7 Vinningur og notkun Papaya Leaf

Efni.

• 1. Getur meðhöndlað einkenni sem tengjast dengue hita
• 2. Getur stuðlað að jafnvægi á blóðsykri
• 3. Getur stutt meltingarstarfsemi
• 4. Getur haft bólgueyðandi áhrif
• 5. Getur stutt hárvöxt
• 6. Getur stuðlað að heilbrigðri húð
• 7. Getur haft eiginleika krabbameins
• Varúðarráðstafanir
• Skammtar
• Aðalatriðið

Carica papaya - einnig einfaldlega þekkt sem papaya eða pawpaw - er tegund af suðrænum, ávöxtum bera tré ættað í Mexíkó og norðurhéruðum Suður-Ameríku.

Í dag er papaya ein mest ræktaða ræktun í heimi. Ávextir þess, fræ og lauf eru oft notuð í ýmsum matreiðslu- og þjóðlæknisfræðilegum aðferðum.

Papaya lauf inniheldur einstök plöntusambönd sem hafa sýnt víðtækan lyfjafræðilegan möguleika í rannsóknum á tilraunaglösum og dýrum.

Þrátt fyrir að rannsóknir á mönnum sé ábótavant eru mörg blöndur af papaya-laufi, svo sem te, útdrætti, töflur og safi, oft notaðar til að meðhöndla sjúkdóma og efla heilsu á fjölmargan hátt.

Hér eru 7 nýir kostir og notkun papaya laufs.

1. Getur meðhöndlað einkenni sem tengjast dengue hita

Einn mest áberandi lækningalegur ávinningur af papaya-laufi er möguleiki þess að meðhöndla ákveðin einkenni sem tengjast dengue hita.

Dengue er moskítóveira sem getur smitast til manna og valdið flensulíkum einkennum, svo sem hita, þreytu, höfuðverk, ógleði, uppköstum og húðútbrotum ().

Alvarleg tilfelli geta einnig haft í för með sér lækkað blóðflögur í blóði. Lág blóðflögur geta stuðlað að aukinni blæðingarhættu og eru hugsanlega banvænir ef þeir eru ekki meðhöndlaðir ().

Þó að enn sé engin lækning fyrir dengue, þá eru nokkrar meðferðir í boði til að stjórna einkennum þess, þar af ein papaya lauf.

Þrjár rannsóknir á mönnum sem tóku til nokkur hundruð einstaklinga með dengue komust að því að papaya laufþykkni jók blóðflögur í blóði verulega (,,).

Það sem meira er, papaya blaða meðferðin hafði mjög fáar tengdar aukaverkanir og reyndist vera mun hagkvæmari en hefðbundnar meðferðir.

Rannsóknir hafa komist að því að papaya laufþykkni getur bætt blóðflögur í fólki með dengue hita.

2. Getur stuðlað að jafnvægi á blóðsykri

Papaya lauf er oft notað í mexíkóskum læknisfræðilegum lækningum sem náttúruleg meðferð til að meðhöndla sykursýki og bæta blóðsykursstjórnun ().

Rannsóknir á músum með sykursýki hafa leitt í ljós að papaya laufþykkni hefur öflug andoxunarefni og blóðsykurslækkandi áhrif. Þetta er rakið til getu papaya laufsins til að vernda frumur sem framleiða insúlín í brisi gegn skemmdum og ótímabærum dauða (,).

Engar vísindalegar sannanir benda samt til þess að sömu eða svipuð áhrif geti komið fram hjá mönnum.

Fleiri rannsókna er þörf til að ákvarða hvort nota megi papaya lauf til að hjálpa við að stjórna háu blóðsykursgildi hjá mönnum.

Papaya lauf er notað í hefðbundnum læknisfræðilegum aðferðum til að meðhöndla sykursýki og hátt blóðsykursgildi. Þó að dýrarannsóknir hafi sýnt að papaya lauf hefur blóðsykurslækkandi áhrif, styðja engar rannsóknir á mönnum notkun þess í þessum tilgangi.

3. Getur stutt meltingarstarfsemi

Papaya laufte og útdrætti eru oft notuð sem önnur meðferð til að draga úr óþægilegum meltingarfæraeinkennum, svo sem bensíni, uppþembu og brjóstsviða.

Papaya lauf inniheldur trefjar - næringarefni sem styður við heilbrigða meltingarstarfsemi - og einstakt efnasamband sem kallast papain ().

