Getur pantóþensýra hjálpað til við að berjast gegn unglingabólum?

Efni.

• Hvað er pantóþensýra?
• Hver er ávinningurinn af pantótensýru?
• Er pantóþensýra gagnleg til meðferðar á unglingabólum?
• Bestu húðvörurnar með pantótensýru
• Aveeno Baby Exem Therapy Moisturizing Cream
• Venjulegt hýalúrónsýra 2% B5
• Dermalogica Skin Hydrating Booster
• La Roche-Posay Cicaplast Baume B5 Balm
• Neutrogena Hydro Boost Hyaluronic Acid Serum
• Umsögn fyrir

Þegar þú hugsar um húðvörn gegn unglingabólum kemur líklega tilraunaefni eins og salisýlsýra og bensóýlperoxíð upp í hugann. En þú ættir líka að vera meðvituð um eina rísandi stjörnu í heiminum sem berst gegn unglingabólum. Pantótensýra, einnig þekkt sem vítamín B5, hefur vakið suð fyrir rakagefandi og bólgueyðandi eiginleika og er að finna í formúlum ótal húðvörur. Þó að það sé kannski ekki fyrsta varnarlína húðsjúkdómalækna gegn útbrotum og lýtum (ennþá!), benda sumar rannsóknir til þess að pantótensýra gæti dregið úr unglingabólum auk annarra ávinninga fyrir húðina. Hér er það sem þú þarft að vita um pantótensýru fyrir unglingabólur eða annað.

Hvað er pantóþensýra?

Pantóþensýra er vatnsleysanlegur meðlimur í B-vítamín fjölskyldunni, sem þýðir að það leysist upp í vatni og ef þú neytir umfram það sem líkaminn þarfnast þá verður það bara fjarlægt í gegnum þvagið. Pantóþensýra kemur náttúrulega fyrir í frumum þínum og vefjum, segir Tess Mauricio, læknir í Beverly Hills, löggiltur húðsjúkdómalæknir. -vottaður snyrtivörur húðlæknir Y. Claire Chang, MDMeð öðrum orðum, pantóþensýra getur hjálpað húðhindruninni í hlutverki sínu að halda raka inni og skaðlegum þáttum eins og sýklum úti. Athugið: Í staðbundnum húðvörum sérðu „panthenol“ frekar en „pantóþensýru“ sem er skráð í innihaldsefnunum. Panthenol er einnig B5 -vítamín, efni sem líkaminn breytir í pantóþensýru, útskýrir Dr. Mauricio.

Hver er ávinningurinn af pantótensýru?

Innbyrðis gegnir pantótensýra hlutverki við að brjóta niður fitu í líkamanum, svo vísindamenn hafa rannsakað möguleika pantótensýruuppbótar til að draga úr kólesterólmagni hjá fólki með blóðfituhækkun (aka hátt kólesteról), samkvæmt National Institute of Health (NIH). Pantótensýruuppbót gæti einnig verið gagnleg af öðrum ástæðum, þar á meðal til að koma í veg fyrir liðagigt eða ofnæmi, en frekari rannsókna er þörf til að sanna tengsl við þessa kosti, samkvæmt Mayo Clinic.

Rannsóknir benda til þess að hlutverk pantóþensýra í staðbundnum snyrtivörum geti tengst bólgueyðandi eiginleikum þess og að það geti einnig aukið mýkt húðarinnar, þökk sé rakagefandi eiginleika. Auk þess er það oft sett í hár- og naglavörur til að koma í veg fyrir þurra og/eða krullaða þræði og þurr, flagnandi neglur, þökk sé rakagefandi ávinningi þess.

Pantóþensýra hefur einnig komið fram sem hugsanlegur unglingabardagamaður. Lítil klínísk rannsókn árið 2014 sýndi að inntaka fæðubótarefna sem innihalda pantóþensýru (ásamt öðrum innihaldsefnum) fækkaði lýti hjá þátttakendum eftir 12 vikna töku viðbótanna tvisvar á dag. "Þrátt fyrir að nákvæmlega fyrirkomulagið sé óljóst getur [ávinningur pantóþensýru gegn unglingabólum] stafað af bólgueyðandi eiginleikum þess og húðmýkingu," segir Dr. Chang. Bólga veldur því að olíukirtlar húðarinnar verða virkari og leyfa húðbakteríum og gerum sem valda unglingabólum að þrífast. (Tengt: 10 matvæli sem valda unglingabólum og hvers vegna)

Jafnvel ef þú ert ekki viðkvæm fyrir unglingabólum gætirðu haft gott af því að setja vörur með pantótensýru af öðrum ástæðum. Til dæmis benda rannsóknir til þess að ekki aðeins sé pantótensýra rakagefandi, heldur getur það einnig hjálpað til við að viðhalda mýkt húðarinnar, segir Dr. Chang. Svo þú munt oft finna panthenol í vörum sem miða að því að meðhöndla exem, ertingu eða kláða.

