir röntgenmynd af fæti.

Önnur próf sem læknirinn kann að framkvæma eru meðal annars:

• blóðprufur, sem geta greint aðstæður eins og þvagsýrugigt
• segulómun til að leita að skemmdum á peroneal taug

Hvernig er farið með verkina?

Vegna þess að fætur okkar styðja alla líkamsþyngd okkar, gæti vægur meiðsla orðið umfangsmeiri ef hann er ómeðhöndlaður. Að leita skjótrar meðferðar ef þig grunar að meiðsli sé mikilvægt.

Meðferð fer eftir undirliggjandi orsökum ástandsins og getur falið í sér:

• sjúkraþjálfun, sem getur hjálpað til við að meðhöndla sjúkdóma eins og útlæga taugakvilla, endaþarmsbólgu og skemmdir á peroneal taug
• steypt eða gangandi stígvél fyrir meiðsli eins og beinbrot eða beinbrot
• Bólgueyðandi gigtarlyf eða önnur bólgueyðandi lyf, sem geta hjálpað til við að draga úr bólgu, þar með talin bólga af þvagsýrugigt
• heima meðferð

Heimsmeðferð getur hjálpað við verki í fótum í mörgum tilfellum. Þú ættir að hvíla þig og vera frá viðkomandi fótum eins mikið og mögulegt er. Þú getur borið ís á viðkomandi svæði í tuttugu mínútur í senn, en ekki meira. Þegar þú þarft að ganga skaltu vera í stuðandi, vel passandi skóm sem eru ekki of þéttir.

Horfur

Flestar orsakir sársauka efst á fæti eru mjög meðhöndlaðar en meðhöndla þarf þær áður en sársauki og meiðsli versna. Ef þú ert með verki efst í fætinum skaltu reyna að vera frá fótum eins mikið og mögulegt er í að minnsta kosti fimm daga og bera ís á viðkomandi svæði í ekki meira en 20 mínútur í senn. Ef heimilismeðferðir virðast ekki hjálpa eftir fimm daga skaltu panta tíma hjá lækninum.