Papain er vel þekkt fyrir getu sína til að brjóta niður stór prótein í minni, auðmeltanlegri prótein og amínósýrur. Það er jafnvel notað sem kjötbætandi í matargerð.

Ein rannsókn leiddi í ljós að viðbótarnotkun papaindufts sem fengin var af papaya ávöxtum dró úr neikvæðum meltingarfæraeinkennum, þar með talið hægðatregðu og brjóstsviða, hjá fólki með iðraólgu (IBS) ().

Engar vísindarannsóknir hafa sérstaklega metið getu papaya laufs til að meðhöndla svipaðar meltingartruflanir.

Flest sönnunargögn sem hagnýta notkun þess í þessum tilgangi eru takmörkuð við frásagnir af skýrslum og það er engin trygging fyrir því að það muni bæta meltingaraðgerð þína á neinn hátt.

Næringarefnin og efnasamböndin í papaya-laufi geta dregið úr meltingartruflunum en rannsóknir skortir.

4. Getur haft bólgueyðandi áhrif

Ýmsir pappírsblaðablöndur eru oft notaðar til að bæta fjölbreytt úrval af innri og ytri bólgusjúkdómum, þar með talin húðútbrot, vöðvaverkir og liðverkir.

Papaya lauf inniheldur ýmis næringarefni og plöntusambönd með mögulega bólgueyðandi ávinning, svo sem papain, flavonoids og E-vítamín (, 9,).

Ein rannsókn leiddi í ljós að papaya laufþykkni dró verulega úr bólgu og bólgu í loppum rottna með liðagigt ().

Samt hafa engar rannsóknir á mönnum staðfest þessar niðurstöður.

Þannig að á þessum tímapunkti eru vísindalegar sannanir ófullnægjandi til að ákvarða hvort papaya lauf geti meðhöndlað bráða eða langvarandi bólgu hjá mönnum.

Papaya lauf inniheldur efnasambönd með hugsanleg bólgueyðandi áhrif, en engar rannsóknir á mönnum styðja getu þess til að meðhöndla bólgusjúkdóma.

5. Getur stutt hárvöxt

Staðbundin notkun papaya laufgríma og safa er oft notuð til að bæta hárvöxt og heilsu í hársverði, en gögn sem styðja virkni þess í þessum tilgangi eru afar takmörkuð.

Sumar rannsóknir benda til þess að mikið magn oxunarálags í líkamanum geti stuðlað að hárlosi. Að borða andoxunarefni-ríkan mat getur hjálpað til við að draga úr oxunarálagi og síðan bæta hárvöxt ().

Papaya lauf inniheldur nokkur efnasambönd með andoxunarefni, svo sem flavonoids og E-vítamín ().

Talsmenn þess að nota papaya lauf til að bæta hárvöxt vitna oft í mikið framboð af andoxunarefnum. Engar marktækar vísbendingar eru þó um að staðbundin notkun papaya-laufs geti gagnast hárvaxtarferlinu.

Ákveðnar tegundir af flasa eru af völdum ofvaxtar á svepp sem kallast Malassezia, sem getur hindrað hárvöxt ().

Papaya lauf hefur sýnt sveppalyfseiginleika í tilraunaglasrannsóknum, svo það er oft talið styðja við hár og hársverði með því að hindra vöxt svepps sem veldur flasa ().

Hins vegar hefur papaya lauf ekki verið prófað sérstaklega gegn Malassezia, svo það er engin trygging fyrir því að það hafi jákvæð áhrif.

Papaya lauf er oft notað staðbundið til að hvetja til hárvöxtar og til að styðja við heilsu í hársverði, en það eru engar vísindalegar sannanir sem styðja notkun þess í þessum tilgangi.

6. Getur stuðlað að heilbrigðri húð

Papaya lauf er oft neytt til inntöku eða borið á staðbundið sem leið til að viðhalda mjúkri, tærri og unglegri útlit.

Próteinuppleysandi ensím í papaya-laufi sem kallast papain er hægt að nota staðbundið sem skrúbbefni til að fjarlægja dauðar húðfrumur og hugsanlega draga úr stífluðum svitahola, innvöxtum og unglingabólum.

Ennfremur hafa papaya laufensím verið notuð til að stuðla að sársheilun og ein rannsókn leiddi í ljós að þau lágmarka útlit örvefs hjá kanínum (,).