Er pantóþensýra gagnleg til meðferðar á unglingabólum?

Á þessum tímapunkti eru sérfræðingar skiptir um hvort pantóþensýra sé þess virði að reyna að koma í veg fyrir unglingabólur. Dr Chang segir að hún velji ekki pantóþensýru sem aðferð til að meðhöndla unglingabólur vegna þess að þörf er á umfangsmeiri rannsóknum á bæði inntöku og staðbundinni notkun til að staðfesta hugsanlegan ávinning þess.

„Salisýlsýra er betur sett fyrir ávinninginn gegn unglingabólum, en þú ættir aðeins að nota salisýlsýru staðbundið en pantóþensýru er hægt að nota bæði staðbundið og til inntöku,“ bætir Dr. Mauricio við, sem segist hafa mikla trú á fæðubótarefnum fyrir almenna heilsu. og húðvörur og myndi íhuga pantóþensýru fyrir sjúklinga sína.

„Gefa pantótensýru til inntöku gerir ráð fyrir almennu frásogi þessa mikilvæga vatnsleysanlega vítamíns, þannig að batinn sést ekki bara í húðinni þinni - eða svæðum sem þú setur pantótensýru beint á - heldur einnig hugsanlega bætt hárið og augun þar sem pantótensýra er. Sýnt hefur verið fram á að sýra hafi ávinning,“ bætir hún við. (Tengt: Þessi vítamín fyrir hárvöxt munu gefa þér draumana sem líkjast Rapunzel)

Athugaðu að sumar rannsóknir benda til þess að háir skammtar af inntöku pantóþensýru geti valdið magaóþægindum og niðurgangi, svo þú ættir alltaf að ráðfæra þig við lækninn áður en þú byrjar að taka inn inntöku og ættir að fylgja ráðlögðum skammti.

Niðurstaða: Ef þú hefur áhuga á pantótensýru fyrir unglingabólur, ættirðu að hika við að prófa fæðubótarefni með allt í lagi frá lækninum þínum. Ef ekki, geturðu haldið þig við hinar sannreyndu og sanna unglingabólur í lyfjabúðum.

Bestu húðvörurnar með pantótensýru

Meðan þú bíður eftir því að kostirnir velti fyrir sér umræðunni um pantóþensýru unglingabólur geturðu fengið aukinn stuðning við að nota panthenol vegna bólgueyðandi og rakagefandi áhrifa þess. Hér eru nokkrir derm-samþykktir valkostir með panthenol sem þú getur bætt við venjuna þína núna.

Aveeno Baby Exem Therapy Moisturizing Cream

Dr Chang er aðdáandi Aveeno Baby's Exem Therapy Moisturizing Cream. Ríkulegt líkamskremið er fullkomið val fyrir þá sem eru með þurra, kláða eða pirraða húð. "Það er vel samsett með kolloidal haframjöli, panthenóli, glýseríni og keramíðum til að vökva og næra húðina," segir Dr. Chang.

Keyptu það: Aveeno Baby Exem Therapy Moisturizing Cream, $ 12, amazon.com

Venjulegt hýalúrónsýra 2% B5

Venjulegt hýalúrónsýra 2% B5 serum er eitt af vinsælustu valkostum Dr. Chang. Það hefur blöndur af hýalúrónsýru og panthenóli og hjálpar til við að gefa húðinni raka og mýkja, segir hún. (Tengt: Hvers vegna þú ert að brjótast út, samkvæmt Derm)

Keyptu það: Venjulegt hýalúrónsýra 2% B5, $ 7, sephora.com

Dermalogica Skin Hydrating Booster

Dermalogica Skin Hydrating Booster er sigurvegari, samkvæmt Dr. Chang. „Það hjálpar til við að endurlífga og næra þurra húð með öflugri blöndu af hýalúrónsýru, panthenóli, glýkólípíðum og þörungaþykkni,“ útskýrir hún.

Keyptu það: Dermalogica Skin Hydrating Booster, $64, dermstore.com

La Roche-Posay Cicaplast Baume B5 Balm

Cicaplast Baume B5 Balm frá La Roche-Posay er kraftmikill rakagjafi fyrir hendur og líkama. „Þetta er frábært róandi smyrsl fyrir þurra, pirraða húð, samsett með blöndu af panthenóli, sheasmjöri, glýseríni og La Roche-Posay varmavatni,“ segir Dr. Chang.

Keyptu það: La Roche-Posay Cicaplast Baume B5 Balm, $ 15, dermstore.com

Neutrogena Hydro Boost Hyaluronic Acid Serum

Dr Chang mælir með Neutrogena's Hydro Boost Hyaluronic Acid Serum þar sem það "slokknar á húðinni með blöndu af panthenol, hyaluronic sýru og glýseríni." Ofurlétt serumið hentar öllum húðgerðum og lofar að halda húðinni vökvaðri í 24 klukkustundir.

Keyptu það: Neutrogena Hydro Boost Hyaluronic Acid Serum, $18, amazon.com

Umsögn fyrir