12 leyndarmál fyrir að halda sig heilbrigð meðan ala upp tvíbura

Efni.

• 1. Lyftu báðum börnunum á kraftaverk auðveldlega.
• 2. Búðu til heill hvít hljóðhljóð í leikskólanum.
• 3. Notaðu tærnar eins auðveldlega og chopsticks.
• 4. Svaraðu hecklers hljóðalaust í stað þess að láta lausa innri Hulk þinn lausan.
• 5. Gerðu nokkrar alvarlegar fjölverkavinnsla með því að sameina dælu og hjúkrun.
• 6. Lestu fyrir American Ninja Warrior með því að ýta tvöföldum kerrunni upp á við.
• 7. Ef einhver bjóðast til að hjálpa, segið JÁ!
• 8. Finndu innri jógí þinn reglulega.
• 9. Settu upp Instagram leikinn þinn með því að ýta báðum börnunum í eina sveiflu.
• 10. Costco.
• 11. Faðma innri persónuleika þinn.
• 12. Mundu alltaf: Þú færð tvisvar ástina í einu.

Ég hef gert það 11 mánuði með tvíburum, og eins og hundaár, þá líður það eins og eilífðin - og algjör óskýr. Dögum þess að eignast einstakt barn líður í fríi. Sem sagt, á þessum 11 mánuðum hef ég náð að þróa nokkrar björgunaraðferðir til að hjálpa okkur öllum að vera (nokkuð) heilbrigð. Með þessum járnsögnum hef ég getað farið í sturtu, borðað og já, jafnvel sofið.

1. Lyftu báðum börnunum á kraftaverk auðveldlega.

Notaðu þá læri vöðva til að digur niður, jafnvægi eitt barn á annarri mjöðminni, hallaði þér að innan í olnboga þínum, meðan þú notar boginn handlegg til að ná í hitt. Þetta er einhver alvarleg aðgerð Jane Fonda!

2. Búðu til heill hvít hljóðhljóð í leikskólanum.

Settu tvær vöggur á gagnstæðar hliðar herbergisins með hvítum hávaðavélum við hliðina á hverri barnarúmi. Það hindrar ekki að þeir heyri hvort annað gráta, en treystu mér, það hjálpar.

3. Notaðu tærnar eins auðveldlega og chopsticks.

Þú munt tína hluti upp af gólfinu á skömmum tíma.

4. Svaraðu hecklers hljóðalaust í stað þess að láta lausa innri Hulk þinn lausan.

Kinkarðu kurteislega til ókunnugra sem segja þér: „Þú lítur upptekinn út!“ þegar þeir fara framhjá þér á götunni. Bara brosa og kinka kolli. Andaðu, brosa og kinkaðu kolli.

5. Gerðu nokkrar alvarlegar fjölverkavinnsla með því að sameina dælu og hjúkrun.

Í fyrsta lagi skaltu láta dæluhlutana þína setja upp. Notið handfrjálsa hjúkrunarbrjóstahaldara með aðra hliðina dregin niður. Settu eitt barnið í stól með flösku, meðan þú dælir annarri hliðinni og hjúkrunar á hinni.

6. Lestu fyrir American Ninja Warrior með því að ýta tvöföldum kerrunni upp á við.

Ábending: grannur, grannur, grannur.

7. Ef einhver bjóðast til að hjálpa, segið JÁ!

Hneigðu þig og labbaðu í burtu.

8. Finndu innri jógí þinn reglulega.

Manstu eftir Star Pose úr jógatíma? Notaðu það til að koma í veg fyrir að einn setji eitthvað í munninn á meðan að passa að hinn falli ekki niður stigann. Og alltaf þegar þú verður óvart, Savasana.

9. Settu upp Instagram leikinn þinn með því að ýta báðum börnunum í eina sveiflu.

Settu einn frammi á einn veg og færðu þá varlega til brúnarinnar til að búa til pláss fyrir annað lítið hlutskipti og horfast í augu við hitt barnið í gagnstæða átt. Voila! Þú getur notað aðra höndina til að ýta á og hina til að fá myndina!

10. Costco.

Magn. elskan. allt.

11. Faðma innri persónuleika þinn.

Tímasettu tímabundinn blundartíma svo þú getir í raun farið í sturtu, farið í líkamsrækt eða jafnvel notið glers af víni.

12. Mundu alltaf: Þú færð tvisvar ástina í einu.

Kellir, knús og brosir x2.

Kasey Hickey er samskiptafræðingur, rithöfundur, ritstjóri, innihaldsfræðingur, uppskriftaraðili, móðir tvíbura og ljósmyndari með aðsetur í Seattle.