Ensím í papaya laufi geta virkað sem exfoliant til að fjarlægja dauðar húðfrumur, koma í veg fyrir unglingabólur og mögulega lágmarka útlit ör.

7. Getur haft eiginleika krabbameins

Papaya lauf hefur verið notað í hefðbundnum læknisfræðilegum aðferðum til að koma í veg fyrir og meðhöndla ákveðnar tegundir krabbameins, en nútíma rannsóknir skortir enn.

Papaya laufþykkni hefur sýnt fram á öfluga getu til að hindra vöxt blöðruhálskirtils og brjóstakrabbameinsfrumna í rannsóknum á tilraunaglösum, en hvorki dýratilraunir né mannlegar tilraunir hafa endurtekið þessar niðurstöður (,).

Þótt neysla á papaya laufum og öðrum andoxunarefnum ríkum matvælum geti gegnt hlutverki í krabbameinsvörnum hefur ekki reynst að þau hafi neina læknandi hæfileika ().

Rannsóknir á tilraunaglösum hafa leitt í ljós að papaya laufþykkni hamlar vexti krabbameinsfrumna, en rannsóknir á mönnum skortir.

Varúðarráðstafanir

Þrátt fyrir að þörf sé á meiri rannsóknum til að sanna marga af meintum ávinningi papaya-laufs hefur það nokkuð góða öryggisskráningu.

Dýrarannsókn frá 2014 leiddi í ljós að papaya lauf hafði engin eituráhrif jafnvel í mjög stórum skömmtum og rannsóknir á mönnum hafa greint frá mjög fáum neikvæðum aukaverkunum ().

Sem sagt, ef þú ert með ofnæmi fyrir papaya, ættirðu ekki að neyta papaya laufs í neinni mynd. Þar að auki, ef þú ert barnshafandi eða með barn á brjósti, ættirðu að hafa samband við lækninn þinn áður en þú neyta lyfja úr papaya-laufi.

Þrátt fyrir að papaya laufið sjálft sé almennt talið öruggt fyrir flesta er mikilvægt að þú veljir aðeins hágæða vörur ef þú kaupir það í viðbótarformi.

Fæðubótarefni og náttúrulyf eru ekki nát eftirlit í sumum löndum, þar á meðal Bandaríkjunum.

Viðbótarframleiðendur þurfa ekki að sanna öryggi eða virkni vara áður en þeir eru seldir. Sem slík geta þau innihaldið mengunarefni eða önnur skaðleg innihaldsefni sem ekki eru skráð á merkimiðann.

Til að koma í veg fyrir neikvæðar neikvæðar afleiðingar skaltu velja fæðubótarefni sem hafa verið prófuð á hreinleika hjá þriðja aðila, svo sem NSF eða US Pharmacopoeia.

Skammtar

Sem stendur eru ekki nægar sannanir til að gefa nákvæmar ráðleggingar um skammta fyrir hverja mögulega notkun papaya laufs.

Þó að taka þrjá skammta af allt að 1 aura (30 ml) af papaya laufþykkni á dag er talið óhætt og árangursríkt til meðferðar á dengue hita ().

Ef þú ert ekki viss hversu mikið papaya lauf þú ættir að neyta skaltu ráðfæra þig við hæfa heilbrigðisstarfsmann.

Papaya lauf er öruggt fyrir flesta að neyta en ef þú ert ekki að rækta það sjálfur er mikilvægt að velja fæðubótarefni í hæsta gæðaflokki sem hafa verið prófuð af þriðja aðila.

Aðalatriðið

Papaya er ein mest ræktaða plantan í heiminum og ávextir hennar, fræ og lauf eru notuð í ýmsum matreiðslu- og lækningaskyni.

Papaya lauf er oft neytt sem útdráttar, te eða safa og hefur reynst meðhöndla einkenni sem tengjast dengue hita.

Önnur algeng notkun er ma að draga úr bólgu, bæta stjórn á blóðsykri, styðja við heilsu húðar og hárs og koma í veg fyrir krabbamein.

Hins vegar eru ekki nægar sannanir tiltækar til að ákvarða hvort þær séu árangursríkar í einhverjum af þessum tilgangi.

Papaya lauf er almennt talið öruggt, en það ætti að forðast ef þú ert með ofnæmi fyrir því.

Hafðu alltaf samband við lækninn þinn áður en þú bætir náttúrulyf við heilsu þína og vellíðan.